202x世界讀書日是哪一天+世界讀書日的由來

　　世界水日是哪一天 世界水日是幾月幾日

　　世界水日是每年的3月22日，世界水日宗旨是喚起公眾的節水意識，加強水資源保護。為滿足人們日常生活、商業和農業對水資源的需求，聯合國長期以來致力於解決因水資源需求上升而引起的全球性水危機。

　　關於水的簡介

　　水是無色無味液體，地球有72%的表面被水覆蓋。水在空氣中含量雖少，但卻是空氣的重要組分。固態水(冰)的密度(916.8kg/m3)比液態水的密度(999.84kg/m3)小，因而冰會漂浮在水面上，水結冰時體積略有增加。水在3.98℃時達到最大密度(999.97kg/m3)，不像其他液體的最大密度出現在熔點。水分子是極性的，即水分子的正負電荷中心不重合，這使得水成為一種很好的溶劑。兒童體內有80%的水，老人體內則有50-60%，正常中年人體內則有70%的水。

　　歷屆主題

　　1994年的主題是：“關心水資源是每個人的責任”(Caring for Our Water Resources Is Everyone's Busines)；

　　1995年的主題是：“女性和水”(women and water)；

　　1996年的主題是：“為乾渴的城市供水”(water for thirsty cities)；

　　1997年的主題是：“水的短缺”(is there Enough)；

　　1998年的主題是：“地下水--正在不知不覺衰減的資源”(groundwater -- The invisible resource)；

　　1999年的主題是：“我們(人類)永遠生活在缺水狀態之中”(everyone lives downstream)；

　　2000年的主題是： “衛生用水”(water and health-taking charge)；

　　2001年的主題是：“21世紀的水”(water for the 21st century)；

　　2002年的主題是：“水與發展”(water for development)；

　　2003年的主題是：“水——人類的未來”(water for the future)；

　　2004年的主題是：“水與災害”(water and disasters)；

　　2005年的主題是：“生命之水”(water for life 2005-2015)；

　　2006年的主題是：“水與文化”(water and culture)；

　　2007年的主題是：“應對水短缺”(Water Scarcity )；

　　2008年的主題是：“涉水衛生”(international year of sanitation)；

　　2009年的主題是：“跨界水——共享的水、共享的機遇”(transboundray water-the water sharing,sharing opportunities)；

　　2010年的主題是：“關注水質、抓住機遇、應對挑戰”(Communicating Water Quality Challenges and Opportunities)；

　　2011年的主題是：“城市水資源管理”(water for cities)；

　　2012年的主題是：“水與糧食安全”(Water and Food Security)；

　　2013年的主題是：“水合作”(Water Cooperation) [3] 2013年3月22日是第21屆“世界水日”，第26屆“中國水周”的宣傳活動同日也將拉開帷幕；

　　2014年的主題是水與能源”(Water and Energy)。 聯合國確定2014年“世界水日”的宣傳主題是“水與能源”(Water and Energy)。

　　世界無煙日是哪一天 世界無煙日是幾月幾日

　　世界無煙日是4月7日。

　　在1987年11月，世界衛生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸菸與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日（World No Tobacco Day），並從1988年開始執行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，希望下一代免受菸草危害。菸草依賴是一種慢性疾病，菸草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸菸和二手菸問題嚴重危害人類健康。

　　2015年5月31日是世界衛生組織發起的第28個世界無煙日，本次世界無煙日的主題是“制止菸草製品非法貿易”；我國作為世界上最大的菸草受害國，在實現人類無煙願景的行動和成效上與其他先進國家存在顯著差距，其根本原因在於國民對“尼古丁是種毒品”、“尼古丁具有成癮性”、“捲菸中含尼古丁”、“吸菸沒有好處”的事實真相缺乏深刻系統的認識。

　　在中華人民共和國公安部公佈的《劇毒物品品名錶》中，尼古丁亦屬於A級劇毒物，編號A2045；如進行靜脈注射，50毫克(mg)的尼古丁足以奪取一個成年人的性命。

　　實現世界無煙無疑需要人類對“吸菸無好處”、“菸草是毒品”的事實真相達成一致共識。

　　吸菸的危害

　　危害一：吸菸影響性功能

　　菸民有很大一部分都是男性，調查顯示，菸草中含有大量可以殺死精子的物質，長期吸菸會導致弱精症和精子畸形，很多備孕的父母都會被告知戒菸。

　　不僅如此，吸菸還會影響血液迴圈，導致生殖器血量不夠，從而引發男性Y痿、Z洩等問題。另外，隨著人們的觀念逐漸開放，女性菸民也在慢慢增加，吸菸也同樣影響女性生殖健康，導致各種婦科疾病的發生，嚴重的還會引發癌症。

　　危害二：吸菸導致骨密度下降

　　吸菸對人體的傷害非常大，菸草進入人體後，會散發出干擾物質，人體對鈣離子的吸收就會受到影響，從而引起骨密度下降。

　　根據調查表明，吸菸超過十年的菸民，骨密度就會降低2％——3％，而且在人到了45歲以後，骨密度還會隨著年齡的增長，快速下降。所以很多老年菸民，都會出現易骨折的情況。

　　危害三：易感染病菌

　　如今最新的研究發現，菸草不僅自身燃燒會變成很多有害物質以外，如今的菸草還含有大量的病菌，製作過程中，這些病菌都是不可避免的，這些病菌在燃燒後，會被一同吸入體內，導致很多疾病的出現。

　　如何戒菸

　　消除緊張情緒

　　緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎?如果是這樣,那麼拿走您周圍所有的吸菸用具,改變工作環境和工作程式。在工作場所放一些無糖口香糖,水果,果汁和礦泉水,多做幾次短時間的休息,到室外運動運動,運動幾分鐘就行。

　　加強戒菸意識

　　明確目標改變工作環境及與吸菸有關的老習慣,戒菸者會主動想到不再吸菸的決心。要有這種意識,即戒菸幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

　　尋找替代的辦法

　　戒菸後的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸菸的替代的辦法:做一些技巧遊戲,使兩隻手不閒著,透過刷牙使口腔裡產生一種不想吸菸的味道,或者透過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡後抽一支菸,那麼您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

　　轉移注意力

　　尤其是在戒菸初期,多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動,以便轉移吸菸的注意力,晚上不要像通常那樣在電視機前度過,可以去按摩,聽鐳射唱片,上因特網衝浪,或與朋友通電話討論股市行情。

　　經受得住重新吸菸的考驗

　　戒菸後又吸菸不等於戒菸失敗,吸了一口或一支菸後並不是“一切都太晚了”,但要仔細分析重新吸菸的原因,避免以後重犯。

　　世界無煙日是哪一天 世界無煙日是每年幾月幾日

　　世界無煙日(英語：WorldNoTobaccoDay，或譯世界無煙草日)，是世界衛生組織在1987年創立的，現在每年的5月31日就是世界無煙日。第一個世界無煙日是1988年4月7日。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。世界無煙日的意義是宣揚不吸菸的理念。而每年皆會有一箇中心主題，表示一個在該年在關於菸草和不吸菸方面特別值得關注的話題。世界各地都會為響應而在當日舉辦不同型別的宣傳活動。

　　吸菸有害健康

　　有關醫學研究表明，吸菸是心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危30%的癌症由吸菸引起害因素，吸菸已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。

　　對於男性的危害：菸草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時菸草毒素可阻礙精子和卵子的結合，大大降低了婦女的受孕機會。

　　對於女性的危害：菸草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀會更加嚴重。

　　二手菸的危害

　　為了你的孩子請不要吸菸

　　被動吸菸即俗稱的“吸二手菸”，不吸菸者每日被動吸菸15分鐘以上者定為被動吸菸，又稱“強迫吸菸”或“間接吸菸”。在日常生活中絕大多數人不可能完全避免接觸煙霧，因而成為被動吸菸者。當吸菸危害吸菸者本身健康的同時，二手菸也影響非吸菸者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也會明顯地增加非吸菸者患上肺癌和心臟疾病的機會，以及其它如呼吸疾病等等，嚴重傷害人們的身體健康。

　　菸草有害成分

　　菸草燃燒所產生的煙霧是由7000多種化合物所組成的複雜混合物，其中氣體佔95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發性亞硝胺等，顆粒物佔5%，包括半揮發物及非揮發物，如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物，如多環芳烴、亞硝胺等，而尼古丁是引起成癮的物質。

　　二手菸（Second-hand smoking, SHS）指從捲菸或其他菸草製品燃燒端散發的煙霧，且通常與吸菸者散發的煙霧混雜在一起。二手菸中含有幾百種已知的有毒或者致癌物質，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氫氰酸等。二手菸已被美國環保署和國際癌症研究署確定為A類致癌物質。與吸菸者本人吸入的煙霧相比，二手菸的許多致癌和有毒化學物質的濃度更高。

　　菸草認知誤區

　　公眾對吸菸和二手菸暴露危害的認識嚴重不足，3/4以上的中國人不能全面瞭解吸菸對健康的危害，2/3以上的中國人不瞭解二手菸暴露的危害。

　　大部分公眾對“低焦油等於低危害”的錯誤觀點缺乏認識，且受教育程度高者，如醫生、教師等人群有此錯誤認識的比例更高，反映出公眾普遍對這一問題存在嚴重的認識誤區。

　　公眾對吸菸危害健康的認識不足及誤區的普遍存在是阻礙我國控制吸菸工作的重要因素之一。

　　菸草流行情況

　　菸草原產於美洲，15世紀末由哥倫布帶回歐洲，隨後逐漸在世界被廣泛傳播。明朝初期（16世紀中葉），菸草傳入中國。發達國家的捲菸產量及消費量增長緩慢，發展中國家成為世界捲菸產量及消費量增長的主要來源。中國是世界上最大的菸草生產國和消費國，捲菸的產量和消費量約佔全球的40%。

　　多數發達國家的吸菸率呈下降趨勢。發展中國家的總體吸菸率居高不下，且青少年吸菸率呈上升趨勢，吸菸流行形勢嚴峻。

　　世界衛生組織（WHO）在2008年報告中指出，全世界吸菸者總數約為13億，佔世界人口的四分之一左右，每年有500多萬人因患吸菸相關疾病死亡。如果現在的吸菸情況得不到有效控制，到2030年，全球每年將有超過800萬人死於吸菸相關疾病；到本世紀末，吸菸將累計奪去10億人的生命，其中超過四分之三的死亡人數集中在發展中國家。吸菸是當今世界最大的公共衛生問題之一，也是早死最重要的可預防因素之一。