2020初伏從哪一天開始+今年初伏是哪天2020

　　2020初伏從哪一天開始 今年初伏是哪天2020

　　2020年初伏的日期：2020年7月16日，星期四，庚子年(鼠年)五月廿六。

　　2020年三伏天詳細時間

　　2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

　　初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)--2020年7月25日(農曆六月初五)

　　中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)--2020年8月14日(農曆六月廿五)

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)--2020年8月24日(農曆七月初六)

　　初伏介紹

　　初伏，按中國的日曆法來說，這是真正暑天的開始。百姓常說：熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分為初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏，伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏為20天，7月29日交伏，中伏為10天。

　　初伏習俗

　　頭伏餃子

　　北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統習俗，因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。山東有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。入伏這天吃餃子，是希望能平安度過夏季，祝願祈福之意。

　　頭伏蘿蔔

　　所謂“頭伏餃子二伏菜”，從傳統意義上講，北方冬季的主要蔬菜是儲存的大白菜和大蘿蔔，所以種植秋菜大白菜和大蘿蔔就顯得很重要。所謂的“頭伏蘿蔔二伏菜”是指入伏以後，第一個10天稱為頭伏，這個季節就要種蘿蔔了，第二個10天稱為二伏，這時就要種白菜了。

　　伏日吃麵

　　伏日吃麵，這一習俗至少三國時期就已開始了。《魏氏春秋》上說，何晏在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”，人們才知何晏肌膚潔白不是塗粉掩飾，而是自然白。而這裡的“湯餅”就是熱湯麵。

　　為什麼在熱天裡吃熱面?南朝梁宗懍《荊楚歲時記》中說：“六月伏日食湯餅，名為辟惡。”五月是惡月，六月亦沾惡月的邊兒，故也應“辟惡”。這是一種民間的說法。用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。

　　伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。

　　伏裡還可以吃“炒麵”。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸。”

　　初伏吃什麼最好：餃子

　　進入初伏後，氣候開始變得炎熱，人呢胃口也開始變壞，吃什麼都提不起精神，而餃子在中國人的傳統印象裡是具有開胃解饞作用的，因此，初伏的時候，大家都喜歡吃上一碗可口的餃子。

　　初伏食譜大全

　　紅豆燉鵪鶉

　　功效：補益氣血，排溼豐胸。

　　材料：現殺鵪鶉、新鮮紅豆、通草、火腿、幹香菇。

　　方法：1，買來或鵪鶉，宰殺後進行清潔。

　　2，新鮮紅豆用清水清洗乾淨後瀝乾。

　　3，幹香菇泡發備用。

　　4，通草清洗後用紗布包裹備用。

　　5，鵪鶉焯水去沫;將焯過水的鵪鶉和其他材料一起放在砂鍋裡面。

　　6，小火燉1個小時。

　　7，撈起紗布包。

　　8，放入火腿片，再燉半個小時，放入調味品後即可食用。

　　青梅黑豆爽

　　功效：減肥瘦身，美容養顏。

　　材料：新鮮青梅、新鮮黑豆、瓊脂、冰糖少許。

　　方法：1，將新鮮黑豆研磨後去皮，然後加水揉成泥狀。

　　2，在黑豆泥中加入冰糖和少量的水，然後放入蒸籠蒸熟。

　　3，瓊脂加水蒸化。

　　4，青梅去核後切成一顆一顆，和瓊脂汁一起倒進黑豆裡面。

　　5，攪拌均勻後放在冰箱冷凍。

　　2020數伏從哪一天開始 今年數伏什麼時候結束2020

　　2020數伏從7月16日開始，8月24天結束，歷時40天。一般入伏之後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。

　　2020年三伏天具體時間

　　初伏：2020年7月16日-2020年7月25日

　　中伏：2020年7月26日-2020年8月14日

　　末伏：2020年8月15日-2020年8月24日

　　三伏天的計算方法

　　三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。

　　從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　三伏天為什麼熱

　　入伏後，地表溼度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

　　另外，夏季雨水多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

　　七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

　　2020年三伏天注意事項

　　注意飲食，以清淡為主

　　天氣熱，人們可能就會沒什麼胃口，喜歡吃涼的東西。但是要注意，不要吃太多冷飲以及冰凍的食品，會對腸胃造成很大的負擔。尤其是女孩子在經期更不能吃生冷的食物。儘量多吃蔬菜和水果，補充人體所需的多種營養，至於油膩葷腥的食物可以吃，但不要過度。另外夏季即使食慾不振，也要三餐按時按量吃，切記不要暴飲暴食。

　　注意防暑降溫

　　三伏天雖然很熱，但也沒必要一直待在空調屋裡，否則溫差太大對身體大有損傷，甚至還會引發熱感冒。體質弱的朋友不僅要防止中暑，還要小心各種疾病的侵襲，一旦發現身體不適要及時就醫。家裡面最好準備一些常用的藥，一旦出現中暑的情況也可以第一時間進行自救處理。保持家裡的通風和整潔，不然氣溫高容易滋生病菌，引起不必要的麻煩。

　　保證充足休息時間

　　一般來說夏天人們很容易犯困，三伏天更是如此。一定要保證充足的睡眠時間，儘量早睡早起，晚上不要一直熬夜看電視、玩手機。中午最好也抽時間進行午休，這對於一下午保持旺盛的精力是很有幫助的。對於工作狂來說，三伏天尤其要分配好工作和休息的時間，否則會讓整個人變得特別沒精神，工作效率也會變差很多。

　　注意堅持運動

　　夏天氣溫高，人體新陳代謝比較快，正是適合運動的好時機。不過時間要選好，肯定不能選擇大中午出去鍛鍊，這樣可以說是自尋死路了。早晨和晚上都可以跑跑步，或者去公園轉一轉。

　　注意保持積極愉悅的心態

　　三伏天很熱，人們容易流汗，心情也會變得暴躁易怒，這都會對健康是很不利的。所以不管遇到什麼事情都要保持平和的心態，太過暴躁不但不利於解決事情，可能還會帶來更多的麻煩。儘量少與他人發生口角，更不能產生肢體上的衝突，否則可能會出現流血事件。俗話說心靜自然涼，在保持積極愉悅心態的情況下，不僅有益身心健康，甚至還會覺得沒那麼熱了。

　　2020數九開始時間：2020年12月21日。

　　從冬至當天開始算起，每九天為一個單位，第一個九天叫“一九”以此類推到“九九”，就是“數九天”了。

　　數九的漢族傳統習俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化規律。就我國多數地區而言，從一九到二九，天氣並非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。三九和四九大部分時間屬於小寒節氣，是一年中最寒冷的時候，所以說“三九四九，凍死母狗”。五九以後，大地漸漸回春，天氣由冷漸暖，故“五九六九，河邊看柳;七九八九，單衣行走”。到了九九，已是“驚蟄”節氣，所以“九九聞雷，響聲持久”。

　　為什麼要數“九”呢?為什麼不數二、三、四、五、六、七、八呢?這與中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

　　2020-2021年數九時間表：

　　2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

　　2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

　　2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

　　2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

　　2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

　　2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

　　2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

　　2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

　　2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

　　數九是哪個節氣開始的

　　數九是冬至這個節氣開始的。

　　冬至，是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。

　　早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。

　　關於數九的詩句

　　1、山中雪後

　　清代：鄭燮

　　晨起開門雪滿山，雪晴雲淡日光寒。

　　簷流未滴梅花凍，一種清孤不等閒。

　　2、踏莎行·雪似梅花

　　宋代：呂本中

　　雪似梅花，梅花似雪。

　　似和不似都奇絕。

　　惱人風味阿誰知?

　　請君問取南樓月。

　　3、除夜雪

　　宋代：陸游

　　北風吹雪四更初，嘉瑞天教及歲除。

　　半盞屠蘇猶未舉，燈前小草寫桃符。