100克紅薯的熱量為99千卡。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。
紅薯含有的大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
100克煮地瓜的熱量為99千卡，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，進而達到減肥的效果。紅薯含有的大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。
每100克瓜子的熱量為600大卡，需慢跑90分鐘，或做100分鐘的有氧操才能將其熱量全部消耗。瓜的種子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等。又叫瓜子兒，俗名叫邊果。它的種類較多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。葵花子是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。
100克黃瓜的熱量是15大卡。黃瓜是葫蘆科一年生蔓生或攀援草本植物。莖、枝伸長，有稜溝，被白色的糙硬毛。卷鬚細。葉柄稍粗糙，有糙硬毛；葉片寬卵狀心形，膜質，裂片三角形，有齒。雌雄同株。雄花：常數朵在葉腋簇生；花梗纖細，被微柔毛；花冠黃白色，花冠裂片長圓狀披針形。雌花：單生或稀簇生；花梗粗壯，被柔毛；子房粗 ...
花蛤蜊的熱量(以100克可食部分計)是45大卡(188千焦)。蛤蜊肉的熱量是：89.00(大卡)。
碳水化合物(克)>5.00。
脂肪(克)>0.70。
蛋白質(克)>15.60。
維生素E(毫克)>17.90。 ...
1、葡萄乾的熱量是每100克341大卡熱量，葡萄乾是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。葡萄又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。
2、葡萄乾是高碳水化合物，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以進食葡萄，熱量較高，減肥期間需 ...
每100克玉米中含熱量820.06千焦耳(196千卡)。人體的一切生命活動都需要熱量，如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。而這些能量主要來源於食物。
熱量，是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量，所以熱量只能說"吸收""放出"。不可以說& ...
100克豆腐的熱量是140大卡，豆腐是一種營養豐富又歷史悠久的食材，大眾對豆腐的喜愛推動了豆腐製作工藝的前進和發展。豆腐主要的生產過程一是製漿，即將大豆製成豆漿，二是凝固成形。
即豆漿在熱與凝固劑的共同作用下凝固成含有大量水分的凝膠體，即豆腐。豆腐內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的優質蛋白，素有 ...
43大卡。每100克的提子所含有的熱量為43大卡，需要散步30分鐘才能將這些熱量消耗掉。提子中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，食用後對身體有一定益處。 ...
91大卡。每100克的酒釀所含有的熱量大約為91大卡。酒釀的熱量並不是很高，因酒釀是將糯米蒸熟後，加入適量的酒麴發酵而成，有點類似白酒，但其度數要遠低於白酒，比葡萄酒稍微高一些。酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、B2等。酒釀古稱醴，是中國傳統的特產酒。用蒸熟的江米（糯米）拌上酒酵（一種特殊的微生物酵母 ...