202x勞動節法定節假日是1天還是3天

　　2022年勞動節法定節假日是一天，2022年勞動節放假時間安排：4月30日-5月4日，放假5天。但因為調休的緣故，4月24日（星期日）、5月7日（星期六）上班。

　　2022年五一加班費3倍哪幾天只有5月1日是三倍工資，其他是雙倍工資(4月30日、5月2日、5月3日、5月4日)。

　　勞動節放假時間包含法定節假日和調休日，只有法定節假日的一天時間才有三倍工資。

　　計算公式三倍日工資=加班工資的計算基數÷21.75×300%

　　雙倍日工資=加班工資的計算基數÷21.75×200%

　　每小時加班工資=日加班工資÷8

　　更多說明

　　1、21.75天為平均每月計薪天數。

　　2、加班工資的計算基數為勞動者所在崗位相對應的正常出勤月工資，不包括年終獎，上下班交通補貼、工作餐補貼、住房補貼，中夜班津貼、夏季高溫津貼、加班工資等特殊情況下支付的工資。具體按以下原則確定：

　　(1)勞動合同對勞動者月工資有明確約定的，按勞動合同約定的勞動者所在崗位相對應的月工資確定；實際履行與勞動合同約定不一致的，按實際履行的勞動者所在崗位相對應的月工資確定。

　　(2)勞動合同對勞動者月工資未明確約定，集體合同(工資專項集體合同)對崗位相對應的月工資有約定的，按集體合同(工資專項集體合同)約定的與勞動者崗位相對應的月工資確定。

　　(3)勞動合同、集體合同(工資專項集體合同)對勞動者月工資均無約定的，按勞動者正常出勤月工資(包括獎金、津貼、補貼)的70%確定。

　　3、加班工資和假期工資的計算基數不得低於本市規定的最低工資標準。目前，本市的月最低工資標準為2480元。

　　五一假期2021法定假日幾天 五一法定節假日是1天還是3天

　　五一假期有1天法定節假日，即5月1日一天。

　　加班工資：

　　5月1日加班費：

　　日工資（即月工資÷21.75）×300%×天數；

　　小時工資（即日工資÷8）×300%×小時數。

　　5月2日至5日加班費：

　　日工資（即月工資÷21.75）×200%×天數；

　　小時工資（即日工資÷8）×200%×小時數。

　　相關規定：

　　《中華人民共和國勞動法》第四十四條規定，有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的150%的工資報酬；休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的200%的工資報酬；法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的300%的工資報酬。

　　也就是說，如果你選擇在5月1日當天加班，可獲得三倍加班工資；在5月2日至5日加班，則可獲得兩倍加班工資。值得注意的是，不管加班工資是3倍還是2倍，都是用人單位在支付勞動者月工資後另外支付的。因此，按“5月1日當天三倍日工資，後4天兩倍日工資”計算，五一小長假加班5天的工資，相當於平時工作11天所獲得的收入。

　　舉例來看：某公司員工小王的月工資標準為6000元，按人社部規定月計薪天數為21.75天，則小王日工資為275.86元。小王5月1日當天加班，可獲得加班費827.58元；如果小王5天全部加班，將獲加班費3034.48元，相當於平時11天的日工資。

　　經常熬夜加班的危害：

　　1、熬夜使皮膚受損

　　一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態，此階段是需要在睡眠進行的。如果長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調。皮膚會出現乾燥、彈性差、暗淡無光等問題;而內分泌失調會導致容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等問題。

　　2、頭皮油脂分泌加重。

　　不少人掉頭髮都是因為頭皮分泌油脂加重，頭髮受到油脂的汙染出現了健康問題!熬夜無疑是頭皮分泌油脂加重的一個罪魁禍首!所以如果想避免頭皮分泌油脂過多造成掉頭髮。

　　3、熬夜致視力下降

　　長時間超負荷用眼，使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏色改變等問題;視力還可能出現驟降，下降幅度最低可至0.1。

　　4、熬夜致記憶力下降

　　人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

　　2021端午節法定節假日是幾天

　　1天。2021端午節放假時間為6月12日-6月14日，無調休，共3天。其中，6月14日是端午節，為法定節假日，加班支付三倍工資。

　　端午節吃粽子注意事項：

　　1、忌未熟先吃

　　包粽子時，我們不要將粽子包得太大，太大難以將它弄熟。粽子是要在小火慢慢煮了之後才能真正的熟，而不熟的粽子不僅味道不佳，且極難消化，會對人的胃產生極大的負荷作用。粽子必定要完全弄熟才可吃，不然對健康有損。

　　2、忌儲存太久

　　自制的粽子未經過真空處理，保質期是極其短暫的，如是天氣炎熱，最好及時吃掉，萬 一不行才儲存在冰箱中，但最多隻儲存3-4日，吃時亦要再次加熱。此外，儲存粽的地方亦要清潔衛生，比較好放於陰涼透風的地方。

　　３、忌大量進食

　　每年都有一些因為吃粽子太快或太多而發生消化不良甚至有類似窒息事件，尤其是老人和小孩，由於消化能力較差的原因，極其容易 因為吃得快或者多而使身心受到極大的傷害。粽由糯米造成，但糯米卻不易消化，所以患有或曾患腸胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦較差，所以吃粽時必需有剋制，並且儘量趁熱吃，以免冷卻後更難消化。

　　4、空腹不宜吃粽子

　　如空腹吃粽子，糯米就會在胃裡停留很長的，刺激胃酸分泌，可能導致有慢性胃炎、食道炎的患者宿病復發。

　　5、不吃過冷過硬的粽子

　　有些人喜歡把粽子放冰箱後冰一段再吃，這樣的粽子又硬又冷，對有胃病的人來說無疑是雪上加霜，所以比較好取出來後，充分加熱變軟後再吃。

　　6、不喝冷飲

　　吃粽子時不宜喝冷飲吃粽子的時候不要喝冷飲，喝冷的東西更輕易讓糯米凝固，更不易消化，讓人感覺到滯脹。

　　7、睡前不吃粽子

　　睡前兩小時比較好別吃粽子粽子粘度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖，專家建議睡前兩小時最好別吃粽子。

　　端午節出行注意什麼？

　　端午節即將來臨，文化和旅遊部提醒遊客假期做好個人防護，安全文明出遊。

　　一、合理安排行程。提前瞭解出發地、目的地最新疫情防控政策，查詢旅遊景區開放、門票預約措施。合理規劃旅遊線路和時間，密切關注目的地及沿途天氣狀況，特別是災害性天氣預警資訊，根據天氣預警及時調整行程。

　　二、做好個人防護。自覺遵守疫情防控規定，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通風，養成“一米線”好習慣。乘坐交通工具、入園遊覽時自覺與其他遊客保持間距，避免扎堆。咳嗽、打噴嚏時，注意用肘部或紙巾遮掩，不隨地吐痰。出現感冒、發熱等症狀時，應停止遊覽並及時就醫。

　　三、關注汛期安全。在山區、河谷等區域要防範山體滑坡、落石、泥石流、山洪暴發等安全風險。避免前往不具備開放接待旅遊者條件的區域，不在沒有安全保障的水域游泳，謹慎選擇划船、漂流、浮潛、深潛等涉水活動，並在專業人士指導下進行。

　　四、關注交通安全。乘坐公共交通工具不要攜帶違禁物品，行駛途中繫好安全帶，提前瞭解安全錘、滅火器的使用方法和逃生門窗位置，掌握緊急逃生正確方法。自駕出遊要杜絕疲勞駕駛和酒後駕車，控制車速，注意禮讓。

　　五、關注消防安全。不在野草較多、樹木繁盛、樹葉堆積等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸菸、野炊。入住賓館時，瞭解疏散通道、安全出口等逃生線路，不要臥床吸菸、不亂扔菸頭火柴。

　　六、文明健康出遊。積極踐行“光碟行動”，革除濫食野生動物陋習，杜絕餐飲浪費，提倡使用公勺公筷。遵守公共秩序，愛惜公共設施，關愛自然生態，不在水源地或海濱區留置垃圾，不在“網紅”地任性打卡拍照。團隊旅遊要選擇具有合法資質的旅行社，簽訂規範的旅遊合同，不購買明顯低於經營成本的旅遊產品。