2021年冬至是哪一天+2021冬至時間

　　2021年初伏哪一天

　　2021年初伏第一天是7月11日，具體初伏時間其2021年7月11日-2021年7月20日，共10天；中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天；末伏：2021年8月10日-2021年8月19日，共10天。

　　“入伏”確立的依據：“夏至三庚數頭伏”

　　所謂“干支紀日法”，就是指用10天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸）、12地支（子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥）記錄日序的方法。具體來說，“干支紀日法”就是用干支相匹配的六十甲子來記錄日序，從甲子開始、到癸亥結束，60天為一週，迴圈記錄。

　　“夏至三庚數頭伏”是什麼意思？

　　其實就是指，每年“夏至”後的第三個庚日開始入伏。換句話說，每年“夏至”後的第三個庚日就是“三伏天”開始的第一天。以今年（2021年）為例，今年“夏至”日就是庚子日，第二個庚日是7月1日（庚戌日）、第三個庚日是7月1日（庚申日）。所以，今年“入伏”第一天就是2021年7月11日。因為初伏是10天，所以今年的初伏就是7月11日-7月30日。

　　入伏後如何降暑？

　　1、三花飲

　　顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗淨後以沸水沖泡，加蓋稍冷後當茶飲。

　　野菊花能疏風清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利溼開鬱。

　　以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。

　　需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。

　　2、三鮮飲

　　取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘後取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。

　　薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡後，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目;新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。

　　這道飲品所需的都是新鮮葉子，故名三鮮飲。

　　做法上，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴。此外，夏天吃葷腥食物時，將食材用荷葉包裹，不但營養不會流失，荷葉中的生物鹼還能調和油膩感。

　　3、三仙飲

　　取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。

　　土茯苓能夠清熱解毒以除溼;金銀花清熱解毒以消腫;蠶豆利溼排毒。

　　這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時一定到正規藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發以後更易煮爛。

　　每年的7月份和8月份是天氣最炎熱的時候，很多人會避開在酷暑時節搬家，認為這個時候搬家容易中暑不吉利，但是對於需要搬入新家就讀新學校的家庭來說選擇暑假搬家是不錯的，可以讓孩子提前適應新家的生活，那2021年暑假哪一天搬家最吉利呢?小編將介紹2021年7月和8月適合喬遷搬家吉日，一起來了解下吧!

　　2021年7月份搬家好日子一覽表

　　2021年7月份搬家好日子有10天，分別是7月1日、7月2日、7月11日、7月17日、7月18日、7月20日、7月22日、7月26日、7月29日、7月30日。

　　1、公曆2021年7月1日

　　農曆2021年五月廿二　星期四　衝龍(甲辰)煞北

　　宜：嫁娶　祭祀　祈福　求嗣　出行　出火　拆卸　動土　修造　進人口　搬家　移徙　安床　掛匾　交易　立券　栽種

　　忌：納畜　入殮　破土　啟鑽　安葬

　　2、公曆2021年7月2日

　　農曆2021年五月廿三　星期五　衝蛇(乙巳)煞西

　　宜：祭祀　祈福　求嗣　出行　伐木　出火　拆卸　修造　動土　起基　安床　搬家　移徙

　　忌：嫁娶　開市　交易　行喪　安葬　修墳

　　3、公曆2021年7月11日

　　農曆2021年六月初二　星期日　衝虎(甲寅)煞南

　　宜：移徙　搬家　治病　會親友　祭祀　祈福　齋醮　安香　移徙　嫁娶　蓋屋　起基

　　忌：開市　齋醮　安床　出行　經絡

　　4、公曆2021年7月17日

　　農曆2021年六月初八　星期六　衝猴(庚申)煞北

　　宜：嫁娶　納采　開市　出行　動土　上樑　移徙　搬家　破土　安葬

　　忌：祭祀　祈福

　　5、公曆2021年7月18日

　　農曆2021年六月初九　星期日　衝雞(辛酉)煞西

　　宜：嫁娶　納采　開市　出行　動土　上樑　移徙　搬家　破土　安葬

　　忌：赴任

　　6、公曆2021年7月20日

　　農曆2021年六月十一　星期二　衝豬(癸亥)煞東

　　宜：嫁娶　開市　立券　祭祀　祈福　動土　移徙　搬家

　　忌：造廟　安葬

　　7、公曆2021年7月22日

　　農曆2021年六月十三　星期四　衝牛(乙丑)煞西

　　宜：嫁娶　納采　出行　祭祀　祈福　解除　移徙　搬家

　　忌：動土　安葬

　　8、公曆2021年7月26日

　　農曆2021年六月十七　星期一　衝蛇(己巳)煞西

　　宜：搬家　移徙　安床　祈福　求嗣　進人口　開市　交易　立券　出火　拆卸　修造　動土

　　忌：嫁娶　破土　置產　栽種　安葬　修墳　行喪

　　9、公曆2021年7月29日

　　農曆2021年六月二十　星期四　衝猴(壬申)煞北

　　宜：嫁娶　出行　理髮　作梁　出火　拆卸　修造　開市　交易　立券　掛匾　動土　搬家　移徙　安床　栽種

　　忌：伐木　祭祀　納畜　祭祀

　　10、公曆2021年7月30日

　　農曆2021年六月廿一　星期五　衝雞(癸酉)煞西

　　宜：嫁娶　出行　祈福　求嗣　解除　拆卸　動土　修造　進人口　開市　交易　立券　掛匾　搬家　移徙　安床

　　忌：栽種　納畜　入殮　移柩　安葬

　　2021中伏是哪一天

　　2021年7月21日進入中伏。2021中伏具體時間：2021年7月21日-2021年8月9日，共20天。

　　天兒一熱，很多人以為“伏天裡要一心防暑”，其實，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、長時間吹空調、喝冰鎮冷飲等，都是導致寒氣入體的根源。

　　專家建議，伏天裡，空調溫度調至26℃左右，不開空調時注意開窗通風；伏天鍛鍊講究輕緩，可選擇10點前或下午5點後去戶外運動，讓身體微微出汗，運動後注意補水，最好不要飲用含大量糖分的飲料；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。

　　雖說三伏天真的讓我們熱得夠嗆，但其實也是一個正常的氣候現象，每年我們都應以一種平和的心態迎接它、應對它。預防中暑、不要貪涼；多吃苦瓜，少吃冷飲；總之，只要積極和正確應對，我們都可以健康平安地度過三伏。

　　中伏吃什麼傳統食物？

　　1、吃麵

　　用新小麥磨成麵粉煮湯吃，吃後出一身汗，新糧營養豐富，發汗可以驅病，六月食湯餅是有科學道理的。伏天除了喝熱湯麵，還可以吃過水麵。將煮好的麵條用涼水過出，拌上蒜泥，澆上滷子，不僅刺激食慾，而且“敗心火”。

　　伏裡還可以吃“炒麵”。所謂炒麵，是用鍋將麵粉炒幹、炒熟，然後用水加糖拌著吃。這種吃法漢代已有。唐宋時更為普遍，不過那時是先炒熟麥粒，然後再磨麵食之。唐代醫學家蘇恭說，炒麵可“解煩熱，止洩，實大腸”。

　　2、吃雞鴨

　　三伏天是陽氣最旺的時節，又是人體消耗最多的階段，有些人因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，出現疰夏、苦夏症狀，所以，老話說：“一夏無病三分虛”。因此，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，故三伏天也是進補的最佳時機之一。

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燒雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。

　　其實二伏吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏季食用，鴨屬水禽，性寒涼，特別適宜體內有熱、體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人，能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質等營養，而且能防治疾病，老話說得好：“防苦夏，吃吃鴨”。

　　3、喝茶

　　二伏借茶消暑又成了人們的首選。專家指出，夏季喝茶不但可以驅暑消夏，還有很多保健效果。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，不但有解除油膩，幫助消化，減肥作用，而且還對心血管疾病如高血壓、冠心病等有一定的防治作用

　　夏季最宜喝綠茶，“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。”一年四季要根據茶的品種來選擇才會達到最佳效果。夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心。

　　綠茶屬性涼而微寒，味道略苦，但它的營養成分較之其它茶類高，適合胃熱者飲用。另外青年人和經常接觸有毒害物質的人、腦力勞動者、軍人、駕駛員、運動員、歌唱家、廣播員、演員等宜多喝綠茶。

　　喝茶雖好，但也有講究。夏日飲茶尤其要講究科學性，否則對身體有害無益。喝茶最好不要空腹喝，兩餐之間或餐後一兩小時最佳。不要飲用過熱的茶。溫度過高的水，對口腔、咽部、食管及胃的黏膜都會產生燙傷而致充血，久而久之可導致炎症。

　　需要注意的是，濃茶並不能解酒，反而對身體有害。很多人睡前飲茶後，入睡變得非常困難，甚至嚴重影響次日的精神狀態。有神經衰弱或失眠症的人，尤應注意。另外，對於患有甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。