1、首先，如果在教育培養孩子的過程中，你自己出現了錯誤，要勇於承認，不要吝嗇對孩子說對不起，讓孩子做個勇敢的人；聰明的善良：善良的人會走的遠，但是要聰明，如果不聰明的善良會讓自己受傷，缺心眼的人會讓大家無奈遠離，聰明的善良你會讓變得越來越好！
2、第二父母需要教導孩子去學習。因為孩子的第一任老師是父母，那麼父母也就應該做好榜樣，這樣才能讓孩子更加努力的去學習。
3、第三父母需要和孩子多溝通。其實人與人之間最不能少的就是溝通了，溝通多了自然就明白對方所想，所以對待孩子也是一樣。
4、第四父母不要總拿孩子發脾氣。畢竟孩子是受影響的，這樣會讓孩子留下陰影，所以給孩子快樂成長的環境是很有必要的。
5、第五父母需要做到給孩子不要施加太多壓力，讓孩子自然而然的養成看書的好習慣，做錯事了也要等孩子休閒的時候來讓孩子自己解釋，這樣孩子也會向父母坦誠相待。
6、每長一歲，每經歷一段經歷，對於愛思考積極向上的人都會變成財富，而對於缺乏行動的人會成為痛苦。15歲是一全新的開始！
1、不同的皮膚有不同的洗臉方法，就油性皮膚而言，洗臉時先用溫水，水溫不要超過30度，水溫過熱會加速皮膚老化，也不要過涼，同樣傷皮膚，首先用溫水清洗臉部，要多洗一會，保證臉上的毛孔全部張開，角質軟化。尤其是鼻子兩側，以及T字區。
2、清水洗大約一分鐘左右，然後用洗面奶，就油性皮膚而言可以選擇清爽型的或者控油型的，手中揉起泡沫後擦在臉上，兩手中指、食指輕輕按摩，臉部以畫圈方法為主，T型區及鼻子兩側以兩手食指來回按摩即可。然後用水洗淨。
3、放掉洗完的髒水，在用一些乾淨的溫水，然後按照剛才的方法再洗一次，你會感覺臉部皮膚有一種空靈會呼吸的感覺，最後再用比前兩次稍涼一些的水拍臉，這樣開放的毛孔會收縮排去，皮膚會暫時的體現出光滑、緊繃感。
4、洗完、擦乾，然後用護膚品，最好是保溼的護膚品輕輕塗在臉上，然後輕輕拍打，直到護膚品徹低被皮膚吸收了為準，這樣臉上乾淨了，皮膚也不難受。這種洗臉方法實際上就是對毛孔進行清洗，會把毛孔裡的油脂洗掉，所以會感覺到清爽。但油脂是不停的分沁的，所以建議一天洗臉兩次，即能保證皮膚建康需要的油脂，也能讓臉看起來清爽。
5、晚上洗臉的步驟基本與上邊相同，但要注意，晚上洗臉後可以適當用一些保溼、補水類的化妝品，但不能用刺激性較大的化妝品，人的皮膚在晚上是會進行自我修復的，化妝品畢竟是化學物品，對皮膚的免疫能力是有很大制約作用的。所以不建議亂用化妝品。
6、洗臉之前先洗頭，這是洗臉的一個技巧，因為洗頭時會有大量的水潤澤皮膚，可以使臉部皮膚變得柔軟和水潤，毛孔也可以充份張開，這時候清洗會更乾淨。
1、前腿呈90度彎曲，腹部、臀部收緊，將雙臂上舉，然後將盆骨向前推。這個時候，髖部的肌肉會有一種緊張感，劈叉時也會出現這種緊張感，所以要適應一下。
2、保持第一個姿勢，身體向一側拉伸，將整個身體的側面完全開啟，進一步拉伸髖屈肌，會感覺髖部肌肉比剛才更加緊張。保持一小會兒，讓肌肉適應一下。
3、接下來要拉伸腿筋——右腿伸直，腳尖勾起，然後雙手撐地，注意膝蓋一定要繃直。如果感覺右腿後側很緊繃，那保持這個動作，直到緊張感消失。
4、如果覺得還有拉伸的餘地，那就輕輕向後蹲坐，坐到左腿腳跟上，然後保持，感受肌肉拉伸的這種感覺，保持30秒左右。完全沒有緊張感了，就換另一條腿。
5、鞏固雙腿的拉伸程度——接下來需要左右腿同時拉伸！
6、坐正，雙腿伸直，膝蓋不要打彎，背挺起來，用雙手去碰腳。注意不要勉強，做到最大程度即可，注意保持並消除那種緊張感，然後再加深拉伸程度。
7、現在來到了雙腿伸展，需要對大腿內側進行一個拉伸。
8、雙腿抬高伸直，向兩側開啟，左右手分別握住腳後跟，保持30秒左右，然後用兩根手指扣住大腳趾，來到快樂嬰兒式，把雙腳往裡拉。保持這個動作，感受大腿內側的徹底放鬆。
9、這一步仍舊需要拉伸腿筋，平躺，將一條腿抬高，保持腿部的伸直，儘可能地拉向自己。保持十幾秒後，你可以抓住腳向胸口彎曲，進行一個放鬆過度，然後再伸直，重複感受肌肉的緊張、放鬆，加深拉伸程度。記得換邊做哦！
10、此時，已經可以嘗試著進行劈叉了。
11、準備兩個枕頭或者靠背，將其墊在身下，然後讓兩腿伸直，直到感覺兩腿都放鬆了，可以身體向前傾，加深雙腿的開啟程度。
12、這樣練習一段時間後，可以選擇去掉一個枕頭，讓身體更貼近地面。保持30秒或者一分鐘，只要覺得肌肉的緊張感消失就好。