2歲哄娃入睡最快的方法

　　1、早點跟孩子洗漱。到了晚上，到了平常孩子的睡點，媽媽就要提前給孩子做好睡前的準備工作，比如洗臉、刷牙、洗腳，讓孩子明白這是睡前的準備工作，做完這些事，就應該要準備睡覺了，每天都固定一個時間段，培養孩子的睡前準備意識。

　　2、找藉口帶孩子上床。睡前的洗漱工作完成後，等孩子在玩幾分鐘，就立馬找藉口帶孩子上床睡覺吧，先把孩子帶到床上再說，可能孩子會表達自己不想睡，還想玩的意願，作為媽媽就一定要想一些藉口先把孩子往床上帶，只要上了床，一切就都好辦了。

　　3、讓孩子先行玩會。到了床上，可能孩子還沒有玩夠，媽媽不妨再耐心地陪孩子玩會，做孩子喜歡做的事，比如看會書，看看圖畫，水邊塗抹幾筆，或者是給孩子聊天等等，先讓孩子安靜下來，注意力集中，收起孩子那顆浮躁的心。

　　4、想辦法讓孩子躺下。孩子的注意力畢竟是有限的，當孩子不再集中於做某事之時，媽媽可以想辦法讓孩子躺下來玩，比如跟孩子說，我們躺下來聊天好不好？我們躺下來聽歌好不好？方法很多，目的只有一個，那就是讓孩子順從的躺到床上。

　　5、及時關掉燈光。等孩子自願躺在床上後，及時關掉屋子裡的燈光，讓屋子黑下來，營造出夜晚的氛圍，可能此時孩子還不會立即睡著，此時，你就可以再和孩子互動一會，比如問孩子白天他幹了哪些事？他今天開不開心？他明天希望做什麼事等。給孩子聊一會，看看孩子的反映。

　　6、給孩子唱歌。假如此時，孩子都還是沒有睡意，此時媽媽的歌聲就很重要了，給孩子哼唱兩首平時睡前就喜歡聽的歌曲，也叫催眠曲，比如筆者家的孩子就最喜歡聽媽媽長小兔子乖乖、祝你生日快樂等歌曲，一般媽媽兩首歌唱完，孩子就已經發出均勻的鼾聲了，小寶貝成功入睡了。

　　1、前腿呈90度彎曲，腹部、臀部收緊，將雙臂上舉，然後將盆骨向前推。這個時候，髖部的肌肉會有一種緊張感，劈叉時也會出現這種緊張感，所以要適應一下。

　　2、保持第一個姿勢，身體向一側拉伸，將整個身體的側面完全開啟，進一步拉伸髖屈肌，會感覺髖部肌肉比剛才更加緊張。保持一小會兒，讓肌肉適應一下。

　　3、接下來要拉伸腿筋——右腿伸直，腳尖勾起，然後雙手撐地，注意膝蓋一定要繃直。如果感覺右腿後側很緊繃，那保持這個動作，直到緊張感消失。

　　4、如果覺得還有拉伸的餘地，那就輕輕向後蹲坐，坐到左腿腳跟上，然後保持，感受肌肉拉伸的這種感覺，保持30秒左右。完全沒有緊張感了，就換另一條腿。

　　5、鞏固雙腿的拉伸程度——接下來需要左右腿同時拉伸！

　　6、坐正，雙腿伸直，膝蓋不要打彎，背挺起來，用雙手去碰腳。注意不要勉強，做到最大程度即可，注意保持並消除那種緊張感，然後再加深拉伸程度。

　　7、現在來到了雙腿伸展，需要對大腿內側進行一個拉伸。

　　8、雙腿抬高伸直，向兩側開啟，左右手分別握住腳後跟，保持30秒左右，然後用兩根手指扣住大腳趾，來到快樂嬰兒式，把雙腳往裡拉。保持這個動作，感受大腿內側的徹底放鬆。

　　9、這一步仍舊需要拉伸腿筋，平躺，將一條腿抬高，保持腿部的伸直，儘可能地拉向自己。保持十幾秒後，你可以抓住腳向胸口彎曲，進行一個放鬆過度，然後再伸直，重複感受肌肉的緊張、放鬆，加深拉伸程度。記得換邊做哦！

　　10、此時，已經可以嘗試著進行劈叉了。

　　11、準備兩個枕頭或者靠背，將其墊在身下，然後讓兩腿伸直，直到感覺兩腿都放鬆了，可以身體向前傾，加深雙腿的開啟程度。

　　12、這樣練習一段時間後，可以選擇去掉一個枕頭，讓身體更貼近地面。保持30秒或者一分鐘，只要覺得肌肉的緊張感消失就好。

　　1、拿一年級的語文課本或者那種大張的貼在牆上的拼音圖片，教孩子認，再教孩子讀，記得不管會不會都一定要讓他多讀幾遍，可以的話讓他自己讀，有的小孩子帶讀多了會不感興趣。然後是背，這個可以當做考驗，不用擔心孩子不會，讀多了自然就會背的。

　　2、每天教3個，或隔一天教3個新的，這樣分6次，半個月一個月的就能全學會(這個時間可不長，耐心點)。有些孩子學得較快，家長也可以一天多教幾個，要視每個幼兒的情況來決定，最好是在孩子掌握了剛教的拼音後，再教新的。

　　3、小孩子就是要教他們多讀多認，他們的意義思考能力還不發達，記住了就是學會了。至於什麼學拼音軟體什麼的，不用最好，一是怕形成依賴，二是願學會學的孩子不需要，不願學不會學的用那些起到的作用並不多，一會兒就膩了。要用也要用那些比較大型的育兒平臺開發的軟體，能夠多方面學習並且能夠交流的。一張有趣的圖片和一個好玩的影片只能提起一點興趣，還未必是學習興趣。