202x年入伏天從什麼時候開始+202x年入伏從哪個時間開始

　　2020入伏天時間表一覽 2020年入伏是哪一天

　　2020年7月16日入伏，2020年8月24日出伏。三伏天以“夏至三庚日”為準，而庚日的日期是有變化的，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。

　　2020年三伏天時間表一覽：

　　初伏：公曆2020年7月16日——2020年7月25日；中伏：公曆2020年7月26日——2020年8月14日；末伏：公曆2020年8月15日——2020年8月24日。

　　入伏後需要做些什麼？

　　1、夏練三伏

　　俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明，在炎熱的高溫天氣中，人體內會產生一種應急蛋白，可抵抗暑期對人體的傷害。由此可見人體本身有著適應不同環境生存的能力，在大寒大暑中鍛鍊身體，可提高身體適應不同環境的能力，所以古人認為養生修煉得到的人可以“不避寒暑，百毒不侵”。但是夏練三伏要辯證避開高溫時段防中暑，醫生提醒：這種鍛鍊方法對普通人不宜提倡，特別是年老體衰之人，或長時間生存於適宜溫度環境的人和孩子，其適應不同環境的能力較低，所以，這些人在伏天中還是避暑氣為妙。

　　2、晚睡早起

　　夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚點睡、早點起，中午有條件的儘量小睡片刻，有助緩解疲勞，以保持心神安寧。

　　王明選提醒大家，切記不能在樓道、屋簷下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大洩，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痺或肌肉痠痛等。還要注意居住環境不要過於潮溼，夜間空調的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。

　　3、多喝點水

　　夏季由於陽氣盛，腠理疏鬆，汗液排洩多，因此失水多，應該多喝水。

　　在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化溼為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等等。此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅暑生津功效。

　　4、避免焦慮

　　夏季運動量不宜過大、過於劇烈，應以運動後少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對於夏季依然堅持鍛鍊身體的人可以選擇練太極拳。盛夏酷暑蒸灼，人容易悶熱不安和睏倦煩躁，所以應保持清淡的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒影響正常生活，誘發各種疾病的發生。

　　5、冬病夏治

　　冬病夏治是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的疾病預防觀的具體運用。常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內服等，透過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。一般在三伏天進行。

　　喬遷入宅乃生活中的重大喜事，既是新的人生起點，同時也是新生活的開始，因此按照傳統習俗，選擇適合的黃道吉日喬遷入宅非常重要。目前很多朋友都打算在2022年喬遷入夥，那麼2022年哪天適合喬遷？2022年喬遷之喜黃道吉日有哪些？小編查詢黃曆後帶來2022年喬遷入火黃道吉日一覽表介紹，一起來看看吧！

　　2022年上半年喬遷黃道吉日：

　　2022年1月喬遷黃道吉日：

　　• 公曆2022年1月5日 農曆臘月初三 星期三

　　• 公曆2022年1月13日 農曆臘月十一 星期四

　　• 公曆2022年1月16日 農曆臘月十四 星期日

　　• 公曆2022年1月25日 農曆臘月二十三 星期二

　　• 公曆2022年1月29日 農曆臘月二十七 星期六

　　• 公曆2022年1月31日 星期一，農曆臘月二十九號

　　2022年2月喬遷黃道吉日：

　　• 公曆2022年2月3日 農曆正月初三 星期四

　　• 公曆2022年2月11日 農曆正月十一 星期五

　　• 公曆2022年2月19日 農曆正月十九 星期六

　　• 公曆2022年2月23日 農曆正月二十三 星期三

　　• 公曆2022年2月25日 農曆正月二十五 星期五

　　• 公曆2022年2月27日 農曆正月二十七 星期日

　　2022年3月喬遷黃道吉日：

　　• 公曆2022年3月3日 農曆二月初一 星期四

　　• 公曆2022年3月7日 農曆二月初五 星期一

　　• 公曆2022年3月13日 農曆二月十一 星期日

　　• 公曆2022年3月22日 農曆二月二十 星期二

　　• 公曆2022年3月23日 農曆二月二十一 星期三

　　• 公曆2022年3月31日 農曆二月二十九 星期四

　　2022年4月喬遷黃道吉日：

　　• 公曆2022年4月1日 農曆三月初一 星期五

　　• 公曆2022年4月3日 農曆三月初三 星期日

　　• 公曆2022年4月4日 農曆三月初四 星期一

　　• 公曆2022年4月10日 農曆三月初十 星期日

　　• 公曆2022年4月14日 農曆三月十四 星期四

　　• 公曆2022年4月19日 農曆三月十九 星期二

　　• 公曆2022年4月22日 農曆三月二十二 星期五

　　2022年5月喬遷黃道吉日：

　　• 公曆2022年5月1日 農曆四月初一 星期日

　　• 公曆2022年5月5日 農曆四月初五 星期四

　　• 公曆2022年5月8日 農曆四月初八 星期日

　　• 公曆2022年5月9日 農曆四月初九 星期一

　　• 公曆2022年5月11日 農曆四月十一 星期三

　　• 公曆2022年5月13日 農曆四月十三 星期五

　　• 公曆2022年5月15日 農曆四月十五 星期日

　　• 公曆2022年5月20日 農曆四月二十 星期五

　　• 公曆2022年5月23日 農曆四月二十三 星期一

　　• 公曆2022年5月27日 農曆四月二十七 星期五

　　2022年6月喬遷黃道吉日：

　　• 公曆2022年6月1日 農曆五月初三 星期三

　　• 公曆2022年6月4日 農曆五月初六 星期六

　　• 公曆2022年6月8日 農曆五月初十 星期三

　　• 公曆2022年6月9日 農曆五月十一 星期四

　　• 公曆2022年6月12日 農曆五月十四 星期日

　　• 公曆2022年6月14日 農曆五月十六 星期二

　　• 公曆2022年6月15日 農曆五月十七 星期三

　　• 公曆2022年6月20日 農曆五月二十二 星期一

　　• 公曆2022年6月23日 農曆五月二十五 星期四

　　• 公曆2022年6月24日 農曆五月二十六 星期五

　　• 公曆2022年6月26日 農曆五月二十八 星期日

　　• 公曆2022年6月27日 農曆五月二十九 星期一

　　進入2022年，很多人打算在這新的一年搬家入宅。搬家是一件重大的事，民間有很多搬家習俗和講究。如搬家擇吉，選擇一個黃道吉日搬家更順利!那麼，2022年哪天搬家最好?2022年適合搬家入宅的日子有哪幾天?這裡小編就為大家帶來2022年搬家吉日一覽表。

　　2022年哪天搬家最好?

　　2022年搬家吉日一覽表

　　2022年1月搬家吉日有6天：

　　2022年1月5日

　　2022年1月13日

　　2022年1月16日

　　2022年1月25日

　　2022年1月29日

　　2022年1月31日

　　2022年2月搬家吉日有6天：

　　2022年2月3日

　　2022年2月11日

　　2022年2月19日

　　2022年2月23日

　　2022年2月25日

　　2022年2月27日

　　2022年3月搬家吉日有6天：

　　2022年3月3日

　　2022年3月7日

　　2022年3月13日

　　2022年3月22日

　　2022年3月23日

　　2022年3月31日

　　2022年4月搬家吉日有7天：

　　2022年4月1日

　　2022年4月3日

　　2022年4月4日

　　2022年4月10日

　　2022年4月14日

　　2022年4月19日

　　2022年4月22日

　　2022年5月搬家吉日有10天：

　　2022年5月1日

　　2022年5月5日

　　2022年5月8日

　　2022年5月9日

　　2022年5月11日

　　2022年5月13日

　　2022年5月15日

　　2022年5月20日

　　2022年5月23日

　　2022年5月27日

　　2022年6月搬家吉日有12天：

　　2022年6月1日

　　2022年6月4日

　　2022年6月8日

　　2022年6月9日

　　2022年6月12日

　　2022年6月14日

　　2022年6月15日

　　2022年6月20日

　　2022年6月23日

　　2022年6月24日

　　2022年6月26日

　　2022年6月27日

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