11點到1點什麼排毒

　　1至3點是膽的排毒時間，膽居六腑之首，又屬於奇恆之腑，膽的生理功能是貯藏和排洩膽汁。膽汁的化生和排洩由肝的疏洩功能所控制和調節。其由肝之精氣所化生，彙集於膽，洩於小腸，以助飲食物消化吸收。

　　凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　排毒生物鐘是人體內各器官的作息時間表，根據中醫經絡理論，各臟器具有在特定時間開合執行的規律，即為適宜排毒的時間，依照不同部位，分時段排毒可以起到更好的養生保健作用。

　　半夜二點應該是膽器官排毒。身體器官工作表一覽：

　　一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。

　　四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應吃藥，以免抑制廢積物的排除。

　　五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。

　　六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。