11日至13日較大範圍雨雪天氣將上線+部分地區伴雷電

　　中央氣象臺預計，3月11日至13日，我國中東部地區和新疆北部將出現一輪較大範圍雨雪和今年首次區域性雷電天氣過程，此次降水過程影響範圍較廣，強度總體不大，部分地區有雨雪相態轉換，具體預報如下：

　　雨雪天氣預報：京津冀晉陝及以南大部地區有小雨，其中，陝西南部、山西西部和南部、山東、江蘇北部、安徽北部、河南東部、湖北東部、四川北部等地部分地區有中到大雨；河北北部、北京西北部、內蒙古中東部、黑龍江南部、吉林、遼寧、新疆北部等地有雨夾雪或小雪，其中，河北北部、內蒙古東北部、吉林東部、新疆阿勒泰和沿天山西部等地部分地區有中到大雪，局地暴雪，上述地區累計降雪量1～4毫米，局地可達8～15毫米，新增積雪深度1～3釐米，高海拔地區局地可達6～12釐米。主要降水時段為11日夜間至12日夜間。

　　雷電天氣預報：11日午後至12日凌晨，甘肅南部、陝西中北部、山西西部等地將有雷電天氣，其中，甘肅南部、陝西中西部等地局地將伴隨7～8級雷暴大風；12日午後至13日夜間，四川東部、貴州北部、重慶、湖北、湖南北部、江西北部等地將有雷電天氣，其中，重慶中北部、湖北東部、湖南北部、江西北部等地局地將伴有短時強降水，小時降雨量20～30毫米。

　　氣象專家提醒，11日至13日，新疆、內蒙古、河北、吉林等地將有明顯雨雪天氣，並伴有降溫，公眾需防範積雪結冰、低能見度對交通出行的不利影響；重慶、湖北、湖南、江西等地需防範局地短時強降水可能引發的次生災害；另外，甘肅、陝西、山西、四川、貴州、重慶、湖北、湖南、江西等地將有雷電等強對流天氣，公眾需注意防範局地雷暴大風帶來的不利影響。

　　2月11日至13日，我國自西向東將出現大範圍雨雪天氣過程，其中，新疆北部、青藏高原中東部、西北地區中東部、內蒙古中東部、華北大部、東北地區大部等地有小到中雪或雨夾雪，局地大雪或暴雪，需注意防範。

　　一、全國天氣實況

　　昨天（2月9日），新疆伊犁州、西藏日喀則的部分地區出現中到大雪；浙江北部、湖南南部、廣西東南部、廣東北部等地部分地區出現中雨。

　　10日早晨，河南東部、安徽中北部、湖北東部、貴州西部等地部分地區出現能見度不足1公里的大霧，局地能見度不足200米。

　　二、全國天氣預報

　　我國將有大範圍雨雪天氣過程。預計11日至13日，我國自西向東將出現大範圍雨雪天氣過程，新疆北部、青藏高原中東部、西北地區中東部、內蒙古中東部、華北大部、東北地區大部等地有小到中雪或雨夾雪，局地大雪或暴雪；貴州中北部、湖南西部有雨夾雪，局地有凍雨；江南、華南及貴州南部等地有中到大雨，局地有暴雨。

　　未來兩天具體預報：

　　10日中午至夜間，新疆北部、西藏東部、甘肅東部、陝西南部、內蒙古東部及湖北西部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中西藏東南部局地有大雪（5～9毫米）；江漢、江淮西部、江南、華南及貴州等地部分地區有小到中雨。內蒙古中部等地的部分地區有4～5級風。

　　11日，新疆沿天山地區、西藏東部、青海東部、甘肅中東部、寧夏中南部、內蒙古東部、黑龍江中東部、吉林及川西高原、湖北西部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中西藏東南部局地有大雪（5～9毫米）；江淮、江漢東部、西南地區東部、江南、華南等地部分地區有小到中雨。內蒙古中東部、遼寧中部、江蘇南部等地部分地區有4～5級風。

　　另外，10日夜間至11日上午，河南東北部、山東南部、湖北東部、湖南中北部、四川盆地南部、貴州西部等地部分地區有大霧；11日夜間至12日上午，河北東南部、山東北部、江蘇中南部、湖北東部、湖南中部、江西北部等地部分地區有大霧。

　　三、北京地區天氣預報

　　預計10日至11日，北京地區天空雲量逐漸增多，風力不大，能見度逐漸轉差。白天最高氣溫9℃左右，夜間最低氣溫-3～-2℃左右。

　　四、海上天氣預報

　　預計10日午後至夜間，受冷空氣影響，東海南部海域、臺灣海峽、臺灣以東洋麵、巴士海峽、南海東北部海域將有6～7級、陣風8級的東北風。

　　11日白天至夜間，東海南部海域、臺灣海峽、臺灣以東洋麵、巴士海峽、南海東北部海域將有5～6級、陣風7級的東到東北風。

　　五、全國道路交通影響預報

　　預計10日中午至11日中午，新疆北部、西藏東部、甘肅東部、陝西西部和南部、湖北西部以及內蒙古東部等地部分道路受小到中雪或雨夾雪影響；江漢、江淮西部、四川盆地南部、貴州大部、江南、華南大部等地部分道路受小到中雨影響；遼寧中部、山東西南部、江蘇北部、河南東部、陝西中部、四川盆地南部等地部分道路受霧影響能見度低。

　　六、全國鐵路交通氣象影響預報

　　預計10日中午至11日中午，新疆北部、甘肅東部、青海南部、陝西西部和南部、湖北西部等地的部分地區受降雪天氣影響，蘭新線煙墩-阿拉山口、青藏線南山口-清水橋、隴海線蘭州-咸陽、寶成線略陽-寶雞、襄渝線棕溪-武當山、滬蓉線建始-宜昌東等鐵路線路執行、檢修等受低溫冰凍和積雪影響的風險較高。

　　七、全國機場氣象影響預報

　　預計10日中午至11日中午，全國大部機場適航；甘肅西部、內蒙古中部、河北北部、雲南、貴州、湖南、江西北部等地的中低空空域有輕到中度顛簸；內蒙古東部、黑龍江南部、吉林、重慶、貴州、湖北、安徽等地的低空空域有積冰條件。

　　11日早間，瀋陽、大連、天津、石家莊、青島、濟南、鄭州等機場有霜，11日上午，長春、哈爾濱等機場有小雪。

　　八、長江干線航道氣象影響預報

　　預計10日白天，長江干線四川、重慶、湖北、湖南、江西、安徽、江蘇部分航段受霧影響，能見度低。低能見度影響航段：宜賓-瀘州、宜昌-岳陽、岳陽-武漢、武漢-九江、九江-南京。

　　10日夜間，長江干線四川、重慶、湖北、湖南、江西、安徽部分航段受雨霧影響，能見度低。江蘇部分航段有6級左右陣風。低能見度影響航段：宜賓-重慶、三峽-宜昌、宜昌-岳陽、岳陽-武漢、武漢-九江、九江-蕪湖。大風影響航段：南京-太倉。

　　九、關注與建議

　　11日至13日北方地區將有大範圍降雪，需加強道路交通管制，做好重要交通樞紐和交通幹線的疏導及安全保障，防範道路積雪、結冰、溼滑以及低能見度天氣等對春運、交通運輸、城市執行等的不利影響；南方地區需持續防範低溫陰雨寡照天氣對交通出行的不利影響；河南、山東、湖北等地還需防範大霧天氣的不利影響。

　　2月10日我國一些地方這兩天雨雪天氣才逐漸減弱暫歇，但據最新預報顯示，大範圍雨雪天氣又要來了！預計將在11日至13日大部上線。此次雨雪天氣南北都有，不過相比於北方，南方貌似要更嚴峻一些，因為沒有暖氣，溼冷刺骨，大家要注意防寒保暖哦。

　　大範圍雨雪天氣又要來了

　　我國將有大範圍雨雪天氣過程。預計11日至13日，我國自西向東將出現大範圍雨雪天氣過程，新疆北部、青藏高原中東部、西北地區中東部、內蒙古中東部、華北大部、東北地區大部等地有小到中雪或雨夾雪，局地大雪或暴雪；貴州中北部、湖南西部有雨夾雪，局地有凍雨；江南、華南及貴州南部等地有中到大雨，局地有暴雨。

　　未來兩天具體預報：

　　10日中午至夜間，新疆北部、西藏東部、甘肅東部、陝西南部、內蒙古東部及湖北西部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中西藏東南部局地有大雪（5～9毫米）；江漢、江淮西部、江南、華南及貴州等地部分地區有小到中雨。內蒙古中部等地的部分地區有4～5級風。

　　11日，新疆沿天山地區、西藏東部、青海東部、甘肅中東部、寧夏中南部、內蒙古東部、黑龍江中東部、吉林及川西高原、湖北西部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中西藏東南部局地有大雪（5～9毫米）；江淮、江漢東部、西南地區東部、江南、華南等地部分地區有小到中雨。內蒙古中東部、遼寧中部、江蘇南部等地部分地區有4～5級風。

　　另外，10日夜間至11日上午，河南東北部、山東南部、湖北東部、湖南中北部、四川盆地南部、貴州西部等地部分地區有大霧；11日夜間至12日上午，河北東南部、山東北部、江蘇中南部、湖北東部、湖南中部、江西北部等地部分地區有大霧。

　　北京地區天氣預報

　　預計10日至11日，北京地區天空雲量逐漸增多，風力不大，能見度逐漸轉差。白天最高氣溫9℃左右，夜間最低氣溫-3～-2℃左右。

　　海上天氣預報

　　預計10日午後至夜間，受冷空氣影響，東海南部海域、臺灣海峽、臺灣以東洋麵、巴士海峽、南海東北部海域將有6～7級、陣風8級的東北風。

　　11日白天至夜間，東海南部海域、臺灣海峽、臺灣以東洋麵、巴士海峽、南海東北部海域將有5～6級、陣風7級的東到東北風。

　　全國道路交通影響預報

　　預計10日中午至11日中午，新疆北部、西藏東部、甘肅東部、陝西西部和南部、湖北西部以及內蒙古東部等地部分道路受小到中雪或雨夾雪影響；江漢、江淮西部、四川盆地南部、貴州大部、江南、華南大部等地部分道路受小到中雨影響；遼寧中部、山東西南部、江蘇北部、河南東部、陝西中部、四川盆地南部等地部分道路受霧影響能見度低。

　　全國鐵路交通氣象影響預報

　　預計10日中午至11日中午，新疆北部、甘肅東部、青海南部、陝西西部和南部、湖北西部等地的部分地區受降雪天氣影響，蘭新線煙墩-阿拉山口、青藏線南山口-清水橋、隴海線蘭州-咸陽、寶成線略陽-寶雞、襄渝線棕溪-武當山、滬蓉線建始-宜昌東等鐵路線路執行、檢修等受低溫冰凍和積雪影響的風險較高。

　　全國機場氣象影響預報

　　預計10日中午至11日中午，全國大部機場適航；甘肅西部、內蒙古中部、河北北部、雲南、貴州、湖南、江西北部等地的中低空空域有輕到中度顛簸；內蒙古東部、黑龍江南部、吉林、重慶、貴州、湖北、安徽等地的低空空域有積冰條件。

　　11日早間，瀋陽、大連、天津、石家莊、青島、濟南、鄭州等機場有霜，11日上午，長春、哈爾濱等機場有小雪。

　　長江干線航道氣象影響預報

　　預計10日白天，長江干線四川、重慶、湖北、湖南、江西、安徽、江蘇部分航段受霧影響，能見度低。低能見度影響航段：宜賓-瀘州、宜昌-岳陽、岳陽-武漢、武漢-九江、九江-南京。

　　10日夜間，長江干線四川、重慶、湖北、湖南、江西、安徽部分航段受雨霧影響，能見度低。江蘇部分航段有6級左右陣風。低能見度影響航段：宜賓-重慶、三峽-宜昌、宜昌-岳陽、岳陽-武漢、武漢-九江、九江-蕪湖。大風影響航段：南京-太倉。

　　關注與建議

　　11日至13日北方地區將有大範圍降雪，需加強道路交通管制，做好重要交通樞紐和交通幹線的疏導及安全保障，防範道路積雪、結冰、溼滑以及低能見度天氣等對春運、交通運輸、城市執行等的不利影響；南方地區需持續防範低溫陰雨寡照天氣對交通出行的不利影響；河南、山東、湖北等地還需防範大霧天氣的不利影響。

　　溼冷防寒：

　　1、讓室內暖起來

　　對於潮溼又沒有暖氣的南方而言，最難捱的莫過於室內的冷。可以使用空調、“小太陽”、火箱等取暖電器來幫助提高室內溫度，這樣至少能保證在家裡不用“抖”了。不過使用取暖電器時，一定要注意安全，避免火災發生。

　　2、規律運動

　　想要提高抗寒能力，運動是最好的方式。運動能加快血液迴圈，讓身體快速熱起來，而持續規律的運動更能改善體質、抵禦寒冷、提升免疫力。溼冷天氣裡，運動前要充分熱身，運動期間和運動後也都要注意保暖，避免感冒。

　　3、熱水泡腳

　　溼冷天氣裡，人們很容易覺得腳冷，可以嘗試在睡前用熱水泡腳。足部穴位很多，在熱水的浸泡下，不僅可以促進身體血液迴圈、疏通經絡，還能緩解手腳冰涼、增強免疫力。

　　4、多吃熱騰騰的食物

　　高熱量的食物都能夠幫助人體抵禦寒冷。在溼冷魔法攻擊期間，喝一杯熱乎乎的奶茶，吃一頓熱騰騰的羊肉湯、火鍋等，都能給你帶來更多的熱量。減肥這種事兒，還是等天氣暖和了再說吧。