1、2022年5月12日是中國第14個全國防災減災日，主題是“防範化解災害風險，築牢安全發展基礎”。
2、中國是世界上自然災害最為嚴重的國家之一，災害種類多、分佈地域廣、發生頻率高、造成損失重。在全球氣候變化和中國經濟社會快速發展的背景下，中國自然災害損失不斷增加，重大自然災害乃至巨災時有發生，中國面臨的自然災害形勢嚴峻複雜，災害風險進一步加劇。
3、在這種背景下，設立“防災減災日”，既體現了國家對防災減災工作的高度重視，也是落實科學發展觀，推進經濟社會平穩發展，構建和諧社會的重要舉措。透過設立 “防災減災日”，定期舉辦全國性的防災減災宣傳教育活動，有利於進一步喚起社會各界對防災減災工作的高度關注，增強全社會防災減災意識，普及推廣全民防災 減災知識和避災自救技能，提高各級綜合減災能力，最大限度地減輕自然災害的損失。
導讀：睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。世界睡眠日，是讓我們擁有健康睡眠的日子，好的睡眠讓人有好的精神狀態。那麼，2022世界睡眠日主題標語是怎樣的？2022世界睡眠日宣傳標語大全去哪找呢？和小編一起去看看吧。
2022世界睡眠日主題標語
1、吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
2、吃洋參，不如睡五更。
3、吃藥十付，不如獨宿一夜。
4、充足睡眠，身心健康。
5、關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
6、合理安排生活，擁有健康睡眠。
7、健康生活，良好睡眠。
8、今天的沉睡成就明天的活力。
9、開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
10、科學管理睡眠。
11、瞌睡沒根，越睡越深。
12、良好睡眠、健康人生。
13、培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
14、早睡早起，清爽歡喜;遲睡遲起，強拉眼皮。
15、關注睡眠，關愛心臟
16、良好睡眠有益健康
17、關注中老年睡眠
18、早睡早起，賽過人參補身體。
19、早睡早起擁有健康生活。
20、睜開眼睛睡。
2022世界睡眠日宣傳標語大全
1、充足睡眠，身心健康。
2、關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。
3、合理安排生活，擁有健康睡眠。
4、開啟心靈之窗，共同關注睡眠。
5、科學管理睡眠。
6、吃藥十付，不如獨宿一夜。
7、瞌睡沒根，越睡越深。
8、良好睡眠、健康人生。
9、培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。
10、食不多言，寢不多語。
11、適當吃睡，無病增歲。
12、科學享睡，健康無病。
13、不覓仙方覓睡方。
14、吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。
15、吃洋參，不如睡五更。
16、健康生活，良好睡眠。
17、今天的沉睡成就明天的活力。
18、適度少睡眠，可以保長壽。
19、良好睡眠，健康人生
20、輕鬆呼吸，輕鬆睡眠。
睡眠是人生大事，因為人的一生有大約三分之一的時間是在睡眠中度過。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。為喚起全民對睡眠重要性的認識，特設立每年的3月21日為“世界睡眠日”，其目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的廣泛關注，關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。2022年世界睡眠日的中國主題為:“良好睡眠，健康同行”。
我們為何需要充足的睡眠？
第一，消除疲勞，恢復體力。在我們進入睡眠之後，人體的基礎代謝率降低，人體消耗大大減少，同時合成代謝遠高於分解代謝，使人體得到充足休息，消除疲勞，恢復體力。
第二，促進人體發育。兒童時期睡眠尤為重要，睡眠時生長激素分泌增多，促進人體生長髮育；對於成人來說可以促進蛋白質合成，有利於人體組織修補及恢復。
第三，提高免疫力。睡眠時我們的內分泌系統也在悄無聲息的發生變換，可以產生一些抗體以幫助人體抵抗外來的疾病。
第四，提高工作效率。我們在入睡以後大腦細胞可以得到充分休息，功能得以恢復，是我們更好的應對第二天的工作以及生活。
怎麼判斷自己睡得好不好？
入睡快，在 30 分鐘內入睡；
睡眠深，呼吸深長，不容易驚醒；
無起夜或很少起夜，醒來時間較短；
起床快，早晨起床後精神好；
白天頭腦清醒，工作效率高。
如果這些都能達到，那說明你睡得還不錯哦。
如何獲得高質量睡眠？
保持規律的作息時間
1、只有在有睡意時才上床；
2、如果臥床20min不能入睡，應起床離開臥室，可從事一些簡單活動，等有睡意時再返回臥室睡覺；
3、不要在床上做與睡眠無關的活動，如玩手機、看書、聽廣播、聊天、想事情；
4、不管何時入睡，應保持規律的起床時間，不可賴床；
5、避免日間小睡或打盹；
6、可以適當午睡，時間控制在30分鐘以內；
7、減少臥床時間以使其和實際睡眠時間相符，提高睡眠效率。