龍井茶會上火嗎+龍井茶會睡不著覺嗎

　　龍井茶在市面上是非常常見的一種茶葉，很多人都喜歡喝，但是有些人喝了龍井茶後有上火的現象，那麼龍井茶會上火嗎？龍井茶會睡不著覺嗎？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　龍井茶會上火嗎

　　不會。龍井屬於綠茶，綠茶性寒，喝龍井是不會上火的，因為它裡面含有很多的茶多酚，能夠起到降火的功效，還有就是能夠幫助胃腸道的油脂得到消化了。龍井裡面還含有豐富的維生素C，能夠補充人體所需要的維生素，還有能夠起到降低血脂的作用，如果患者的血脂高的話，可以飲用一點龍井茶。而且還能夠起到降火的作用，如果上火的人喝龍井茶的話，是很合適的。西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，其原因之一主要得益於西湖龍井茶的功效及作用。西湖龍井茶是未經發酵而製成的茶性寒，故龍井茶的功效中較為顯著的一點即清熱、利尿。因而，西湖龍井茶較適合體質強壯、容易上火的人在夏季飲用。

　　龍井茶會睡不著覺嗎

　　不一定，喝茶的確可以提神醒腦，但不一定會影響睡眠，因人而異。茶葉中的生物鹼，這些生物鹼都有提神醒腦的作用，也會影響某些人的睡眠。茶葉中有十幾種生物鹼，最重要的是咖啡鹼、可可鹼、茶鹼這三種，咖啡鹼是其中含量最高的，大概佔幹茶的2%~5%，生物鹼或者說咖啡鹼可能會影響某些人的睡眠，但其實，茶氨酸會讓睡眠更好，安神鎮靜。茶葉很神奇，其中有某些成分可能會影響睡眠，但另一部分會讓你睡得更好。所以可以說，短期喝茶可能會影響你的睡眠，但是長期喝茶一定會讓大家睡得更好。哪怕是對咖啡鹼敏感的人，早晨的時候多喝一些高山茶、安吉白茶等茶氨酸含量較高的茶，會讓睡眠質量更好。

　　喝龍井茶的好處

　　1、經常喝龍井茶能夠提神醒腦，因為龍井茶中含有咖啡因，而且，冬季茶中所含有的咖啡因的含量，比咖啡中含有的咖啡因含量少，所以食用龍井茶對人體的刺激性比較小，但是也會讓人體感到精神充沛。

　　2、茶葉中含有茶多酚等物質，當茶多酚與血清中的蛋白質相遇的時候，細菌就會死亡，所以龍井茶有著殺菌消炎的作用。

　　3、龍井茶葉中含有的咖啡鹼，肌醇，葉酸，泛酸和芳香類的物質，能夠調節體內的脂肪，從而能夠有效的治療由於體內脂肪過多而引起的肥胖。對於愛美的女性來說，龍井茶葉是一道可以減肥瘦身的飲品。

　　4、龍井茶葉中所含有的茶多酚，維生素c，維生素p，都能夠有效的預防高血壓。而且龍井茶葉經常會用作降血壓藥中的化學成分。

　　5、龍井茶葉中所含有的咖啡鹼和茶鹼，都有著利尿的作用，所以能夠有效的治療水腫等病症。

　　龍井茶會引起便秘嗎

　　綠茶龍井喝了之後是緩解便秘的，而不是導致便秘的發生，各位便秘的患者朋友可以適當的飲用一些，而且還需要飲食方面的調理。龍井茶是漢族傳統名茶，著名綠茶之一。產於浙江杭州西湖龍井村一帶，已有一千二百餘年曆史。龍井茶色澤翠綠，香氣濃郁，甘醇爽口，形如雀舌，即有“色綠、香郁、味甘、形美”四絕的特點。龍井茶得名於龍井。龍井位於西湖之西翁家山的西北麓的龍井茶村。便秘的患者，應該忌吃或少吃的辣的食品，像酒、辣椒、生薑、大蒜、肉桂等等，它們都可以刺激局部發炎，加重肛門直腸周圍膿腫的病情。

　　大麥茶不具有提神功效，但睡前不建議飲用過多，因為大麥茶具有下氣利水等功效，會增加上洗手間次數。大麥茶主要用於消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥羶，去油膩，助消化，潤膚烏髮。還可用於消化道潰瘍，以大麥為主食，可平胃氣，止隱痛。

　　1、睡前泡腳。這一招相信很多朋友都有嘗試過，大家都知道，在人的足底有著非常多的穴位，分別對應這人體各個位置的器官。透過睡前泡腳的方式可以有效的刺激人的器官工作，緩解人的身體和大腦神經疲勞，取得一定的安眠的效果。

　　2、營造一個更加好的睡眠環境。對於一些比較敏感的人來說，一個良好的睡眠環境是非常重要的，這個睡眠環境包括光線、溫度、空氣流通、聲音多個方面。對有失眠症狀的人來說，找到最適合自己的睡眠環境，是能夠取得不錯的治療效果的。

　　3、睡前的一段時間裡喝了太多的提神飲料。不知道大家發現沒有，很多的職場女性在晚上加班的時候都是透過咖啡或者其他一些能量飲料來取得提神的效果的，這些東西雖然確實具備有一定的提神作用，但是對於女性的大腦神經刺激的一個時間是比較長的，往往到回家睡覺的時候，這個作用還在維持，就會導致女性睡不著覺。