2021國際癲癇日是哪一天+2021國際癲癇日是幾月幾號

　　2021年初伏是哪一天

　　2021年初伏是7月11日，星期日，農曆農曆二零二一年六月初二。

　　2021年初伏時間：7月11日-7月20日，共10天。

　　初伏第1天：2021年7月11日

　　初伏第2天：2021年7月12日

　　初伏第3天：2021年7月13日

　　初伏第4天：2021年7月14日

　　初伏第5天：2021年7月15日

　　初伏第6天：2021年7月16日

　　初伏第7天：2021年7月17日

　　初伏第8天：2021年7月18日

　　初伏第9天：2021年7月19日

　　初伏第10天：2021年7月20日

　　初伏離哪個節氣最近

　　初伏離小暑節氣最近，小暑在三伏天之前到來，暑有炎熱的意思，小暑表示小熱，還不是非常熱，意思是說天氣開始逐漸變得炎熱，還沒到最熱的時候，所以，小暑後再過一段時間才會進入三伏天，可以說小暑節氣是三伏天氣的開端。

　　入伏防暑小知識

　　1、洗溫水浴散熱更快

　　很多人認為用冷水“沖涼”讓人更舒服，又能起到降溫的作用。但事實上，大汗淋漓時用冷水“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得體內的熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。正確的做法，應該是選擇溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴後會讓人感覺通體清爽。

　　2、口渴後不宜狂飲

　　夏天喝水要及時，不要等口渴了才喝水。科學的做法是每日清晨醒來喝一杯涼開水（約200毫升），上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上臨睡前最好再喝一杯，老年人半夜醒來上廁所後，再喝點水。飲水最好分多次飲，慢慢地喝，不要暴飲。勞動和運動大量出汗後，不宜大量飲用白水，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後使人體內鹽分丟失過多，約佔汗液的0.5％左右，不及時補充鹽分，則使體內水、鹽比例嚴重失調，導致代謝紊亂。

　　3、讓室內空氣對流

　　儘量使室內空氣對流，這樣就可以讓流動的風使房子降溫，除了節省電費以外，還有利於人體健康，一舉兩得！

　　4、多蔬果，少油膩食物

　　夏季蔬菜瓜果種類繁多，營養豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。一些深色的果蔬，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄等，它們含有大量的胡蘿蔔素及植物化學物質，有助於增強免疫力，補充維生素、礦物質和膳食纖維。吃油膩食物會加重胃腸的負擔，人們會感到腹脹，不思飲食、疲倦感加重。夏季飲食應以清淡平和為主。

　　5、喝熱茶

　　冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。

　　2021末伏是哪一天

　　2021末伏是8月10日，農曆七月初三，星期二。

　　2021末伏有多少天

　　2021年末伏具體時間是8月10日-8月19日，共十天。

　　末伏第1天：2021年8月10日

　　末伏第2天：2021年8月11日

　　末伏第3天：2021年8月12日

　　末伏第4天：2021年8月13日

　　末伏第5天：2021年8月14日

　　末伏第6天：2021年8月15日

　　末伏第7天：2021年8月16日

　　末伏第8天：2021年8月17日

　　末伏第9天：2021年8月18日

　　末伏第10天：2021年8月19日

　　末伏是不是節氣

　　在生活的角度來說，末伏有兩層含義：一是立秋後的第一個庚日，是最後的一伏;另一層含義是指從立秋後第一個庚日起到第二個庚日前一天(共十天)的一段時間，也被稱為三伏。末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈。 伏天是指初伏、中伏和末伏三個連續時段。夏至後第三個庚日為初伏始日，第四個庚日為中伏始日，立秋後的第一個庚日為末伏始日，每伏10天，但有些年份中伏為20天。 “三伏”，據說是古代秦德公最先提出的，距今已有兩千多年的歷史。“伏”是隱伏起來避暑的意思。三伏是在一年中最為炎熱的時候。

　　末伏養生注意事項

　　末伏雖然沒有中伏熱了，但是依然要注意避暑養生，首先飲食要清淡，其次三伏天的反覆貼或者三伏灸要注意對症。

　　飲食要清補

　　末伏清補，以健脾利溼為主。健脾益氣，可以適量多吃祛溼熱、健脾和胃的食物。

　　如茯苓，以促進脾胃功能恢復;芡實、山藥、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、紅小豆等豆類，也有健脾益氣的功效。

　　要特別注意的是，吃扁豆時一定要煮熟煮透，直到顏色不再翠綠為止，否則會引起食物中毒。

　　艾灸穴位

　　立秋後天氣仍熱，且雨水較多。溼熱交蒸，合而為溼熱邪氣。在這個時節，如果脾傷於溼，不僅會出現飲食不化、脘悶嘈雜、噁心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠等症，還可能為咳喘病症種下病根。

　　中醫講“溼氣通於脾”，所以健脾也是末伏養生的重要環節。

　　末伏時節養護脾胃，可艾灸豐隆、足三里、脾俞三個穴位，能夠化溼、健脾和胃，補中益氣，通經活絡。

　　莫貪寒涼物，免損脾胃陽

　　末伏時白天溫度仍較高，但早晚氣溫則明顯變涼，晝夜溫差逐漸增加。進入末伏時，取涼須有節制，切忌猛吹空調、過吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣，不利於健康。此外，適量戶外運動可振奮陽氣，促脾氣運化，改善胃口。

　　注意!進入戶外運動以微汗為宜，切不可大汗淋漓。如此，才符合中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的規律，達到人與自然和諧。

　　吹空調要把握好“度”

　　老人、兒童等免疫力較差人群和長期伏案工作的白領人士請注意：

　　吹空調要把握好“度”立秋過後，天氣依舊悶熱難耐，這種前提下，大家可以選擇空調、電扇、鋪涼蓆等方式適當解暑降溫，但一定要把握好度!

　　夏季空調病的一些防範措施仍需注意，切忌盲目貪涼，空調可設定在25℃至26℃為宜，更不可對著直吹，也不要頻繁一進一出空調房，減少在電腦前的工作時間。

　　2021年立春是哪一天 2021年什麼時候立春幾點幾分

　　2021年立春是2021年2月3日，星期三，22:58:39，農曆臘月廿二。

　　立春是每年的第1個節氣，干支紀年以這一天為起點。立春一般在每年公曆的2月3日——5日之間。立春，“立”寓意開始，立春即春季開始。“陽和起蟄，品物皆春”。 立春有三侯：東風解凍;蟄蟲始振;魚陟負冰。

　　立春簡介

　　立春，農曆二十四節氣中的第一個節氣。立春是從天文上來劃分的，即太陽到達黃經315°時。

　　立春是中國民間重要的傳統節日之一。“立”是“開始”的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始。所謂“一年之計在於春”，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。

　　立春之日迎春已有三千多年曆史，中國自官方到民間都極為重視。立春時，天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春，祈求豐收。回來之後，要賞賜群臣，佈德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民，使之成為後來世世代代的全民的迎春活動。

　　立春的由來

　　立春作為節令早在春秋時就有了，那時一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八個節令，到了《禮記·月令》一書和西漢劉安所著的《淮南子·天文訓》中，才有24個節氣的記載。

　　在漢代前曆法曾多次變革，那時曾將24節氣中的立春這一天定為春節，意思春天從此開始。這種叫法曾延續了兩千多年，直到1913年，當時的國民政府正式下了一個檔案，明確每年的正月初一為春節。

　　此後立春日，僅作為24個節氣之一存在並傳承至今。

　　立春的習俗

　　立春亦稱”打春“、”咬春“，又叫”報春“。這個節令與眾多節令一樣有眾多民俗，有迎春行春的慶賀祭典與活動，有打春的”打牛“和咬春吃春餅、春盤、咬蘿蔔之習俗等。

　　從歷史文獻記載來看，我國曆朝歷代的迎春儀式隆重而浩大。此時的立春已經超過了農曆24節氣只標示節令與氣候的功能，而是已經被當成一個節日了，因此在歷史上便演化出了許多圍繞立春而舉辦的活動及民俗，如”春娃“、”春鞭“、”春捲“、”打春“、”春酒“、”春牛“等等。

　　咬春是指立春日吃春盤、吃春餅、吃春捲、嚼蘿蔔之俗，一個”咬“字道出節令的眾多食俗。春盤春餅是用蔬菜、水果、餅餌等裝盤饋送親友或自食，稱為春盤。