2021冬季三九天從什麼時候開始+2021年的三九天啥時候開始

　　導讀：冬季要到了，民間又開始流行數九了，那麼你知道2022年冬季數九天從什麼時候開始？2022年哪天開始冬季數九嗎？不知道的話，就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2022年冬季數九天從什麼時候開始

　　2022年的數九是從2022年冬至開始的，2022年冬至時間：12月22日，農曆十一月廿九。因為每年的數九都是在每年的十二月二十三號開始的，從這一天開始也就是數九的到來,天氣也會越來越冷。它從冬至那一天開始算起，進“數九”,俗稱“交九”，以後每九天為一個單位，謂之“九”，過了九個“九”，剛好八十一天，即為九“，那時就春暖花開了。

　　2022年哪天開始冬季數九

　　數九從冬至開始，因此2022年12月22日是數九天的開始時間，結束時間是2023年3月12日。

　　從冬至開始，每九天算為“九”。前九天被稱為“十九”。冬至是“十九”的第一天，第二個九天被稱為“二九”。透過類比，我們可以根據具體日期數到“九九”，那時氣候將變暖，這意味著春天即將到來。

　　數九是中國流行的風俗之一。數九意味著從冬至開始每九天數一次（也就是從冬至算起），每九天數一次“九”，等等。所謂“三伏熱，四九天冷”意味著一年中最冷的時期是“三九天”。數到“九九”的第八十一天，桃花盛開，寒冷結束，天氣溫暖。由於中國幅員遼闊，各地的氣候差異很大。只有中國的部分地區，而不是全國的所有地區，對應冬至的“九八一天，九朵桃花盛開，春暖花開”。一些寒冷地區還沒有春天的氣息。

　　數九的數什麼意思

　　數 sh 數數的意思，例如數九歌，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天。

　　數九又稱冬九九，是一種中國民間節氣。數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始。數九習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料。不過，至少在南北朝時已經流行。梁代宗懍《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”，一直數到“九九”八十一天，“九盡桃花開”，天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九，耕牛遍地走”——整整90天，數九計日。

　　數九要注意什麼

　　1.保暖

　　數九時天氣很冷。此時，保暖是身體保養的重點。九是一年中氣溫最低的時期。因此，在數到九的時候，你可以脫下夾克衫、毛衣和暖和的衣服。

　　2.進補

　　數九時天氣很冷。這時，你可以買一些有營養的食物吃，這可以溫暖和滋養你的身體，有利於保持你的健康。推薦的食物有羊肉、牛肉、牡蠣、扇貝等。

　　3.情緒調節

　　數九時天氣很冷，太陽出來時常常多雲。在這種天氣下，人們的心情很容易感到無聊和沮喪。如果他們長期抑鬱或緊張，他們也容易患上某些情緒疾病。因此，他們應該注意在數到九的時候調整自己的情緒。

　　數九又稱冬九九，是一種中國民間節氣，數九從每年陽曆12月下旬初冬至開始，數九習俗起源於何時，現在還沒有確切的資料，不過，至少在南北朝時已經流行，數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一九，一直數到九九八十一天，天氣就暖和了，中國傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。

　　導語：三九天是非常寒冷的，這是因為在三九天的時候，太陽日照短，地表獲得的熱量少，氣溫就會低。每年三九天的時間是不同的，那麼，大家清楚三九天時間表2023是什麼？2023年三九天時間表最新是什麼？一起來看看。

　　三九天時間表2023

　　三九天是2023年1月9日-1月17日

　　三九天第一天是2023年1月9日

　　三九天第二天是2023年1月10日

　　三九天第三天是2023年1月11日

　　三九天第四天是2023年1月12日

　　三九天第五天是2023年1月13日

　　三九天第六天是2023年1月14日

　　三九天第七天是2023年1月15日

　　三九天第八天是2023年1月16日

　　三九天第九天是2023年1月17日

　　三九天氣最冷嗎？

　　統計顯示，我國北方普遍“三九”氣溫最低，南方多地卻冷在“四九”。這和太陽輻射有直接關係，冬至開始，北半球白天吸收的熱量減少，一開始地面熱量還有存貨，但之後儲存的熱一天比一天少，到“三九四九”，北半球熱的儲存達到最少，氣溫則降到最低。

　　一般人們認為是三九天期間最冷，但實際上也有四九天比三九天更冷的說法。

　　三九更冷：在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。

　　地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九”時節氣溫最低。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極為強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

　　四九更冷：中國民間俗諺有“頭九暖，九九寒”，人們發現如果起頭九天暖和，則跟著來的整個冬天都會特別冷。故說“第一莫貪頭九暖，連綿雨雪到冬殘”。《燕京歲時記》中說：“冬至三九則冰堅。”意思是，從三九起就進入數九寒天中最冷的階段了。《京房易佔》說：“冬至之後，三十日極寒”，“冬至後第三戌，為臘月最冷者。”

　　三九天防病，別做7件事

　　01

　　洗澡水溫過高

　　洗澡水溫過高容易燙傷，加劇皮膚乾燥。同時，過高的溫度還會增加心臟負擔，特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負擔，引起休克。

　　建議：洗澡時水溫與體溫接近為宜。

　　02

　　醒後立即起身

　　冬天是心腦血管疾病的高發期，醒後猛起身，血壓一下上不來很容易引發意外。

　　建議：起床堅持“221”原則，即剛甦醒時，睜開眼在床上躺2分鐘，起來後坐2分鐘，坐到床邊等1分鐘再站起來活動。

　　03

　　用圍巾捂口鼻

　　圍巾一般不常清洗，會大量吸附灰塵和細菌，且其纖維容易脫落，用圍巾捂口鼻，很可能誘發呼吸道疾病。此外，圍巾不建議太長，以免騎車時發生絞纏引起窒息。

　　04

　　一大早鍛鍊

　　冬季清晨寒冷，心腦血管會因此受到明顯刺激，且早上汙染物堆積嚴重，並不適宜鍛鍊。

　　建議：鍛鍊最好在下午三四點進行，以慢跑、快走為宜，運動前至少熱身20分鐘，切忌大汗。

　　05

　　開電熱毯睡覺

　　不少人晚上睡覺喜歡用電熱毯，或者用熱水袋取暖，時間長了容易引起低溫燙傷，特別是糖友，很可能燙傷了而不自知。

　　建議：電熱毯最好在睡前開啟，睡覺時一定要關掉。長時間使用電熱毯也容易造成血液粘稠。

　　06

　　總是不開窗

　　冬季門窗緊閉，人容易出現口乾舌燥、咽喉疼痛等上火症狀，被稱為“暖氣綜合徵”。

　　建議：每天定時開窗通風，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。

　　07

　　不及時補水

　　越冷越要多喝水。人們待在溫暖的室內，很少外出活動，但並不意味著人體消耗的水分會減少。如果喝水少，血液濃稠度就偏高，容易引發心腦血管疾病。