202x年中伏是哪一天+這天可以喝什麼

　　一年有三百六十五天，我們的每一天都是需要用心經營的。特別是在炎炎夏季的時候，更是需要注意很多問題。比如，在降溫的時候，空調不可以一直對著自己吹，更不可以過夜吹。在平時飲食的時候，不能一直吃冰鎮的食物，過量會導致自己的腸胃出現問題。

　　2022年中伏是哪一天

　　中伏從7月26日的時候，開始。在這之前，是初伏天，7月16日到2021年7月25日，共10天。中伏結束之後，是末伏，2022年8月15日到2022年8月24日，共10天。

　　中伏是幾天

　　中伏有差不多三個星期。2022年中伏的具體時間為：2022年7月26日到2022年8月14日，共20天。蓮子，在中伏的時候，我們可以多吃一些。入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱逼人，易煩躁、傷心。蓮子芯的味道雖苦，但可清心火，還有降血壓作用，適宜體質虛弱、心慌、失眠多夢的人食用。但大便乾結、腹脹者，最好少吃。可以和粥一起熬製，這樣子味道會更加香。

　　今天吃這個喝這個

　　夏天，少不了多吃一些綠豆。綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。對於因三伏日曬導致的皮膚瘙癢皮膚瘙癢或出現紅疹的人，吃綠豆可緩解症狀。但需注意的是，有四肢乏力、腹瀉等症狀的老人、兒童則不宜食用。也可以購買一些綠豆糕。綠茶，也是可以喝的。三伏天午後，喝杯綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒、止渴。喝綠茶具有堅固牙齒、保護毛細血管及提神作用。另外，大量出汗後喝綠茶可以幫助身體補充流失的鉀元素，提高耐熱能力。需注意，綠茶性偏寒，胃不好的人喝容易脹氣。胃不好的可以換成紅茶。

　　2022年已經順利度過了二個月，意味著我們的數九天也就要快結束了。2022年的九九天是3月3號到3月11號這個區間。也就是初春的時候，萬事萬物都在開始新的一年的成長。我們的九九天，也就是初春的時候，要怎麼保養呢？做好筆記哦。

　　春天到了要防曬防衰老

　　防老就是防曬，特別對於女生來說是十分重要的而且不可忽略的一件事情。春季還應該注意皮膚的防曬和防衰老。春季適當塗抹防曬劑，可以避免皮膚對陽光中的紫外線過敏，同時，防曬還是延緩皮膚衰老的重要步驟。而延緩肌膚衰老，除了防曬，高科技的合理運用也是關鍵之一。出門的時候一定要做好防曬工作，保護我們的肌膚。小寶寶也是一樣的，多防曬。

　　春天到了要保持皮膚清潔

　　多清潔，多洗澡，在春天的時候要注意自己的衛生。春季的皮膚重點在於清潔。清潔不徹底，皮膚易產生角質肥厚、粉刺、痘痘等問題，進而影響保養品的吸收。需要注意的是，一天兩次的洗臉，要確實按照卸妝的程式，洗臉後務必確定每個角落都沒有汙垢在臉上，只要清潔工作做得徹底完全，剩下的保養工作可以說是“事半功倍”，有條件的可以去美容院去做護理。

　　春天到了要避免生長粉刺

　　面部的紅腫痘痘都是大家不喜歡的，所以皮膚要格外注意粉刺。氣候的溼熱促使皮脂腺分泌增加，以致皮膚痘痘的生長會更旺盛，最簡單的保養就是：重視臉部的清潔。選擇有效調整皮脂的產品。經常敷臉能深層清潔，補充角質水分使皮膚代謝正常，增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水，健康的作息才會讓人有健康的皮膚。

　　春天到了要防曬防衰老

　　防老就是防曬，特別對於女生來說是十分重要的而且不可忽略的一件事情。春季還應該注意皮膚的防曬和防衰老。春季適當塗抹防曬劑，可以避免皮膚對陽光中的紫外線過敏，同時，防曬還是延緩皮膚衰老的重要步驟。而延緩肌膚衰老，除了防曬，高科技的合理運用也是關鍵之一。出門的時候一定要做好防曬工作，保護我們的肌膚。小寶寶也是一樣的，多防曬。

　　春天到了要保持皮膚清潔

　　多清潔，多洗澡，在春天的時候要注意自己的衛生。春季的皮膚重點在於清潔。清潔不徹底，皮膚易產生角質肥厚、粉刺、痘痘等問題，進而影響保養品的吸收。需要注意的是，一天兩次的洗臉，要確實按照卸妝的程式，洗臉後務必確定每個角落都沒有汙垢在臉上，只要清潔工作做得徹底完全，剩下的保養工作可以說是“事半功倍”，有條件的可以去美容院去做護理。

　　春天到了要避免生長粉刺

　　面部的紅腫痘痘都是大家不喜歡的，所以皮膚要格外注意粉刺。氣候的溼熱促使皮脂腺分泌增加，以致皮膚痘痘的生長會更旺盛，最簡單的保養就是：重視臉部的清潔。選擇有效調整皮脂的產品。經常敷臉能深層清潔，補充角質水分使皮膚代謝正常，增加蔬菜、水果的攝入量，減少攝入糖分油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水，健康的作息才會讓人有健康的皮膚。