202x年寒露天氣還熱嗎+要注意什麼

　　寒露是秋季的第五個節氣，雖然是秋季的節氣，但是其中帶有一個寒字，足以可見這時候的氣溫是有多低了。而伴隨著氣溫降低，有的地區還會有降雨降霜的特徵出現。伴隨著寒露到來，人們也要注意保護好自己，不要讓自己生病了。

　　2022年寒露天氣還熱嗎

　　寒露時節，露水增多，氣溫更低，一般情況下到寒露時東北、華北、黃淮等地日平均氣溫多在8-16℃之間，南方大部分地區氣溫則繼續下降，華南日平均氣溫一般在20℃以下，長江沿岸地區氣溫多不超過30℃，最低氣溫可降至10℃以下。西北高原地區除了少數河谷低地外，平均氣溫普遍也會低於10℃。

　　要注意什麼

　　“寒露腳不露”衣秋季涼熱交替，氣溫逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。“白露身不露寒露腳不露”這是一條很好養身之道。“一場秋雨一場涼”，我們要隨著天氣轉涼逐漸增添衣服，但添衣不要太多、太快。俗話說“春捂秋凍”。秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，對安度冬季有益。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發季節應特別注意腹部保暖。

　　多吃熱飲熱軟食物食秋季神經興奮，食慾驟增，要防止過量飲食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和熱飲和熱軟食物。不吃黴變和不潔食物，避免感染腸道傳染病。中秋之後天氣乾燥易出口渴咽乾唇燥皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝開水綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要提高抗燥病力。

　　寒露時節飲食禁忌

　　1、不喝冷飲。雪糕、冰磚、冰棒等冷飲易誘發哮喘。

　　2、儘量少吃或不吃含鹽量較高的食物,如鹹菜、醬菜、鹹筍乾、鹹肉等鹹食。

　　3、少食辛辣之品,如辣椒、生薑、蔥、蒜類。因過食辛辣宜傷人體陰精。

　　4、不宜多喝含氣飲料,包括汽水、啤酒等。

　　5、禁吸、喝酒。吸菸可誘發疾病,飲酒能助火生痰,對機體不利。

　　現在天氣比較熱，基本上我們一天的時間都是躲在空調底下的，或者找個陰涼的地方避暑的，所以期待涼爽的天氣的到來，秋天是涼爽的代言詞的，所以會有不少的人認為進入立秋之後不會再炎熱的，特別是白露，那麼這一節氣之後的溫度會變得比較不熱嗎？

　　今年白露之後天氣還熱嗎

　　“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由於天氣逐漸轉涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚後氣溫便很快下降，晝夜溫差大。白露只是冷空氣活動的開始，冷空氣還不很強。因此，這一節氣的氣溫不低，兼之天氣 晴朗，太陽輻射仍強，所以雖然風向開始轉變，但是氣溫仍很高，天氣也還暖熱。

　　此節氣的氣候特點

　　降溫幅度大

　　白露節氣氣候最大的特點就是降溫幅度大，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣分批南下，帶來了一定範圍的降溫幅度，人體感受會比較明顯。

　　南部地區雨水增多

　　到了白露，中國北方降水明顯減少，比較乾燥；而在長江中下游地區雨水明顯增多，有時候會形成暴雨或者連續的低溫陰雨，會對秋季作物造成一定的影響。

　　本節氣的注意事項

　　及時新增衣物

　　民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，意思就是到了白露之後天氣將會逐漸變涼，因此要注意根據新增變化即使新增衣物，以防著涼感冒。

　　夜晚不要貪涼

　　到了白露時，晝夜溫差較大，夜晚溫度比較低，因此晚上睡覺的時候不要猛吹空調或電扇，做好腹部、關節處的保暖，防止感冒。

　　注意養肺潤燥

　　白露之後天氣將逐漸的乾燥，而肺為嬌髒，喜溼惡燥，人體容易出現口乾、咽乾、乾咳等症，因此養生要注意以養肺潤燥為主，多吃益肺食物，如：銀耳、枇杷、蜂蜜等。

　　2020年立秋時間是8月7日，正好處於三伏天的中伏內，因此2020年立秋後還是比較炎熱的。立秋是進入秋季，意味著降雨、風暴、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋並不代表酷熱天氣就此結束，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋後一伏”之說，立秋後還有至少“一伏”的酷熱天氣。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。