1歲以上寶寶需要多少D3

　　1歲以上寶寶需要400單位D3，促進鈣質沉積到骨頭裡，平時需要積極補鈣。平時需要讓孩子多曬太陽以促進鈣質的吸收，除此之外，經常給孩子吃一些瘦肉，雞蛋，和骨頭湯之類的食物來進行補鈣。

　　1、寶寶已經1歲了，腸胃功能發育也好了很多，可以跟著大人一起一日三餐吃了。這時候可以給寶寶吃點麵條，或者是米飯等，但注意不要給寶寶吃刺激辛辣的食物，影響腸胃功能的發育。

　　2、1歲的寶寶也可以懂很多事情了，看見大人吃東西，也會嚷嚷著想吃。但是有很多大人能吃的食物，現在還是不適合寶寶吃的，大人不要覺得寶寶能吃，就什麼都往寶寶的嘴巴里塞，容易造成消化不良。

　　3、家長平常不要給寶寶吃太多的零食，有些寶寶吃了零食之後就不想吃飯了，天天就想吃零食，這很難提供給寶寶足夠的營養。家長應該多讓寶寶吃米飯，吃蔬菜，吃各種各樣的食物，保證營養均衡。

　　1、蝦仁豆腐豌豆泥粥。材料：熟蝦仁、嫩豆腐、鮮豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟植物油。做法：將熟蝦仁剁碎;嫩豆腐洗淨、剁碎;鮮豌豆加水煮熟壓成泥，備用;將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內，用小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽調味即可。

　　2、胡蘿蔔肉菜卷：材料：麵粉、黃豆粉、瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜;適量油、蔥薑末、鹽、醬油，做法：將麵粉與黃豆粉按10∶1的比例摻合，加適量水，和成麵糰發酵;將瘦豬肉、胡蘿蔔、白菜切成碎末，加入適量油、蔥薑末、鹽、醬油攪拌成餡;把發酵好的麵糰加入鹼水，揉勻，擀成面片;將面片抹入肉菜餡，從一邊捲起，碼入屜內蒸30分鐘即成，吃時切成小段。

　　3、五彩冬瓜盅：材料：冬瓜、火腿、乾貝、鮮蘑菇、冬筍嫩尖、小蔥、姜、湯、雞油。做法：將冬瓜切成1cm的方丁，乾貝用開水泡軟、切碎末，火腿片、冬筍、蘑菇、姜切碎末;把蔥末以外的所有原料一起放入燉盅，入鍋蒸至冬瓜酥爛，最後撒上蔥末即可。