202x三伏灸什麼時候開始+202x三伏天艾灸的最佳時間表

　　導語：夏至過後，三伏天也快了，而三伏天是冬病夏治的最佳時節，冬病夏治的方法中，三伏灸是選擇之一。一般情況下，三伏灸的開始是從三伏天到來之前。那麼，2022三伏灸什麼時候開始呢？期間有幾個療程？下面我們一起來看看2022三伏天艾灸的最佳時間表。

　　2022三伏灸什麼時候開始

　　2022年三伏灸從7月6日開始，到2022年9月4日結束，總共50天。2022年的三伏灸是從入伏前十天開始的，到出伏後十天結束。

　　1、伏前預熱灸

　　(1)時間：2022年7月6日-2022年7月15日

　　(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　2、初伏灸

　　(1)時間：2022年7月16日-2022年7月25日

　　(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　3、中伏灸

　　(1)時間：2022年7月26日-2022年8月14日

　　(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　4、末伏灸

　　(1)時間：2022年8月15日-2022年8月24日

　　(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　5、伏後加強灸

　　(1)時間：2022年8月25日-2022年9月3日

　　(2)功效：溫腎健脾，散寒祛溼

　　(3)頻率：先連灸三天，後續調理隔一天灸一次(僅供參考)

　　做三伏灸主要有以下注意事項：

　　1、做三伏灸時不能吹風，灸前應關閉窗戶和空調。注意保暖，避免著涼。

　　2、飯後不能立即做三伏灸，飯後1小時後可以灸。

　　3、做三伏灸的時間應控制在3ー5分鐘內，一般來說，四肢、胸部灸的時間較短，腹背時間可略長，老年人、兒童、婦女灸的時間較短。

　　4、有的人會出現紅腫、發熱、疼痛，如果皮膚出現水泡，應注意保護傷口表面，防止感染。

　　5、三伏灸後半小時內不要用冷水洗臉，也不要立即洗澡和游泳。因為艾灸後全身毛孔張開，易感冒。

　　6、三伏灸後當天不要吃生、冷、海鮮、辛辣食物，以免影響治療效果。

　　三伏天艾灸注意事項

　　注意事項1：治療不繫統將影響療效

　　三伏天灸是一個系統治療。一般來說，穴位艾灸至少要堅持三次，若要加強效果，最多可艾灸五次。而每次艾灸所選用的穴位都不一樣。以支氣管哮喘為例，中醫認為哮喘發病主要與肺、脾、腎相關，初伏時所選穴位重在從肺論治，中伏所選穴位重在從脾論治，末伏所選穴位重在從腎論治，只有肺、脾、腎三髒同調，才能共收止哮平喘之效。”由此來看，如果只是治療一兩次，缺乏系統，療效都會大打折扣。

　　注意的事項2：三伏天次日施灸效果也不錯

　　有人可能會問，我不是不想去治療，但三伏天當天確實忙不過來，稍微遲一兩天再艾灸有沒有問題呢?辛日施灸是三伏天庚日施灸的很好補充。

　　所謂庚日，即三伏天當天，所謂辛日，即三伏天的次日。臨床的觀察結果表明，在三伏天次日進行天灸治療呼吸系統疾病的效果不亞於庚日。

　　即使在三伏天當天或次日都無法按時治療，還可以考慮在日常的時間裡進行天灸治療，這種日常灸的做法和取穴跟三伏灸是完全一樣的。缺少了三伏天時自然界旺盛陽氣的輔助，日常灸的療效稍遜於三伏天灸。但透過各種辛溫走竄的藥物和穴位的作用，協同增效，日常灸同樣可以獲得比較滿意的療效，仍值得臨床廣泛推廣應用。

　　注意事項3：不是所有人都適宜三伏天灸

　　三伏天做艾灸可以預防多種冬病，但主要是對與腸、肺有關的呼吸系統、消化系統疾病和與虛寒有關的關節痛的療效比較的顯著，比如支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、胃痛、結腸炎、由肺氣虛引起的感冒等。沒有明顯疾病的白領階層做三伏天灸也能補陽驅寒、預防疾病，起到一定的保健作用。

　　但有些肝硬化的患者到醫院要求做三伏天艾灸，是沒有什麼療效的。貼敷的藥膏中含有麝香等芳香辛竄藥物，有損胎兒生長髮育，對孕婦更是禁忌。另外，高熱、體溫超過38.5℃的患者(如副鼻竇炎患者、肺炎急性期患者等)、特殊體質及皮膚病患者、貼敷穴位部位皮膚可能有破損者、皮膚對藥物極度敏感者也不適宜三伏天艾灸治療。

　　即使是符合三伏天灸的人群，若處於急性發病期，如哮喘發作、感冒發燒、皮膚起皮疹等，也不能再進行穴位貼敷。因為三伏天灸重在預防復發，並不能起到即時緩解症狀的作用。患者應到醫院相應科室對症治療，以免延誤病情。

　　三伏天艾灸一週幾次最好

　　三伏天艾灸， 一般情況下，每天可灸一次，每次灸30分鐘即可，大約一週左右為一個療程。需要注意的是，做艾灸的時候 要注意避免燒燙傷，皮膚距離身體有保持一定的位置，不能太近，以免燙傷，一般以區域性感覺微微灼熱為度 。

　　三伏天艾灸艾那些穴位

　　神闕:神闕，也就是我們俗稱的“肚臍眼”。我們知道，胎兒在母體的時候，是靠臍帶連線到胎盤接受母體的營養，古今以來，大家都十分注重神闕的保養，稱神闕為人體的“先天之本源，生命之根蒂”。本穴喜灸而禁針刺，能溫通元陽、復甦固脫、調和脾胃、益氣養血。對消化不良、腹洩、下痢、虛喘等有防治作用。還有提高免疫力、調節臟腑功能，延緩衰老的作用。可以按摩和艾灸法，其中按摩最簡單，艾灸最有效。還有貼藥療法，根據病情把中藥研成粉末，用膠布貼在肚臍上，達到治病的目的。這就是我們中醫說的臍療。

　　關元:關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴作為保健要穴。

　　艾灸的最佳時間

　　日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時(中午11—1點)前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時透過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。

　　不過中醫也指出，艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9—11點做;調理心臟功能，養心的話最好在中午11—1點做。

　　古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天:一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。

　　三伏天艾灸灸哪裡最好三伏天艾灸不同部位功效不同

　　1、大橫穴

　　大橫穴位於肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對於治療便泌、洩瀉、腹痛等效果非常好。

　　2、大椎穴

　　大椎穴位於第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對於治療瘀血脈絡不通或血液過於粘稠而造成的面部疾病有著非常顯著的效果。

　　3、關元穴

　　關元穴位於臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等症狀。

　　4、豐隆穴

　　豐隆穴位於小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎症，比如肥胖等。

　　5、腰陽關穴

　　腰陽關穴位於第4腰椎棘突下，對於治療婦科月經失調、內分泌不平衡、臂部過於肥大、男性陽痿以及遺精等效果非常好。

　　6、中脘穴

　　中脘穴位於上腹部前正中線上，臍上4寸的位置，能夠增強人體消化以及吸收食物的能力，而且還能治療胃痛、胃酸以及嘔吐。

　　三伏天艾灸可以治療的疾病：

　　1．解暑，祛溼，祛寒，降火。因為艾灸補充的的是元陽之氣。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

　　2．無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。這就是元氣陽氣充足，火力充足，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、抗打擊力強。滿滿的正能量。

　　3．寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒溼，打通經絡。

　　4．延年益壽。真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。竇材在《扁鵲心書》中雲：“撫陽保命延壽之法，艾灼第一”。

　　5．修心養性，也是最有收效時機。三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，理解力逐漸增強，智慧越來越多。

　　三伏灸有哪些注意事項：

　　1、提前問診再貼天灸

　　中醫將人體體質分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、淤血質、痰溼質、溼熱質、氣鬱質、特稟質等九中體質，天灸對陽虛質和氣虛質的人效果很好，但對陰虛質和體質溼熱的人就不適合天灸，天灸所用都是性溫通、溫陽的藥物，體質溼熱的人一旦貼藥，就像火上澆油。

　　所以，在決定做天灸前，最好先到醫院問診，詢問醫生是否適合做天灸，看自己有哪些對應症，主要貼哪些部位，這樣在貼藥當天可使醫生迅速完成貼藥，節約問診時間。

　　2、貼藥期間的飲食禁忌

　　貼藥的當天以及次日不能吃生冷、海鮮、辛辣食物，還有易化膿食物，如牛肉、鴨、鵝、花生及其他煎炸食物，貼藥10小時內不能洗澡。治療的同時應戒食如牛肉、鴨肉、鵝肉、花生及其他煎炸食物。敷貼期間應禁食生冷刺激性食物，不要貪涼，不要吃肥甘厚膩、生痰助溼的食物，禁食海鮮、蝦等易發物，以免影響治療效果。

　　3、貼藥後的注意事項

　　天灸療法又稱“發泡灸”，貼藥後起水泡是正常現象。成人一般貼2-4小時，兒童貼1-2小時，貼藥後皮膚有發熱感，灼痛感，各人皮膚耐受情況不一樣，但以能耐受為度。

　　敷貼之後，一般人的區域性皮膚都會有灼熱和紅潤，如果穴位上的皮膚起泡，效果會更好，證明所貼藥物已由皮膚滲入穴位經絡，透過經絡氣血直達病處，但瘢痕體質的患者起泡後可能留下瘢痕。貼藥後如皮膚出現水皰，應注意保護好創面，避免抓破引起感染。

　　4、做三伏灸重在堅持

　　一般來說，三伏天灸一年至少要做三次，分別在初伏、中伏、末伏各做一次。也可在入伏前10天和出伏後10天做加強。天灸的作用是防病保健，並不是治療疾病。一個天灸的療程是三年，主要目的是防病保健，如果半途而廢，做一年停一年，效果肯定會打折扣。

　　5、三伏灸的禁忌

　　患咳喘但是伴有發燒的患者、肺結核活動期伴有咯血的人都不能用“三伏灸”法治療，從中醫角度說，患有這些疾病的人，或者陽盛，或者陰虛，總之體內都存著不少的“火氣”，如果再用熱性的藥物，會使陽更盛，陰更虛，不僅會加重發熱、咯血等病情，甚至有危及生命的可能。