2020入伏天時間表一覽+2020年入伏是哪一天

　　2021數九天時間表 2021進九是哪一天

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；

　　二九：2020年12月30日——2021年1月7日；

　　三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；

　　五九：2021年1月26日——2021年2月3日；

　　六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；

　　八九：2021年2月22日——2021年3月2日；

　　九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　關於進九：

　　農曆中數“九”是我國習慣用的雜節。有進入冬至就數九，這就是人們所說的“提冬數九”，但“數九”並不是從冬至當天或次日開始算起的。冬至逢壬數九，根據天干紀日法，冬至逢壬數九是指每年冬至以後第一個壬日開始就是一九的第一天。什麼叫第一個壬日呢？我國古代的年份、月份、日期、時間都以天干地支的組合排序進行記載的，比如2012年12月21日就是農曆壬辰年壬子月丙辰日，所以從這一天開始後面的第一個壬日才是一九的第一天。

　　人說“冷在九、熱在伏”，數九雖冷，但由於我國地域遼闊，冷也冷得不一樣：

　　黃河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手；三九四九河上走；五九六九沿河望柳；七九河開，八九雁來；九九又一九，耕牛遍地走。

　　江南的《九九歌》是：一九二九相見弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥(古代的一種樂器，意指寒風吹得籬笆噼噼響聲)；四九三十六，夜晚如鷺宿(晚上寒冷像白鶴一樣蜷曲著身體睡眠)；五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭意氣；七九六十三，布袖擔頭擔；八九七十二，貓兒尋陽地；九九八十一，犁耙一齊出。

　　華北地區的《九九歌》是：一九二九瀉水不流；三九四九破冰石臼；五九四十五，飛禽當空舞；六九五十四，籬笆出嫩刺；七九六十三，出門把衣袒；八九七十二，黃狗躺陰地；九九八十一，犁牛一齊出。

　　2020入伏天時間表一覽 2020年入伏是哪一天

　　2020年7月16日入伏，2020年8月24日出伏。三伏天以“夏至三庚日”為準，而庚日的日期是有變化的，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。

　　2020年三伏天時間表一覽：

　　初伏：公曆2020年7月16日——2020年7月25日；中伏：公曆2020年7月26日——2020年8月14日；末伏：公曆2020年8月15日——2020年8月24日。

　　入伏後需要做些什麼？

　　1、夏練三伏

　　俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛鍊身體，可提高身體適應不同環境的能力，所以古人認為養生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑，醫生提醒：這種鍛鍊方法對普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長時間生存於適宜溫度環境的人和孩子，其適應不同環境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣為妙。

　　2、晚睡早起

　　夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚點睡、早點起，中午有條件的儘量小睡片刻，有助緩解疲勞，以保持心神安寧。

　　王明選提醒大家，切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痺或肌肉痠痛等。還要注意居住環境不要過於潮溼，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。

　　3、多喝點水

　　夏季由於陽氣盛，腠理疏鬆，汗液排洩多，因此失水多，應該多喝水。

　　在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。

　　4、避免焦慮

　　夏季運動量不宜過大、過於劇烈，應以運動後少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對於夏季依然堅持鍛鍊身體的人可以選擇練太極拳。盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁，所以應保持清淡的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活，誘發各種疾病的發生。

　　5、冬病夏治

　　冬病夏治是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內服等，透過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。一般在三伏天進行。

　　2020父親節是幾月幾號 父親節2020年是哪一天

　　2020年父親節的日期：2020年06月21日 星期日 庚子年(鼠年)五月初一

　　父親節的由來

　　父親節(Father's Day)，顧名思義是感恩父親的節日。約始於二十世紀初，起源於美國，現已廣泛流傳於世界各地，節日日期因地域而存在差異。最廣泛的日期在每年6月的第三個星期日，世界上有52個國家和地區是在這一天過父親節。節日裡有各種的慶祝方式，大部分都與贈送禮物、家族聚餐或活動有關。

　　中國大陸官方沒有設立正式的父親節。但內地民眾習慣上使用6月第三個星期日當做父親節;中國臺灣父親節是8月8日。中國臺灣的父親節訂於每年的八月八日，又稱為“八八節”。這是因為“八八”和爸爸相近，而且“八八”兩字連綴起來，又好象一個 “父”字，所以父親節特別被定於八月八日。

　　2020年其他國家及地區的父親節時間

　　俄羅斯：每年2月13日;

　　義大利、葡萄牙、比利時、西班牙：每年3月19日;

　　韓國：韓國的父親節與母親節、老人節一起，稱為雙親節、父母節，在每年5月8日;

　　德國：每年5月31日;

　　丹麥：每年6月4日;

　　立陶宛：每年6月第一個星期日;(2020年是6月7日)

　　奧地利、比利時：每年6月第二個星期日;(2020年是6月14日)

　　巴西：每年8月第二個星期日;(2020年是8月9日)

　　紐西蘭、澳大利亞：每年9月第一個星期日(2020年是9月6日)

　　愛沙尼亞、芬蘭、挪威、瑞典：每年11月第二個星期日;(2020年是11月8日)

　　2020父親節送什麼禮物好

　　1. 手錶

　　手錶向來都是男人的象徵。但是有很多父親，辛辛苦苦為了家庭，壓制了自己的消費慾望，賺來的每一筆錢最後都給了家庭。那麼當子女長大後，有了自己的經濟能力之後，回饋家庭是最為正常不過了。也許父親曾經說過不喜歡手錶，但是相信每一個男人都是喜歡手錶的，父親說的不喜歡，也許是覺得自己沒有場合佩戴，也許是不想讓你亂花錢。

　　如果能夠在父親節這一天送給父親一隻手錶，並且在自己的能力範圍內買最好的，那麼相信父親一定會覺得非常欣慰。也許他們嘴上會說你亂花錢，但是心裡一定笑開了花。千萬不要因為聽到父親說你不懂事亂花錢就難受，其實他們只是捨不得你花錢，心裡還是很喜歡的。但是需要注意一點的是，在購買手錶之前，一定要先了解一下父親的喜好，看看父親喜歡什麼樣的風格和款式，不要最後花了錢父親也不開心。

　　2. 電子產品

　　相比於女性，男性總是對電子產品和高科技更敏感一些。也許有人會說，父親上了年紀對電子產品不感冒，那是因為你沒買對!只要真正的投其所好，相信父親一定會開心的。比如說，如果父親喜歡看電視電影，不妨給家裡買上一個小型的家用投影儀，讓他們在家裡也能夠體會在電影院的感覺;如果父親喜歡機器人，不妨給他買一個小型智慧機器人，這樣一個機器人一定會為他們的生活增添很多樂趣。如果父親喜歡唱歌，不妨為他買上一個專門錄歌的裝置，讓他們的退休生活更加豐富多彩。

　　其實父母是非常好哄的，尤其是父親，父親生來都是不太熱衷於表達情感的，因此可能從小你們就不是很親近，一點點小小的情誼的表達都能夠讓他們非常感動。因此不要吝惜你的關係，就在父親節大膽向父親表達你對他們的愛吧。

　　3. 平衡車

　　可能在很多人心目中平衡車是年輕人的專屬，畢竟它看上去非常潮，但是其實父母那一輩的人也是對平衡車很感興趣的。我們經常可以看到，一旦路邊出現了一輛平衡車，就有很多老年人駐足觀看。這是因為他們對平衡車也非常感興趣，但是因為沒有嘗試過也不知道怎麼使用，所以一直停留在觀看階段。如果你能夠摸準他們的心思，為他們買上一輛，並且告訴他們這個並不複雜還很方便，相信他們很快就能夠上手，出門買菜購物什麼的都會很方便，還能夠朋友面前顯擺一下。但是需要注意的是，在購買平衡車的時候，建議一定要選擇那種安全係數比較高的，千萬不要買那種年輕人為了耍酷的平衡車。