2020廣西壯族三月三是幾號+2020壯族三月三是什麼時候

　　2020年出伏是幾號 2020年什麼時候開始出伏

　　2020年出伏是8月15日開始，8月24日結束，共10天。出伏即是出了伏天;伏天結束。元，竹蓑笠翁，逸句：“蠶一二眠催出伏，秧三四葉尚憂風。”

　　“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。

　　出伏吃什麼養生

　　秋天早餐若能吃些溫熱粥或藥膳粥，可說是養生一大良方，尤其是脾胃虛、消化吸收功能比較差的人，吃粥有助健脾胃、補中氣。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等，都是很好的養生早餐。

　　中醫提醒，老年人、體質較虛弱者，或是每年冬天都會明顯感覺不舒服的人，應該從秋天就開始調理保養身體，多喝水、多吃滋陰潤燥的食物，以增強人體的抵抗力。

　　北方有句俚語，叫做“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。伏日吃麵食的習俗，至少三國時期就已經開始了。初伏時，新麥剛收月餘，帶著麥香的麵食可以增加食慾，排出“熱邪”。因為每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統習俗里正是開胃解饞的食物。

　　伏天喝羊湯，不用開藥方。羊湯本是冬季禦寒極品，但不少人也酷愛在三伏天飲用。據說羊經過春冬兩季滋養，膘肥肉嫩，燉出的湯羶味小;三伏天飲用羊湯全身冒汗，能驅散體內積熱。民間甚至有“伏天喝羊湯不用開藥方”之說。

　　很多人認為夏天喝羊湯會上火。專家表示，這是個飲食誤區。羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。三伏天是全年氣溫、溼度最高的季節，人體陽氣也最為充足，加之自然界也是一派火熱，喝羊肉湯可以使體內寒氣驅逐體外，能起到溫中散寒、溫補氣血的功效。

　　其實，作為味美、蛋白質含量較高而又營養豐富的牛羊肉，四季皆可食用，常吃羊肉、常喝羊肉湯對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、營養不良以及一切虛寒病症，非常有益。尤其是羊羔肉不但味道鮮美，而且特別養顏，又因它的脂肪熔點高，不會被體內吸收，所以是美女們瘦身的安全肉食。

　　關於三伏天

　　我國古代採用“干支紀事”的方法用以計年、計月、計日、計時。所謂“干支”就是十個“天干”和“十二地支”。十個天干是：“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”;十二地支是：“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”。使用天干和地支的兩個字搭配，來表示年、月、日的序號。由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日。

　　中國天文學會會員、天津市天文學會理事史志成介紹說，傳統的推算方法規定，夏至後的第三個庚日起為“初伏”，從夏至後的第四個庚日起為“中伏”，立秋後的第一個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。由於夏至與第一個庚日之間的天數幾乎每年都不一樣，所以與“三庚”的天數也不是固定的。

　　我國傳統曆法規定，“初伏”和“末伏”都是10天，中伏天數則不固定。“這是因為當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天，所以‘中伏’到‘末伏’有時為10天，有時為20天。”史志成解釋說。

　　2020年出伏是幾號 2020什麼時候出伏還熱嗎

　　2020年8月24號出伏，三伏天的末伏具體時間是8月15日至8月24日，共10天。

　　2020年出伏之後還會熱，會有一個秋老虎時期，但因為今年出伏已經是立秋兩個星期之後了，白天熱，早晚還是涼爽的。

　　秋老虎是立秋之後的一段時間裡，持續日數約7-15天。這個時候，秋老虎也已經結束，所以今年三伏天過後溫度肯定會有所下降，天氣逐漸的轉涼。

　　出伏後氣溫怎麼樣

　　出伏後南方大部分地區氣溫通常低於30度。

　　華南處暑時仍基本上受夏季風控制，所以還常有華南西部最高氣溫高於30℃、華南東部高於35℃的天氣出現。

　　特別是長江沿岸低海拔地區，在伏旱延續的年份裡，更感到“秋老虎”的餘威。

　　南方地區，秋天總是讓人感到姍姍來遲，形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。

　　三伏天熱還是秋老虎熱

　　三伏天熱

　　因為三伏天就是在盛夏，一年中最熱的時候，經常會出現35度以上高溫侵襲。秋老虎雖然也是比較炎熱的，但一般溫度都會在28—35℃左右，相對秋天而言，天氣是會有點熱，但是比三伏天而言已經相對沒有那麼熱的。

　　而且與我國南方的“秋老虎”相比，北京的“秋老虎”算是“溫順”的。南方的“秋老虎”不但特別悶熱，且持續的時間較長，有的地區多達五六十天。而北京的“秋老虎”實在只能算“悶”而不能稱“熱”的，一般溫度在27-29℃之間，且時間較短，也就算是“過路虎”，其悶熱程度與七月份裡的頭伏、二伏相比，低了許多。

　　三伏天注意事項

　　1.空調室內外溫差不宜太大

　　使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

　　2.午睡時間不宜過長

　　午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

　　3.多喝水

　　要多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。

　　4.不宜過量飲酒

　　人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。

　　5.飲食不宜過於清淡

　　夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。

　　2020廣西壯族三月三是幾號 2020壯族三月三是什麼時候

　　2020廣西壯族三月三是3月26日，農曆三月初三。

　　農曆三月初三，俗稱“三月三”，是壯族人民舉行歌圩的日子。因此，又叫歌婆節（歌舞節）。

　　“歌圩”，是外族人給壯族定的漢名，壯語叫“歡龍垌”，意思是到田間去唱的歌;有的地方叫“歡窩敢”，意為出洞外唱的歌。因為過去壯族人很少建寺廟，神像都放在巖洞裡。巖洞裡是神聖的地方，必須保持肅穆，只有到巖洞外才能放聲自由歌唱。

　　據記載，歌圩節已有上千年曆史。宋人著的《太平寰宇記》中，已有壯族“男女盛服……聚會作歌”的記載。宋元以後，壯族山歌的發展尤為突出，歌會十分盛行。到了清代，形成了數百人以致數千人聚唱的大規模“歌墟”。

　　每到歌圩期間，青年男女便穿上節日的盛裝，雲集山頭曠野或竹林草坡即興對唱，相互盤答，歌聲此起彼伏。在歌墟中，勤勞智慧的壯族人，創造了豐富多彩的山歌，使這一傳統的民族節日充滿了迷人的音韻。

　　廣西壯族三月三歌圩傳說

　　“如今廣西成歌海，都是三姐親口傳”這句在廣西流傳的山歌歌詞，說明壯族歌圩節的起源，和歌仙劉三姐有著密切的關係。

　　據說劉三姐是唐朝人，出生在廣西宜山一個漁民家裡。從小愛唱山歌，成年以後容貌美麗，出口成歌。附近有個財主莫懷仁想強搶劉三姐與他成親，劉三姐誓死不從，莫懷仁叫人把劉三姐拋入河中。劉三姐順水漂流到柳州，幸被搭救，生活在魚峰山下。鄉親們聞訊，紛紛趕來學歌。後來她與一青年獵人結為夫婦，就一直在這裡傳歌。莫懷仁得知後，又勾結官府，把劉三姐夫婦拋入魚峰山下小龍潭。半夜，月明星稀，當鄉親們把他們兩個打撈上來時，忽然一陣清風，只見劉三姐和青年獵人騎在一條魚背上，一邊唱歌一邊騰空而去。自此，人們都說劉三姐成仙去了，便把劉三姐稱為歌仙。後世的人為了紀念這位歌仙，便在每年農曆三月三，劉三姐“成仙”的日子，唱山歌三天三夜，歌圩就此形成。

　　三月三的愛情色調

　　農曆三月三正值暮春。在古人的眼裡，春天是萬物復甦的時節。花開了，樹綠了，冰封的河流溪水也融化了，大自然呈現出盎然生機，總之，一切都在蓬勃地生長。人們脫去冬裝，換上輕薄的春衫。為了清除一個冬天的汙垢和晦氣，鄉民們成群結隊地走出村舍，來到水邊祭祀、沐浴，認為這樣可以驅除疾病與不祥。

　　從先秦直到兩漢，三月的沐浴都是一項盛大的公共活動。青年男女們可以在春日的水濱盡情地嬉戲。“吹面不寒楊柳風”，和煦的春風吹得人暖洋洋的。在這樣的日子裡，愛情的種子在青年男女的心中慢慢地發芽。

　　上巳三月三士女水濱遊樂直到唐代依然流行，大詩人杜甫曾寫過一首枟麗人行枠的詩，詩中寫道：“三月三日天氣新，長安水邊多麗人。”這首詩描繪的就是長安一帶的上巳節。 唐代三月三的場景依然盛大，甚至出現“鬧翻揚子江，踏破魏王堤”的景象。 但歲月流逝，隨著封建禮教的加強，這種春天水濱相會的愛情主題逐漸淡出了春日的三月三。 當然，民間三月三依舊殘留了些許愛情的色調。