202x年三伏天時間表+202x三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束

　　2022年三伏天時間表 今年三伏天從什麼時候開始

　　2022初伏：2022年7月16日-2022年7月25日；

　　2022中伏：2022年7月26日-2022年8月14日；

　　2022末伏：2022年8月15日-2022年8月24日。

　　時間計算方法：

　　三伏天，一伏是十天，這是按照天干的十數去計算的。所以，劃分三伏天，就是：夏至之後的第三個天干的庚日，為第一伏的開始天。比如，2006年的夏至，是西曆年的6月21日，這一天的天干日是辛日，28天之後，就是第三個庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的開始；十天之後，又是個庚日，也就是7月30日，就進入了第二伏；十天之後，又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月9日，就進入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三個庚日，就是第一伏的開始（初伏）；十天之後，又是個庚日，也就是7月25日，就進入了第二伏（中伏）；十天之後，又是一個庚日，但是還沒過立秋，再過十天（這年的中伏就有20天了），又是一個庚日，且是立秋後的第一個庚日，也就是8月14日，就進入了第三伏。這就是說，每年進入三伏天之後，都是很熱的，特別是中伏的十天（有時是二十天），是最熱的。民間有“冷在三九，熱在中伏”之說。

　　21世紀新演算法——庚日公式：GR = (D - [Y/4]) MOD 10（GR庚日、D偶數年1單數年6、Y年、[ ]取整、MOD取餘）

　　初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大於7時減1小於8時加9（2096年例外減1），比如2006年GR = (1 - [6/4]) MOD 10 = 0 (10)，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日。

　　入伏後可以進行“冬病夏治”：

　　冬病夏治中最常用的治療方法為中藥穴位貼敷，現代研究發現，藥物貼敷後可使區域性血管擴張，促進血液迴圈，改善周圍組織營養。藥物透過表皮細胞間隙並經皮膚本身的吸收作用，使之進入人體血液迴圈而發揮明顯的藥理效應。另外，透過神經反射激發機體的調節作用，使其產生抗體，提高免疫功能，增強體質；還可能透過神經一體液的作用而調節神經、內分泌、免疫系統的功能。

　　方法：

　　由於虛寒性疾病的發病特點常常是在冬季發作或加重，而在夏季緩解或消失，如果在夏季能夠在此類疾病相對處於緩解期的時候給予治療或預防措施，有利於減少或減輕冬季的病證，這正是中醫“既發之時治其標，未發之時治其本”之治病原則的體現。夏季虛寒性疾病病情較穩定，針對“虛”採用“補”、針對“寒”採用“熱”的治療方法，如內服溫補藥物以扶助正氣，驅逐寒邪；採用穴位貼敷、穴位注射等外治方法溫通經絡、散寒祛邪，都可以達到扶正祛邪、促進疾病好轉，以期收到“治病求本”的療效。

　　冬病夏治的方法很多，如根據穴位的主治病證，在人體的特定穴位上進行藥物貼敷、藥物注射、艾灸、埋線、刮痧、拔罐，或內服藥物等，其中最具有代表性的治療措施為三伏天的藥物穴位貼敷（即天灸療法，常採用具有溫通功效的中藥組方製成貼敷藥物），因其療效明顯、操作簡便、費用低廉、無明顯副作用而得到了廣泛的應用。經歷代中醫學家的反覆實踐發現，在夏季的三伏天用中藥穴位貼敷治療冬天容易發作或加重的疾病療效顯著，三伏是指初伏、中伏、末伏的合稱，是一年中最炎熱的時候，從夏至後第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋後第一庚日為末伏。根據具體的病證選用不同的穴位，分別於三伏天各敷一次。病史較長或病情較為頑固者可適當增加貼敷次數，貼敷時間以機體自我感覺可以耐受為度，但一般不超過24小時。不同的體質和不同的病證選用不同的穴位，同時可配合辨證施治的中藥內服等治療措施，冬病夏治的療程最好連續應用3——5年。

　　導語：大家都知道，每年最熱的時期就是三伏天了。到了三伏天，大家最重要的時期就是要做好防暑準備。那麼，大家清楚2022年三伏天時間表是什麼？2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束？一起來看看。

　　2022年三伏天時間表

　　1、2022初伏時間表：7月16日（星期六）至7月25日（星期一），總共十天。

　　2、2022中伏時間表：7月16日（星期二）至8月14日（星期日），總共二十天。

　　3、2022末伏時間表：8月15日（星期一）至8月25日（星期四）出伏，總共十天。

　　以上2022年三伏天時間表根據我國日曆上顯示的初伏、中伏、末伏時間來確定。而在古代的時候，三伏天入伏時間是從夏至日第三個庚日開始算，而2022年夏至是6月21日（星期二），由此得出今年夏至後第一個庚日是6月23日，第二個庚日是7月6日，第二個庚日是7月11日。所以按照夏至日第三個庚日開始算三伏天的話為7月11日開始入伏，如果是按照日曆就是7月16日入伏，具體以當地傳統習俗為準。

　　2022三伏天從什麼時候開始到幾月幾號結束？

　　2022年三伏天具體從7月16日開始到8月25日結束。在整個三伏天當中，最熱的一段時間就是中伏，不僅時間長，而且各地還有高溫出現。像此前上榜為火爐城市的幾個地區，最高氣溫可能達到四十多度。但今年三伏天會不會很熱還不知道，就目前而言天氣還是比較涼爽的，同時也希望今年三伏天不要太熱，不然人也是非常的難受。

　　1、2022三伏天具體開始時間：公曆7月16日進入初伏，農曆為壬寅年六月十八。

　　2、2022三伏天具體結束時間：公曆8月25日進入出伏，而出伏日子的到來，則意味著今年整個三伏天結束了。

　　需要注意：三伏天結束並不意味著就不會了，還會有秋老虎的來襲，如果秋老虎發威比三伏天還要熱哦。

　　三伏天是一年中最熱的時間段，主要有3大原因：

　　夏至後太陽直射點雖然在南移，白晝時間在慢慢縮短，但是太陽輻射到地面的熱量依然大於地面輻射到空中的熱量，地面的熱量還將一天比一天高，三伏期間地面吸收的熱量累積到最大。

　　其次，三伏天主要吹來自太平洋的東南風，海風造成三伏天期間溼度大，而水的比熱容大，潮溼的空氣時能吸收大量的熱量，因此三伏天往往會感到非常悶熱，極易發生“中暑”的現象。

　　最後，三伏期間我國大部分地區受副熱帶高壓控制，有利於陽光照射，地面輻射增溫，這也是三伏期間天氣炎熱的主要原因。

　　“三伏不熱，五穀不結”，啥意思？

　　關於三伏天，有很多古人總結出來的俗語，其中不少都是預示未來天氣變化的，以給農業種植提供參考。其中有這樣一句“三伏不熱，五穀不結”，是啥意思呢？

　　這句俗語說的是，如果三伏天氣反常，本來該熱，卻比較涼爽，那麼莊稼作物就難以豐收，很可能出現減產。這是有科學道理的，因為作物的生長，除了需要水和肥料之外，還需要光照和熱量，秋季作物像南方的水稻、北方的玉米等等，生長過程中都需要較高的積溫和較多的光照。

　　另外，三伏天本來就是熱的時候，如果該熱的時候熱，該冷的時候冷，該下雨就下雨，就是農民理想的天氣了，即所說的風調雨順。如果三伏天反常，不僅不熱，反而比較涼爽，那麼到了其他時候，很可能也會出現氣候反常的情況，從而不利於農業生產。

　　目前來看，今年三伏天預計還會比較熱，因此農民朋友可以放心，氣候不會出現特別反常的情況。並且，現在農田灌溉已經比較方便，再加上農業科技的支援，即使出現反常氣候，也能把影響降到最低，不再完全靠天吃飯。

　　2020年三伏天時間表 2020三伏天什麼時候開始什麼時候結束

　　2020年三伏天7月16日開始，8月24日結束，共40天。三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

　　2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具體如下：

　　初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)——2020年7月25日(農曆六月初五)

　　中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)——2020年8月14日(農曆六月廿五)

　　末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)——2020年8月24日(農曆七月初六)

　　三伏天一般出現在什麼時節

　　三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

　　三伏天吃什麼

　　1、頭伏吃羊肉

　　“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”。眾所周知，羊肉是發汗的食物，是冬日裡再好不過的美食，徐州人卻迎難而上，在一年中最熱的伏天吃加了紅油辣椒的羊肉。徐州人對吃伏羊的喜愛莫過於當地民謠：六月六接姑娘，新麥餅羊肉湯。當地人認為此法能“以熱治熱、發汗排毒”。“伏羊節”是徐州的傳統節日。於每年入伏之季，即初伏之日開始，在之後的一個月裡，徐州百姓集聚在各個酒店、飯莊、羊肉館、燒烤攤，吃羊肉，喝羊肉湯，故曰吃伏羊。

　　2、中伏吃雞鴨

　　三伏天是陽氣最旺的時節，又是人體消耗最多的階段，有些人因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，出現疰夏、苦夏症狀，所以，老話說：“一夏無病三分虛”。因此，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，故三伏天也是進補的最佳時機之一。

　　民諺雲：“起伏吃只雞，一年好身體。”三伏天里人的體能消耗較多，須適當補充營養。在燒雞時可適量加入生薑，生薑性溫，可以調節人體在夏季內外溫差，使得人體適應外界環境，起去溼強身的作用。

　　其實二伏吃鴨比雞更好，因為鴨肉特別適合夏季食用，鴨屬水禽，性寒涼，特別適宜體內有熱、體質虛弱、食慾不振、發熱、大便乾燥和水腫的人，能從鴨肉中獲得夏天急需的蛋白質等營養，而且能防治疾病，老話說得好：“防苦夏，吃吃鴨”。

　　3、末伏吃蓮藕

　　“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，秋令時節是鮮藕應市之時，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對老年人來說，藕更是補養脾胃的好食材。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食慾缺乏、缺鐵性貧血、營養不良者的保健食物。

　　蓮藕尤其適用於老幼婦孺、體弱多病者，特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用。要提醒大家的是，產婦不宜過早食用蓮藕，最好產後過幾周再吃;而脾胃消化功能低下、大便溏洩者就不宜生吃蓮藕了。

　　三伏天吃羊肉的禁忌

　　1、體質偏熱，陽偏盛，大便乾結、心中煩熱的人，不適合食用;有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人不宜食用。肝炎病人忌吃羊肉。虛寒性體質的人比較適合，但是羊肉和燒酒要注意適量食用，每天羊肉和酒均以1—2兩為宜。

　　2、不宜在溫度過低的地方進食。這是因為羊肉或羊肉湯有散熱、溫經、通絡的作用，“伏日”氣溫普遍偏高，人的機體急需散熱、排汗，在空調房內溫度過低，汗就排不出來，也就達不到散出內熱的作用，甚至還可能帶來其他疾病。

　　3、最好採用簡單的烹調方式、菜譜設計和進食方法。蕭縣比較盛行的做法是白切羊肉，煮羊頭湯，將新鮮羊肉洗淨，放入沸水中煮開後，將沸水倒掉，再倒入沸水，只放少許食鹽、大蔥、生薑。這樣製作的羊肉營養損失很小，味道鮮美，不油膩，吃的時候蘸上鹽和醬油，沒有辛辣燥熱的調味品，在補充營養的同時，又無食後上火之慮。

　　4、可在膳食中搭配涼性和甘平性的蔬菜，起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。吃羊肉時最好搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用;若將羊肉和蘿蔔搭配，則能充分發揮蘿蔔性涼、可消積滯、化痰熱的作用。

　　5、飽食羊肉後，忌馬上吃西瓜。西瓜性寒，進食後不僅大大降低了羊肉的溫補作用，而且極易引起脾胃功能失調，所以民間流傳西瓜、羊肉同食“傷元氣”。另外，羊肉不能與田螺同食，否則引起積食腹脹;與板栗同食，容易不消化，甚至能引發嘔吐;羊肉也不宜與茶同食，因為可引發便秘。