1個百香果卡路里

　　50大卡左右。每100克百香果中含有97大卡的熱量，但一個百香果重量大約在20-40克左右，因此熱量大約在50大卡左右。百香果是一種常見的水果，其味道酸甜、營養豐富，含有氨基酸、礦物質、維生素、碳水化合物等營養成分，人體適量食用，能夠補充營養所需，提高自身免疫力。

　　百香果存放的時候一定要注意乾燥通風，或者是直接放進冰箱裡，但是百香果不能夠放得太久，不然的話就容易損壞。那麼百香果一天可以吃幾個呢？百香果能不能多吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　百香果一天能吃幾個

　　一天吃1到3個百香果就可以。雖然百香果中含有豐富的礦物質、維生素、膳食纖維等，常吃為身體補充營養有益於身體健康。但百香果中含有的酸類物質特別多，吃的太多會導致胃酸分泌增多，有可能會導致腸胃不適。另外要注意避免空腹吃百香果，怕酸的人最好不要嚼服百香果籽，否則會導致反酸，不利於腸胃健康。建議在飯後吃潤腸通便，或者午睡後喝一杯百香果汁提神醒腦。

　　百香果能多吃嗎

　　百香果一定要適量吃不可以多吃，多吃了會導致反胃。由於百香果的口味清甜，而且是含有大量的維生素，對身體的消化能力有著很好的促進作用，如果大量使用會導致胃部分泌胃液過多，產生嘔吐胃酸的現象。所以日常搭配一些蜂蜜簡單的食用，或是泡水喝，都有著很好的效果。

　　百香果會不會上火

　　百香果食用過多會引起上火的症狀。百香果性平，百香果中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、多種礦物質元素等營養物質，適量食用百香果對人體有很多好處，但是食用過多，其中的營養物質堆積在體內還是可能引起上火的。

　　百香果不適合什麼人吃

　　1、嬰兒：因為百香果是酸味的水果，會引起腸胃不適，類似胃酸的情況，對腸胃有一定的刺激力。嬰兒的腸道相對於比較沒有抵抗力，所以應該避免給嬰兒食用百香果。

　　2、陽虛體質患者：陰虛身體的患者不能吃涼性的食物，而百香果是涼性食物，陰虛體質的患者不適合吃百香果，只會讓患者體內的涼性更加的嚴重，對患者本身是很不好的。

　　3、痰溼體質患者：百香果的味道是酸甜味道的，但其營養物質佔有一定糖分的，痰溼體質的患者體內含有的痰多溼氣比較重，吃百香果也會加重體內的溼氣，對身體很不好。

　　一天食用2-3個就可以了。百香果又被稱為雞蛋果，並且還有果汁之王的美譽。百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及各種微量元素，具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用，但是也不能多吃。