2020年什麼時候入伏天

　　2020年入九天時間表 2020到2021年數九時間表

　　2020年一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

　　2020年二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

　　2021年三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

　　2021年四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

　　2021年五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

　　2021年六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

　　2021年七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

　　2021年八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

　　2021年九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

　　2020年入九的日期

　　2020年12月21日 星期一 (庚子年（鼠年）冬月初七，距離2020年入九還有12天)

　　數九是什麼

　　數九，是我國民間廣泛流傳的習俗之一。數九，即是從冬至逢壬日算起（亦有說法從冬至算起），每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是“三九天”。數九一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，此時寒氣已盡，天氣暖和了。由於我國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國部分地區，並非全國各地都如此。

　　進九後怎麼養生

　　早睡晚起

　　《黃帝內經》有云：“早臥晚起，必待日光”，與春夏提倡早起不同，冬季建議早睡晚起，目的是要減少人體能量的消耗。

　　因人而異地進補

　　很多人習慣於冬令進補，無論男女老少都大魚大肉。專家指出，人有男女老幼之別，應根據年齡、體質、生活方式、工作環境等因人而異地進補。

　　不宜鍛鍊

　　一些人習慣在晚間鍛鍊，如跳廣場舞等，針對這種現象，專家建議冬季並不是運動的最佳季節，晚間也不是健身的最佳時間。如想在冬季鍛鍊，以微汗似欲出的運動量為最佳。

　　靜坐五分鐘

　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，萬物進入封藏冬眠、休養生息的狀態，人體養生應順天而“藏”。因此，白領可以在工作中，抽出三五分鐘的時間靜坐，或是下班回家聽聽音樂、看書，讓心靜下來，順應收藏之道。

　　2020年7月16日開始進伏，2020年8月24日結束三伏天，歷時40天。

　　三伏是指初伏，中伏和末伏。伏是一年中陽氣最盛的時候，而陰氣則到了最弱的時候，陽氣將陰氣壓制在地下，進入三伏，氣溫高，氣壓低，溼度大，風速小。夏至20天后的第三，四個庚日分別為初伏，中伏，它也稱作頭伏，二伏。其中初伏和末伏分別為10天，而中伏則視情況有10天和20天。

　　2020年7月16日開始入伏。入伏意思是進入三伏天。“夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裡的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。

　　因為入伏庚日的日期是有變化的，並不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。