202x秋分還熱不熱+202x年秋分天氣還熱嗎

　　導語：立秋節氣是秋季中的第一個節氣，也是比較特別的一個節氣，因為這是一個天氣變化較明顯的節氣。那麼，2022年立秋後還熱不熱了？2022立秋節氣後天氣還熱嗎？一起來看看。

　　2022年立秋後還熱不熱了

　　立秋後還熱，立秋後天氣還熱半個月左右，不同地區具體時間不一樣。

　　一般立秋只是代表天文上秋天的到來，並沒有到氣象意義上的秋天，但是立秋後我國的北方地區氣溫會明顯下降。

　　在我國西部及東北等地會感到秋風送爽，中部地區會在8月下旬會感受到絲絲涼意，浙江、江蘇地區進入10月才會感到有秋風吹入，廣州及海南等地11月上半旬才會感受到秋意的來臨。

　　在氣候學上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22C以下的始日作為秋季開始，而我國地域廣大、幅員遼闊，緯度、海拔跨度都很大，這就決定了全國各地不可能在立秋這一天同時進入涼爽的秋季。

　　從其氣候特點看，立秋由於盛夏餘熱未散，秋陽肆虐，一時暑氣難消，故民間古來就有“秋老虎”之說。

　　氣象資料顯示，這種炎熱的氣候，一般要持續到9月的中下旬，天氣才開始真正涼爽起來。雖說立秋之後，暑氣餘威仍在，但總的趨勢是天氣漸漸涼爽。氣溫的日較差變化開始明顯，通常是白天很熱，而夜晚比較涼爽。

　　立秋吃什麼養生

　　1、黃綠色蔬果

　　夏天，人們吃的水果和蔬菜主要是瓜類和豆類，胡蘿蔔素的含量很低。當秋天來臨時，人體內的維生素a儲備很容易減少。如果不及時補充，冬春季節容易出現視力下降、眼睛乾燥等問題。所以多吃橘子類蔬菜，如南瓜、胡蘿蔔和西紅柿。

　　此外，甜瓜和豆類食品的維生素C含量也很低。有必要多吃綠葉蔬菜來補充維生素C，如芥末、菠菜、花椰菜等。

　　2、發酵食品

　　夏天，人們經常吃冷的食物，消化功能很弱。因此，秋季應適當吃更有營養和易消化的食物，如發酵食品。

　　主食可以是麵餅、饅頭等發酵面製品，尤其是混合麵餅。粗糧和細糧的結合更有營養。副食方面，可以多吃豆豉、醬油、豆腐等豆類發酵食品，酸奶等牛奶發酵食品。

　　3、各種薯類

　　秋季是薯類生產的旺季。土豆食物富含B族維生素、鉀、鎂和其他礦物質，有助於增強健康。作為主食，它有利於預防肥胖和各種慢性病。用山藥、紅薯、芋頭、土豆等代替白米麵條是一種很好的養生措施。

　　此外，還有開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的蓮藕；杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素，能潤肺、止咳、潤腸；葡萄能補氣補血、生涎止渴、健脾利尿等，都是入秋後的好補品。

　　現在天氣比較熱，基本上我們一天的時間都是躲在空調底下的，或者找個陰涼的地方避暑的，所以期待涼爽的天氣的到來，秋天是涼爽的代言詞的，所以會有不少的人認為進入立秋之後不會再炎熱的，特別是白露，那麼這一節氣之後的溫度會變得比較不熱嗎？

　　今年白露之後天氣還熱嗎

　　“白露”是反映自然界寒氣增長的重要節氣。由於天氣逐漸轉涼，白晝有陽光尚熱，但傍晚後氣溫便很快下降，晝夜溫差大。白露只是冷空氣活動的開始，冷空氣還不很強。因此，這一節氣的氣溫不低，兼之天氣 晴朗，太陽輻射仍強，所以雖然風向開始轉變，但是氣溫仍很高，天氣也還暖熱。

　　此節氣的氣候特點

　　降溫幅度大

　　白露節氣氣候最大的特點就是降溫幅度大，夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣分批南下，帶來了一定範圍的降溫幅度，人體感受會比較明顯。

　　南部地區雨水增多

　　到了白露，中國北方降水明顯減少，比較乾燥；而在長江中下游地區雨水明顯增多，有時候會形成暴雨或者連續的低溫陰雨，會對秋季作物造成一定的影響。

　　本節氣的注意事項

　　及時新增衣物

　　民間有“白露秋分夜，一夜冷一夜”的說法，意思就是到了白露之後天氣將會逐漸變涼，因此要注意根據新增變化即使新增衣物，以防著涼感冒。

　　夜晚不要貪涼

　　到了白露時，晝夜溫差較大，夜晚溫度比較低，因此晚上睡覺的時候不要猛吹空調或電扇，做好腹部、關節處的保暖，防止感冒。

　　注意養肺潤燥

　　白露之後天氣將逐漸的乾燥，而肺為嬌髒，喜溼惡燥，人體容易出現口乾、咽乾、乾咳等症，因此養生要注意以養肺潤燥為主，多吃益肺食物，如：銀耳、枇杷、蜂蜜等。

　　2020年立秋時間是8月7日，正好處於三伏天的中伏內，因此2020年立秋後還是比較炎熱的。立秋是進入秋季，意味著降雨、風暴、溼度等，處於一年中的轉折點，趨於下降或減少；在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭索成熟。

　　立秋並不代表酷熱天氣就此結束，初秋期間天氣仍然很熱。所謂“熱在三伏”，又有“秋後一伏”之說，立秋後還有至少“一伏”的酷熱天氣。“三伏”有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來決定的。