1000個跳繩消耗多少大卡

　　1000個跳繩消耗300－500大卡。跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱“透索”，宋稱“跳索”，明稱“跳百索”、“跳白索”、“跳馬索”，清稱“繩飛”，清末以後稱作“跳繩”。

　　跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中，舉以為人”時，繩子便伴隨著人類一起生活了。古人拿繩子來記事，也用它來捆紮收穫的農作物，或拴使牛馬、捆綁獵物等等，繩子成了人類生活中的重要工具。因此，跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。

　　大約能消耗210卡路里。一分鐘跳200下，每小時可以消耗1300卡路里的熱能，即每分鐘21卡路里。2000下大約需要10分鐘。因此，跳繩2000下大概能消耗210卡路里。以上是純公式計算，實際數值可能會與這個數值有出入。

　　跳繩是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱透索，宋稱跳索，明稱跳百索、跳白索、跳馬索，清稱繩飛，清末以後稱作跳繩。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。

　　3000個跳繩消耗是350卡，如果一秒跳繩一下意味著要50分鐘，連續跳繩50分鐘換算為跑步的速度是9KM/H。

　　正常人慢跑的速度應該在每小時7公里左右，沒有算休息的時間。走路一萬步大概消耗1400卡，每小時大概是4公里，因此跳繩3000下熱量大概消耗350卡左右。

　　從運動量方面來說，連續跳繩10分鐘時間，跟慢跑30分鐘消耗的卡路里沒有多大的區別，能夠起到不錯的減肥效果。