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12個月寶寶推薦最適合的主食食譜

12個月寶寶推薦最適合的主食食譜

  夾心麵包卷:營養小提示,麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,家庭自制麵包可根據寶寶的喜好做出不同的口味和式樣。材料:主食麵包片2片、1/3個煮熟後切碎的雞蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黃醬、果醬適量。做法:1.用蛋黃醬把雞蛋和西芹末拌勻。2.將1片面包塗上果醬;另一片面包裹上1。3.用保鮮膜把2片面包裹成卷並擰緊兩端,在冰箱中放置30分鐘。4.取出已成卷的麵包切成2釐米左右的段即可食用。

  棗泥軟飯:營養提示,紅棗富含多種維生素,尤其是維生素C的含量最高,其次含有較豐富的鈣和鐵,有助於提升機體抵抗力,預防貧血,幫助骨骼健康成長。原料:棗泥,米做法:1.將米洗淨後放入燜飯鍋;2.加水、配方奶後燜熟;3.開鍋後放棗泥。

  牛肉什錦燴飯:營養小提示,牛肉含有豐富的蛋白質,有益於寶寶生長髮育。原料:小牛肉,胡蘿蔔,土豆,青豆,牛肉湯,米,熟雞蛋黃。做法:1.將小牛肉切碎;2.將胡蘿蔔,土豆削皮切碎;3.將米、碎牛肉、胡蘿蔔、土豆、肉湯、青豆放入燜飯鍋;4.燜熟後,加熟雞蛋黃攪拌即可。

  肉燥蓋澆飯:營養提示,冬筍含有蛋白質和多種氨基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵、纖維素等,能促進腸道蠕動,有助於消化,還能預防便秘和結腸癌的發生。原料:豬肉末,冬筍片、黑木耳、冬菇、圓蔥適量。做法:1.冬菇溫水浸軟擠幹水分後切細粒,留浸冬菇的水待用。2.將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。3.油入鍋稍熱,爆香圓蔥丁,加入肉末及配料炒勻,加入調味料及冬菇水,小火燜至湯汁濃稠,澆上稀薄的溼澱粉,再稍加熱,將肉燥蓋到軟爛的米飯上。

  芹菜豆腐軟飯:營養提示,豆腐中含有優質蛋白和鈣,有利於寶寶的骨骼發育。原料:豆腐,大米,肉湯,嫩芹菜,胡蘿蔔,紫菜少許。做法:1.將豆腐切成小塊,胡蘿蔔,芹菜心切碎,分別用開水焯一下;2.豆腐,肉湯,米飯,胡蘿蔔,芹菜心一起放入燜飯鍋;3.材料燜熟後,加一點紫菜攪拌即可。

  小籠包子:營養小提示,是一款營養豐富的主食,對於不愛吃蔬菜的寶寶還可以加些碎菜在包子裡,這樣葷素搭配更好。原料:豬肉,麵粉。做法:1.將豬肉洗淨剁碎,加少許醬油攪勻,然後分次加清水,攪打均勻,然後拌入香油,做成包子餡備用。2.麵粉中加入發酵粉,或者直接用自發粉,溫水和麵,揉成麵糰後靜止發酵,根據說明掌握時間。3.將發酵好的麵糰做成劑子,擀成片,包好餡,做成包子。4.蒸鍋水開後,將包子上屜,大火蒸5分鐘後轉小火再蒸20分鐘即成。注意:麵皮要薄,包子要小,這樣寶寶會更喜歡。

  雞肉白菜餃:營養提示,富含營養,適合不喜歡吃米飯和粥的寶寶。原料:餃子皮,雞肉,洋白菜,芹菜,雞蛋液,適量高湯,熬熟的植物油。做法:1.將雞肉末放入碗內,加入少許醬油拌勻。2.洋白菜和芹菜洗淨,分別切成末。雞蛋炒熟,並攪成細末。3.將所有原料拌勻成餡,包成餃子,並下鍋煮熟。4.在鍋內放入高湯,撒入芹菜末,稍煮片刻後,再放入煮熟的小餃子,加少許香油調味即成。

  胡蘿蔔皮青菜餃:營養提示,豬肉中的蛋白質為完全蛋白質,纖維比較細軟,結締組織少,適合寶寶消化吸收。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是保持眼睛、皮膚及粘膜正常的物質。材料:麵粉250克,胡蘿蔔300克,豬肉餡(佔1/3),青菜(佔2/3),適合家人胃口的各種調料適量。

  餃子皮的做法:1.胡蘿蔔切條榨汁。2.把榨好的胡蘿蔔汁加入麵粉中,用手揉勻即可;餡料的做法:1.青菜用熱水燙過後撈起,2.用冷水冷卻後切碎與肉餡一起拌勻。餃子的包法:包給寶寶吃的餃子,最開始可以包小一點,只有指甲蓋那麼大,慢慢的,就能包得稍微大一些了,以能讓寶寶用手抓著吃為宜。

  素什錦包子:營養小提示,木耳含豐富的鐵鋅等礦物質,蘑菇多食能提升抵抗力。胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素有助視覺發育,還可根據季節增加綠色蔬菜。原料:自發粉,木耳,蘑菇,胡蘿蔔,雞蛋。做法:1.將木耳、蘑菇泡發後剁碎,加入蔥花薑末,再加胡蘿蔔末,用熟花生油調勻,即可待包。2.麵粉中加入發酵粉,或者直接用自發粉,溫水和麵,揉成麵糰後靜止發酵,根據說明掌握時間。3.將發酵好的麵糰做成劑子,擀成片,包好餡,做成包子。4.蒸鍋水開後,將包子上屜,大火蒸5分鐘後轉小火再蒸20分鐘即成。

  蝦蓉餛飩:營養提示,蝦肉中含有豐富的鈣磷、維生素A和優質蛋白質,有助於寶寶生長髮育。原料:大明蝦,麵粉,嫩菜葉,小蔥,紫菜,麻油少許。做法:1.取明蝦仁用刀拍碎,揀出蝦腸,剁碎,淋入麻油少許,攪成泥蓉。2.用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進餛飩皮中,入鍋煮熟,撒上焯燙剁碎的嫩菜末和小蔥末、紫菜。

六到12個月寶寶的輔食推薦

  1、五穀根莖類食物中,最好先由米糊或麥糊開始喂,當寶寶適應米糊後,再嘗試其他的食物。

  2、儘可能選用新鮮的蔬菜、水果,製成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。

  3、選擇有帶皮的水果種類,以及受農藥汙染與病原感染機會較少的水果,例如:柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。

12個月寶寶吃什麼輔食

  12個月寶寶輔食可以給孩子選擇半流質的食物。可以給孩子些煮粥、麵條,吃一些蔬菜泥、水果泥、肉泥等等。做到葷素搭配,合理飲食都可以。在這個時候就要養成良好的飲食習慣可以讓孩子和他人一起吃飯習慣。但是要注意給孩子做飯的時候,一定不要放太多。雖然寶寶能夠吃主食了,但是還要吃一些米粉、奶粉、雞蛋類的食物。還有香蕉、蘋果、橙子等這些水果也可以給寶寶吃了。


12寶寶吃豆腐怎麼做

  1、首先準備食材的食材有雞蛋、豆腐、香油。   2、選擇豆腐時要注意,請儘量選擇豆腐中間最軟的部分,避免豆腐太老了寶寶食用後不好消化。   3、接著用勺子碾壓成泥狀,越細越好。   4、接著將雞蛋攪拌好,加入溫水和豆腐泥,然後上鍋蒸熟。 ...

12寶寶頭圍多少

  12個月寶寶頭圍引數男孩:約為43.7–48.9釐米,平均為46.3釐米。女孩:約為42.6–47.8釐米。寶寶頭圍標準是指寶寶頭圍應該處在的正常值,而頭圍就是寶寶頭部一週最大的長度,當寶寶的頭圍低於或者高於這個標準時,可能就會存在一些問題。 ...

12寶寶紅細胞正常值是多少

  正常6個月以上嬰幼兒紅細胞的正常值為4.0—4.5。紅細胞也稱紅血球,在常規化驗中英文常縮寫成RBC,是血液中數量最多的一種血細胞,同時也是脊椎動物體內透過血液運送氧氣的最主要的媒介,同時還具有免疫功能。 ...

7一12寶寶奶量多少合適

  7一12個月的寶寶每天建議吃2-3次輔食,1次水果,3-4次奶即可。這個時候雖然寶寶已經開始吃飯,但是仍然需配以乳類,每天的奶量以600-800ml為宜。因為11個月寶寶的消化功能還不是特別完善,所以乳類仍然是寶寶營養的主要來源,可以適當的增加輔食的種類和數量,可以吃軟飯、麵條、碎肉、魚、各種蔬菜,為以後 ...

6-12寶寶輔食食譜

  1、6月寶寶的輔食:   (1)米粉   原料:1匙米粉,溫水   做法:1匙米粉加入3-4匙溫水,靜置後,用筷子按照順時針方向調成糊狀。   (2)米湯   原料:硒米   做法:將鍋內水燒開後,放入淘洗乾淨的200g大米,煮開後再用文火煮成爛粥,取上層米湯即可食用。   (3)青菜泥   原料:青菜 ...

12寶寶吃豆腐怎麼做

  1、首先準備食材的食材有雞蛋、豆腐、香油。   2、選擇豆腐時要注意,請儘量選擇豆腐中間最軟的部分,避免豆腐太老了寶寶食用後不好消化。   3、接著用勺子碾壓成泥狀,越細越好。   4、接著將雞蛋攪拌好,加入溫水和豆腐泥,然後上鍋蒸熟。 ...

8到12寶寶長多少算正常

  8個月寶寶的身高標準:男寶寶身高在63.9cm-78.9cm之間,平均身高是71.2cm,女寶寶身高在62.5cm-72.3cm之間,平均身高是69.6cm。8個月的寶寶身高增長速度還是比較快的,每個月大約增長1.5cm。為了滿足寶寶生長髮育的需要,要給寶寶新增肉泥,菜泥,水果泥等輔食,還要帶寶寶到室外曬 ...