2021數九寒天從什麼時候開始什麼時候結束+2021數九是從哪天到哪天

　　2021年一九到九九的日期 2021數九寒天什麼時候結束

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；

　　二九：2020年12月30日——2021年1月7日；

　　三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；

　　五九：2021年1月26日——2021年2月3日；

　　六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；

　　八九：2021年2月22日——2021年3月2日；

　　九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　一九到九九怎麼算？

　　數九，是古代民間一種計算寒天的方法，即是從冬至逢壬日（干支歷）算起，每九天算一“九”，依此類推。所謂“熱在三伏，冷在三九”，一年中當最寒冷的時期便是"三九天"。數九一直數到“九九”八十一天，便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。

　　“數九”從哪天算起有不同的說法。民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”在民諺中是從冬至逢壬日起開始數九。梁代宗懍在他的作品《荊楚歲時記》中寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”梁代宗懍寫的是從冬至日起開始數九。

　　民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”為什麼要數“九”呢？為什麼不數二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。在傳統文化中，九為極數，乃最大、最多、最長久的概念。九個九即八十一更是“最大不過”之數。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

　　冬至交節時間在每年公曆12月21——23日，以冬至逢壬日為起點推算“九九”八十一天，即是在公曆3月下旬（春分前後）便“九盡桃花開”、“春深日暖”。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，並非全國各地都如此，與冬至逢壬日“九九八十一天，九盡桃花開、春深日暖”相對應的只有我國南方部分地區。

　　數九寒天習俗：

　　數九的中國傳統習俗很多，以“九九歌”最為廣泛和悠久。這些歌謠巧妙地利用自然界的物候現象，生動反映九九中的天氣變化規律。就我國多數地區而言，從一九到二九，天氣並非最冷，而只是“一九二九，伸不出手”。三九和四九大部分時間屬於小寒節氣，是一年中最寒冷的時候，所以說“三九四九，凍死母狗”。五九以後，大地漸漸回春，天氣由冷漸暖，故“五九六九，河邊看柳；七九八九，單衣行走”。到了九九，已是“驚蟄”節氣，所以“九九聞雷，響聲持久”。

　　黃河中下游的《九九歌》是：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河望柳；七九河開，八九雁來；九九又一九，耕牛遍地走。

　　江南的《九九歌》是：一九二九相見弗出手；三九二十七，籬頭吹篳篥(古代的一種樂器，意指寒風吹得籬笆噼噼響聲)；四九三十六，夜晚如鷺宿(晚上寒冷象白鶴一樣捲曲著身體睡眠)；五九四十五，太陽開門戶，六九五十四，貧兒爭意氣；七九六十三，布袖擔頭擔；八九七十二，貓兒尋陽地；九九八十一，犁耙一齊出。

　　最冷的是三九、四九，在吉林：三九四九凍死狗，在江蘇則是“三九四九拾糞老漢滿街遊”，可見氣溫相差很大。

　　江浙滬等南方地區流傳的是：“頭九暖，二九寒，三九凍得百鳥亂，四九臘中心，凍死臘蟲精，五九四十五，刀斬勿入土，六九五十四，再冷無意思，七九六十三，衣帽兩可挽，八九七十二，貓狗找陰地，九九八十一，百草報青葉。”

　　導讀：數九寒天說明已經正式進入冬天，全國的數九時間表都一樣，那麼2022年的數九什麼時候開始？2022年數九從哪個時間開始呢？和小編一起去看看吧。

　　2022年的數九什麼時候開始

　　2022年的數九2022年12月22日開始，具體時間是農曆十一月廿九，星期四。

　　2022年數九從哪個時間開始

　　數九從每年冬至開始，所以2022年數九從12月22日冬至這一天開始。

　　中國民間的“冬九九”是從冬至這一天開始的。

　　冬至，是中國農曆中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱“冬節”、“長至節”、“亞歲”等。

　　早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公曆12月21日至23日之間。

　　冬至第一天就是數九嗎

　　數九又稱為“冬九九”，是我國民間的節氣，冬天最寒冷的時候就是數九天，特別在三九的時候。每年的冬至日在公曆的12月21到23日，數九也從這開始算起，所以說冬至的當天就是數九的開始。

　　人們從冬至開始數九，每九天為一個九，數到三九正值地面熱量最少的時候，這時也是天氣最為寒冷的時節。從一九到九九，整個數九過程就是寒冷轉暖的過程，所以人們將這八十一天稱為“數九寒天”，到九九的時候，已是豔陽高照。

　　數九的來歷

　　數九最早的起源還沒有確切的材料，不過在南北朝時期已經流行。尤其是北方寒冷地區的勞動人民，禦寒保暖條件差，在氣溫極低的情況下，冬季是非常煎熬的，所以為了捱過漫長又寒冷的冬天，用九九歌來計算時間，度過寒冬。

　　三九天養生的四大原則

　　注意冬藏

　　三九天一到天氣就會比較冷，這時候養生專家提醒大家要注意冬藏，鍛鍊的時候不要大汗淋漓，要是自身感冒了，就需要停止進步，避免導致身體虧損，其次也需要注意飲食合理。

　　注意護好腎

　　中醫認為冬主腎，腎精又是五臟之精的根本，有“冬不藏精，春必病溫”的說法，所以三九天是固腎的好時機，這時候建議少喝酒，避免導致腎精虧損。

　　注意補陽氣

　　三九天天氣寒冷，這時候人體陽氣也是比較弱的，這時候需要補充陽氣，這樣才可以幫助增強人體的免疫力。

　　注意膳食禦寒

　　三九天的時候寒氣是很容易入侵人體的，因此這時候需要注意禦寒，多吃促進消化的食物，常見的有蛋白質、脂肪等，起到很好的益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血的功效。

　　2021三伏天什麼時候結束

　　2021年三伏天從7月11日開始，到8月19號結束，總共是四十天。

　　三伏天是一年中最熱、潮溼、悶熱的日子。所謂的“三伏天”是指農曆的“三伏天”，這是一年中最熱的時候。“伏”的意思是天氣太熱，不能移動。但是三伏天被稱為“伏”，因為還有很多寒冷的因素。三府是中原地區一年中最熱的三四十天。三福是根據農曆計算的，大約在公曆的7月中下旬到8月上旬。

　　2021三伏天是幾月到幾月

　　2021三伏天是7月到8月，具體時間如下：

　　2021年初伏：7月11日-7月20日，共10天。

　　2021年中伏：7月21日-8月9日，共20天。

　　2021年末伏：8月10日-8月19日，共10天。

　　三伏天去溼氣最好的方法

　　1、防溼健脾胃

　　要注意對脾胃的保養，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃冷盤，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發的時節，在飲食要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量為宜。

　　2、溫水泡腳

　　睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。

　　3、保證良好的睡眠

　　充足高質量的睡眠有助機體自我修復，是保證機體良好運轉的基礎，是天然的祛溼藥。應當順應天時，宜晚睡早起，但晚上最好不要晚於11點入睡，中午需要午睡，但不宜超過一小時，還要切記貪涼，忌在溫度很低的空調屋或潮溼的地上睡覺，也不可迎窗而睡。

　　4、多喝薑茶

　　俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。喝薑茶是一種簡便易行的保健方法，而夏天是最適宜喝薑茶的季節。

　　5、常運動

　　防溼、祛溼的最佳運動方式是輕微的活動四肢，使身體的陽氣慢慢的恢復，溼氣逐漸散去，但不可大運動出大汗。

　　6、吃健脾化溼的食物

　　多吃健脾化溼的食物也有幫助，紅豆、綠豆、荷葉煮粥，藿香、佩蘭、蒼朮泡茶，生薑切片煮水，都有祛溼之效。辣椒雖能開胃助消化，祛溼功效卻一般。