202x出伏是幾月幾號幾點幾分+三伏天要注意什麼

　　三伏天是一年之中最炎熱的一個時期，這個時候一般會持續三四十天，每年三伏天的時間都不一樣，有些年三伏天有三十天，有些年三伏天有四十天，二今年三伏天有四十天，從7月16日一直到8月24日，所以出伏是在8月25日零點。

　　2022出伏是幾月幾號幾點幾分

　　出伏時間是2022年8月25日00:00:00。

　　三伏天是一年中最熱、最潮溼的日子。此時，它非常適合夏季治療冬季疾病，有利於治療夏季冬季積累的疾病。在三伏天，有很多方法可以調節身體，主要包括以下方面：

　　三伏天的療養可以從飲食和中藥開始。在飲食上，少吃油膩辛辣的食物，日常飲食以清淡易消化的食物為主；其次，適當的蛋白質補充也很重要，如牛奶、酸奶等。

　　如果身體虛弱或有慢性病，可以透過三聯療法、艾灸、針灸、泡腳等中醫療法來調理身體，達到夏天治療冬季疾病的效果。

　　三伏天吃什麼養生

　　1、姜

　　你可以在三伏天吃生薑來養生。因為生薑又熱又刺激，所以適量食用生薑可以促進體內水分和寒冷的排洩。其次，三伏時吃生薑也有助於身體補陽，有一定的溫經止吐作用。

　　2、苦瓜

　　在三伏天，你也可以適量吃一些苦瓜。苦瓜嚐起來又苦又冷。在三伏天，適量食用可以幫助減少人體的憤怒。具有清熱解毒、明目利尿的良好功效，對人體健康有益。

　　3、綠豆湯

　　綠豆湯是夏天最常見的飲料。具有良好的解毒清熱作用。它可以幫助改善三伏天身體的食慾不振，幫助身體有效地增加食慾，促進胃腸功能的改善。

　　三伏天要注意什麼

　　1、多喝水

　　炎熱的夏天和更多的雨水會使皮膚髮癢。這時，你應該多喝水。多喝水不僅可以補充身體所需的水分，還可以緩解皮膚瘙癢問題，幫助清潔腸道，防止身體發火。每天應保證至少2000毫升溫水，以滿足身體的需要。每天早上醒來後喝一杯200毫升的溫水可以稀釋血液，防止腦血栓形成。你必須喝開水或礦泉水，而不是碳酸飲料。

　　2、多運動

　　夏天，楊精力充沛。這時，你應該採取適當的體育鍛煉來刺激陽氣，促進氣血在全身的運作。適當的出汗可以將寒氣排出體外。夏天，你應該適當地曬太陽，但不要劇烈運動，否則會損害你的活力。建議選擇適度的有氧運動，如太極拳、瑜伽、散步或慢跑。

　　3、多吃苦味食物

　　在三伏天很容易生氣和感到疲倦。你不妨選擇苦味食物來消暑，它也可以緩解身體的疲勞。建議選擇苦瓜。你可以把苦瓜和冷醬汁拌在一起。切一個苦瓜，去掉裡面的果肉和籽，然後切成薄片，在沸水中燙5分鐘。把它拿出來放在盤子裡。加入適量醬油、醋等調味品。攪拌均勻後食用。苦瓜湯也是不錯的選擇。苦瓜洗淨後，切成薄片，放入碗中，加入適量鹽醃製5分鐘，鍋中加入適量油，加熱，倒入苦瓜中翻炒，最後加水煮沸。

　　4、多喝熱茶

　　在夏天，新陳代謝率相對較強，人們會昏昏欲睡，變得疲憊。這時，你可以喝一杯熱茶，它有提神補水的作用。綠茶或紅茶是不錯的選擇，它們可以刺激毛細血管的開放，幫助降低體溫，從而達到降溫和解暑的效果。

　　一般來講節氣是參考陽曆的，也是一個時間點，現在的技術發達，基本可以準確算出每年各時令的具體時刻，當走到某個時段就意味著季節產生了變化，人們會根據其中的轉變，在農業耕作上做出調整，也會影響著大家的衣食住行。

　　寒露是幾月幾號幾點幾分

　　以今年為例，寒露是在公曆的2021年10月8日的星期五，時間點為9點38分53秒，即農曆的九月初三。當天宜搬家、裝修、動土、求嗣、赴任、修造、解除、納財、移徙、齋醮、求財，忌諱結婚、入宅、領證、安床、訂婚、安葬、上樑、破土、祈福、祭祀、納畜等等，大家可按照自己的實際情況，安排好行程規劃。

　　有何氣候特徵

　　這個時令一般處於農曆九月份，氣溫有了明顯的下降。我國南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，秋意漸濃，氣爽風涼，少雨乾燥。而東北和西北地區已進入或即將進入冬季。北京大部分年份這時已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區一般已開始降雪。整體來看，寒露節氣後，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意，大家不可穿得太少，要注意防寒保暖，以免被凍感冒。

　　該節氣相關詩詞推薦

　　①紅葉黃花秋意晚，千里念行客。飛雲過盡，歸鴻無信，何處寄書得。淚彈不盡臨窗滴。就硯旋研墨。漸寫到別來，此情深處，紅箋為無色。——晏幾道《思遠人·紅葉黃花秋意晚》

　　②新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。清香晨風遠，溽彩寒露濃。——柳宗元《巽公院五詠》

　　③上客南臺至，重陽此會文。菊芳寒露洗，杯翠夕陽曛。——嚴維《九日陪崔郎中北山宴》

　　④嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。若為寥落境，仍值酒初醒。——白居易《寒露》

　　⑤中秋期夕望，虛室省相容。北斗生清漏，南山出碧重。露寒鳩宿竹，鴻過月圓鍾。此夜情應切，衡陽舊住峰。——賈島《寄慈恩寺鬱上人》

　　對於中國的南方地區，尤其是江南一帶的地方，進入芒種節氣之後，雨水會變得更多，也是梅雨季節，但同時也是夏季農作物成熟的好時候。今年的芒種節氣很快就要來了，距離現在還有兩個多月的時間。

　　具體時間2021年06月05日18點51分57秒，星期六，農曆四月廿五。芒種，是“有芒之穀類作物可種”的意思。這個時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣溼度大，適宜晚稻等穀類作物種植。芒種也是一個耕種忙碌的節氣，民間也稱其為“忙種”。這個時節，正是南方種稻與北方收麥之時。

　　有關節氣的古詩

　　《芒種》長卿

　　河陰薺麥芒愈長，梅子黃時水漲江。

　　王孫但知閒煮酒，村夫不忘禾豆忙。

　　《芒種節》

　　芒種忙忙割，農家樂啟鐮。

　　西風烘穗海，機械刈禾田。

　　稅賦千年免，糧倉萬戶填。

　　麥收秧稻插，秋囤再攀巔。

　　《時雨》宋陸游

　　時雨及芒種，四野皆插秧。

　　家家麥飯美，處處菱歌長。

　　老我成惰農，永日付竹床。

　　衰發短不櫛，愛此一雨涼。

　　庭木集奇聲，架藤發幽香。

　　鶯衣溼不去，勸我持一觴。

　　即今幸無事，際海皆農桑；

　　野老固不窮，擊壤歌虞唐。

　　《伊犁記事詩》清洪亮吉

　　芒種才過雪不霽，伊犁河外草初肥。

　　生駒步步行難穩，恐有蛇從鼻觀飛。