10月份水果當季有哪些

　　山楂、柿子、無花果、梨、石榴、柚子、獼猴桃、蘋果、葡萄、火龍果、菠蘿、香蕉、木瓜、紅棗、冬棗、檸檬、橘子、甘蔗、橙子等。

　　橙子因品種較多，成熟的季節也都不相同，正常的夏橙在每年3~5月成熟，其他大多數的橙子多在10月份開始陸續成熟，一直到2月份都有橙子上市。

　　地鐵是許多城市中擔負乘客主要運輸的任務，是城市中其它公共交通所不能比擬的，地鐵運輸量大、速度快，是上班族們出行的最佳選擇。快速發展的海上花園城市廈門地鐵1號線工程完美竣工，將於今年10月份試行，下面就和城市文化一起來看看廈門地鐵1號線路站點有哪些特色。

　　廈地鐵1號線2017年10月試執行，每個站點裝修成閩南風格在第十四屆人大四次會議期間，幾位市人大代表共同提出：“將廈門地鐵同時建成地下藝術宮殿”。視察中，有人大代表提出，廈門的軌道交通在建設過程中應該體現文化內涵、藝術品位和廈門特色。在地鐵車站公共區裝修設計的初步方案中，將突出閩南風格，劃分老城段、特區段、集美段3個特色段，按照“一線一景”、“一線一色”的原則，體現廈門的地域文化。

　　與此同時，初步方案明確把鎮海路、中山公園、呂厝、高崎、集美學村、廈門北站等9個站點作為裝修重點站，利用特殊的站型空間，增設文化牆等個性化設計，並且在重點站視野最佳位置預留藝術品空間，邀請藝術家進行創作。

　　市人大財經委主任委員黃清河表示：“要把廈門的地域文化、閩南文化注入地鐵建設過程中，一來到廈門或者廈門本地人一坐上地鐵就會知道這是我們廈門的地鐵，不是別人的地鐵，這樣文化的東西才是可持續的。”

　　現今，廈門地鐵1號線最新進度：全線車站已封頂、全線洞通、全線軌通、全線電通及全線跑圖成功；車輛基地、停車場、運營控制中心已陸續進駐；列車已到位24列，已除錯完成24列。

　　目前正抓緊各個車站主體裝修和滿足試運營條件的出入口機電安裝裝修工程收尾工作，繼續展開車站剩餘出入口主體結構施工。計劃10月份開通體驗式執行，今年年底開通試運營。

　　水果是我們日常生活中常吃的一種食物，它有豐富的水分而且味美甘甜，還能達到補充維生素的作用。而隨著種植技術的發展，反季水果變得盛行，反季水果不光價格較高而且不如應季水果營養高。

　　那麼，本期飲食文化看看春天有哪些水果不能錯過。

　　還想了解》》減肥吃什麼水果好？

　　北方賣的南方水果大都是用亂七八糟的東東催熟的，因為南方果子熟了後不好運輸，只能是生的運過來再加工熟，所以儘量吃本地水果也是一個方法。一般一聞、二看，三捏一捏。先聞有沒有水果應該有的香味，也聞聞有沒有其它的怪味。二看有沒有發黑或者爛的地方。三捏一捏，就不用多說了。挑水果有一個秘訣，無論什麼水果，在蒂的部位凹得越厲害就越甜。

　　春末夏初，櫻桃“先百果而熟”，它營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

　　菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。

　　山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

　　桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4-6月果實成熟時採收，洗淨，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用。

　　草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

　　荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。