初賽：抽籤決定，兩兩一組，分成五組，依次比賽，採取三局兩勝制。然後得出5個勝者。半決賽：抽籤決定，兩兩一組，分成兩組，剩下的一支隊伍直接進入決賽，然後分出的兩組依次進行比賽，採取三局兩勝制。得出兩個勝者。決賽：三支隊伍分為一對、二隊、三隊。一對跟二隊比，採取三局兩勝制，得出勝者。然後勝者再跟三隊比，採取三局兩勝制，勝者為冠軍；敗者跟上一局比賽的敗者比，採取三局兩勝制，這局比賽的勝者為亞軍，敗者為季軍。比賽結束。
12支隊伍分別派代表進行抽籤，抽籤後每兩組進行比賽，實行淘汰制，勝者直接進入複賽，負者直接淘汰。剩下的6支隊伍分為兩組，分別進行迴圈積分賽，勝者積3分，負者積1分，以積分總數判定名次。兩組前兩名隊伍分別採取交叉淘汰制，勝者爭奪一、二名，負者爭奪第三名。比賽採用三局兩勝制，在一局比賽中相持兩分鐘仍未決出勝負時，以垂線靠近方為勝。如在規定時間內，垂線在中線位置不動而未能判出勝負，則判為平局，兩隊再進行新一輪的比賽，直到比賽分出勝負。
三支球隊假設為ABC。
1、第一輪比賽，A隊對戰B隊，獲勝方積3分，失敗方積1分。
2、第二輪比賽，A隊對戰C隊，獲勝方積3分，失敗方積1分。
3、第三輪比賽，C隊對戰B隊，獲勝方積3分，失敗方積1分。
第一種情況：
三支隊伍中有一支隊伍全勝積6分，一支隊伍輸贏各一場積4分，一支隊伍全輸積2分，則按照積分排名。
第二種情況：
三支隊伍都是輸贏各一場積4分，則按照比賽的小分來排序，若小分相同，則進行加時賽進行決勝。
孤身一人的時候也不覺得孤單，看過別人的熱鬧，也會感嘆自己有自己的精彩，一個人的世界未必比不過其他的繁華，一個人就能夠活出自己的生動和豐富，也是值得人去敬佩的。一個人也能活出一支隊伍，十二星座中哪些星座是這樣的呢？
獅子座：氣勢很強
獅子座的人似乎天生就有一種氣勢，他們即使是一個人的時候，也會 ...
1、比賽場地：拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。（]除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。
2、隊員人數：一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數為16人（參賽隊伍必須由本班級同學組成，如發現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）
3、比賽方法：
...
1、選擇合適的隊員，挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。
2、正確排列隊形，拔河比賽中隊形的排列十分重要，因為在選擇隊員的時候會有高有矮，而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列，因為我們在 ...
1、雖然在拔河比賽中輸了，但是也不要太難過。大家已經努力了，大家已經盡力了，不要互相去埋怨。
2、儘管拔河比賽輸了，但不要隨便去指責人，再多的指責沒有什麼意義，反而會增加煩惱。
3、比賽輸了，大家坐下來冷靜冷靜，然後再好好總結經驗教訓。爭取在下一次比賽中取得勝利。
4、為了爭取下一次勝利，參加 ...
1、今天，我們女生和男生總算是較量了一次。說實在的，誰不想戰勝自己的對手呢？各隊隊員都摩拳擦掌，準備著進行這次拔河比賽。
2、比賽一開始，女生隊就輕而易舉勝過了隊方。不過這只是第一局比賽，雖說萬事開頭難，但我們還是要努把力才行喔！
3、交換場地後，第二局比賽就要開始了。老師一下號令，隊員便立刻抓緊 ...
1、站姿
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
2、排序
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量 ...
拔河比賽新聞稿：
為豐富高二學生的精神文化生活，促進班級與班級之間的交流，發揚班級團隊精神，增強班級凝聚力，常德外國語學校高二年級於2017年4月24日下午舉行了拔河比賽。
參賽隊伍以班級為單位,其中理科33班、34班、 35班、36班各派十男十女參賽，文科37班、38班、39班、 40班各派8男 ...