2021中伏是哪一天+2021年什麼時候進入中伏

　　2021中伏是哪一天

　　2021年7月21日進入中伏。2021中伏具體時間：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。

　　天兒一熱，很多人以為“伏天裡要一心防暑”，其實，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、長時間吹空調、喝冰鎮冷飲等，都是導致寒氣入體的根源。

　　專家建議，伏天裡，空調溫度調至26℃左右，不開空調時注意開窗通風；伏天鍛鍊講究輕緩，可選擇10點前或下午5點後去戶外運動，讓身體微微出汗，運動後注意補水，最好不要飲用含大量糖分的飲料；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。

　　雖說三伏天真的讓我們熱得夠嗆，但其實也是一個正常的氣候現象，每年我們都應以一種平和的心態迎接它、應對它。預防中暑、不要貪涼；多吃苦瓜，少吃冷飲；總之，只要積極和正確應對，我們都可以健康平安地度過三伏。

　　中伏吃什麼傳統食物？

　　1、吃麵

　　用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。

　　伏裡還可以吃“炒麵”。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸”。

　　2、吃雞鴨

　　三伏天是陽氣最旺的時節，又是人體消耗最多的階段，有些人因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，出現疰夏、苦夏症狀，所以，老話說：“一夏無病三分虛”。因此，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，故三伏天也是進補的最佳時機之一。

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燒雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。

　　其實二伏吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏季食用，鴨屬水禽，性寒涼，特別適宜體內有熱、體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人，能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質等營養，而且能防治疾病，老話說得好：“防苦夏，吃吃鴨”。

　　3、喝茶

　　二伏借茶消暑又成了人們的首選。專家指出，夏季喝茶不但可以驅暑消夏，還有很多保健效果。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，不但有解除油膩，幫助消化，減肥作用，而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用

　　夏季最宜喝綠茶，“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”一年四季要根據茶的品種來選擇才會達到最佳效果。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。

　　綠茶屬性涼而微寒，味道略苦，但它的營養成分較之其它茶類高，適合胃熱者飲用。另外青年人和經常接觸有毒害物質的人、腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等宜多喝綠茶。

　　喝茶雖好，但也有講究。夏日飲茶尤其要講究科學性，否則對身體有害無益。喝茶最好不要空腹喝，兩餐之間或餐後一兩小時最佳。不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎症。

　　需要注意的是，濃茶並不能解酒，反而對身體有害。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。另外，對於患有甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

　　2021年初伏中伏末伏分別是哪一天

　　具體時間：

　　初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；

　　中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；

　　末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

　　今年為“加長版”，三伏天為何有“加長版”？

　　就時間而言，三伏天主要在公曆7、8月份。三伏天的時間長短並不是固定的，有時是40天，有時是30天。這跟它的計算方法等因素有關。

　　據專家介紹，每年入伏的時間也不固定，中伏的長短更是不相同。民間也有“夏至三庚數頭伏”的說法。

　　中國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

　　依照干支紀日排列，從夏至起第3個庚日為初伏，立秋後的第一個庚日為末伏。庚日出現早晚會影響中伏的長短，一般初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　三伏天如何防暑降溫？

　　1、口渴後不宜狂飲

　　勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽(糖)水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，如不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

　　2、不宜過量飲酒

　　人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱，而溼熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生溼，無異於火上澆油。

　　3、常備防暑藥物

　　盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至噁心、嘔吐等症狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，常見的藥物和食物有：十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花、菊花、荷葉、西瓜。

　　4、學會睡好午覺

　　夏日，日長夜短且天氣悶熱，睡眠時間少，睡眠質量差。如能午後稍睡片刻，猶如給大腦充電，有利體力恢復。

　　5、溼度運動

　　“生命在於運動”，但年老體弱和平時缺少運動者，萬萬不可劇烈運動，否則有害無益。

　　6、熱茶比冷飲效果好

　　防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。茶中含有豐富的鉀。夏天出汗增多，常使鉀離子丟失過多，鉀與鈉共同維護細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，對神經、肌肉功能，特別是心肌的正常運動有重要影響，體內鉀不足時，常覺疲乏無力，食慾減退，耐熱能力下降，甚至導致中暑。夏日常飲茶，可補充人體鉀元素，提高耐熱能力，有效地預防中暑的發生。

　　上半年裝修的家庭，經過夏天通風，一般會選擇9月份開學之前搬家，可以趁著暑假比較有空選個好日子搬家，可以給家庭帶來更多的好運，那2021年8月入宅最旺日子是哪一天?2021年8月最佳喬遷日期有哪些?跟隨小編一起來了解下吧!

　　1、公曆2021年8月5日

　　農曆六月廿七，星期四，衝兔(己卯)煞東

　　【宜】入宅 出行 提車 安葬 旅遊 求嗣 修墳 牧養 啟鑽 裁衣 經絡 栽種 齋醮 招贅 詞訟 行喪 納婿 打官司

　　【忌】搬家 移徙 動土 祈福 栽種 修造 作灶 上樑

　　2、公曆2021年8月7日

　　農曆六月廿九，星期六，衝蛇(辛巳)煞西

　　【宜】豎柱 入學 安葬 冠笄 求嗣 入宅 解除 開倉 納財 移徙 祭祀 裁衣 齋醮 赴任 納畜 栽種 求財 祈福 搬家

　　【忌】嫁娶 動土 安葬 安門

　　3、公曆2021年8月12日

　　農曆七月初五，星期四，衝狗(丙戌)煞南

　　【宜】動土 求醫 赴任 移徙 裝修 豎柱 開市 求嗣 立券 行喪 安床 旅遊 領證 訂婚 納財 納采 納畜 上樑 結婚 開張 蓋屋 搬家 作灶 出行 開業 裁衣 求財 修造 入學 嫁娶 開工 解除 祭祀 入宅 提車

　　【忌】安葬 破土 祈福 栽種 齋醮 詞訟 針灸 置產 打官司 行舟

　　4、公曆2021年8月14日

　　農曆七月初七，星期六，衝鼠(戊子)煞北

　　【宜】搬家 裝修 結婚 入宅 領證 生子 出行 提車 旅遊 入學 求嗣 修墳 赴任 修造 祈福 祭祀 納財 啟鑽 嫁娶 移徙 立券 求醫 栽種 招贅 開倉 納婿

　　【忌】開業 開工 動土 安門 安床 訂婚 安葬 上樑 開張 作灶 破土 開市 納畜 納采 伐木 蓋屋 豎柱 求財 分居

　　5、公曆2021年8月20日

　　農曆七月十三，星期五，衝馬(甲午)煞南

　　【宜】納采 入宅 開市 求財 納財 祈福 齋醮 祭祀 求嗣 破土 啟鑽 除服 蓋屋 豎柱 上樑 解除 移徙 赴任 栽種 納畜 入學 裁衣 冠笄

　　【忌】裝修 結婚 領證 動土 安床 出行 安葬 旅遊 修造 嫁娶 求醫 詞訟 出師 打官司

　　6、公曆2021年8月25日

　　農曆七月十八，星期三，衝豬(己亥)煞東

　　【宜】嫁娶 納采 入宅 立券 求財 納財 藏寶 招贅 納婿 修造 蓋屋 捕捉 栽種 入學

　　【忌】開市 出行 祈福 修墳 安葬 安床 伐木 上樑 納畜 祭祀 啟鑽 經絡 破土

　　7、公曆2021年8月26日

　　農曆七月十九，星期四，衝鼠(庚子)煞北

　　【宜】嫁娶 入宅出行 立券 納財 祈福 修造 移徙 赴任 啟鑽 修墳 求嗣 求醫 開倉 齋醮 祭祀 入學 栽種 提車

　　【忌】納采 開市 動土 求財 分居 安床 伐木 上樑 納畜 豎柱 安門 蓋屋 作灶 破土 行喪 安葬

　　2021年8月入宅最旺日子是哪一天?2021年8月最佳喬遷日期有哪些?以上就是小編介紹的相關內容，大家可以作為參考，入宅時間避開與主人年份相沖的日子，選的新居入夥日子不能與其年命相沖即可。更多搬家風水知識可以繼續關注萬年曆瞭解。