202x年小暑農作物+小暑適合進補什麼

　　民，以食為天。這是一句從古流傳至今的老話，十分有道理。我們的日常生活，是建立在吃飽飯的基礎上，而且我國是一個農業大國，自古以來對農耕業十分重視。只要能種地，我們的農民伯伯都會在地裡辛勤的勞動。在今年的小暑節氣中，我們可以種植什麼呢？可以吃什麼呢？

　　2022年小暑農作物

　　這時候，有些莊稼已經成熟。小暑前後，除東北與西北地區收割冬、春小麥等作物外，農業生產上主要是忙著田間管理了。早稻處於灌漿後期，早熟品種大暑前就要成熟收穫，要保持田間乾乾溼溼。中稻已拔節，進入孕穗期，應根據長勢追施穗肥，促穗大粒多。單季晚稻正在分櫱，應及早施好分櫱肥。雙晚秧苗要防治病蟲，於栽秧前5～7天施足送嫁肥。小盛夏高溫是蚜蟲、紅蜘蛛等多種害蟲盛發的季節，適時防治病蟲是田間管理上的又一重要環節。莊稼也需要精心護理。

　　小暑適合進補 吃清涼消暑的食品

　　在炎熱的天氣，要多吃下火的東西。“熱在三伏”，此時正是進入伏天的開始。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當少外出以避暑氣。民間度過伏天的辦法，就是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔，嚴重的會造成腹瀉。還是常溫的水果是首選。

　　小暑適合進補 六種面 餛飩

　　清淡的食物，也可以讓人滿足自己的食慾。在“小暑”前後還有一個重要節日，即每年農曆六月六日舉行的“天貺節”。過去人們還講究要在天貺節吃“六種面”、六種“澆頭”，“所謂六種面，實際上就是不同型別的面，北京就有削麵、抻面、餄烙面等等”。之所以有這個講究，跟悶熱天氣有關，“這個時候，多數人都會胃口不好，也是藉著這個機會豐富麵食品種，讓人們多吃主食。清晨起來，小暑這一天還有吃混沌的習俗，買來韭菜、小蝦做餛飩的包餡，然後將小麥麵粉擀成餛飩皮，全家人圍坐在大桌旁包餛飩，包好的餛飩整齊地排放在篩子裡。在泰興地區，吃餛飩據說還有一種說法，這裡的農民家家都養豬，養豬成了每個家庭的主要副業和重要經濟來源，餛飩的形狀酷似豬的大耳朵，吃了餛飩，家中的豬就能養得更好、養得更壯。加入香菜，味道更鮮美。

　　在女人生完孩子以後，身體是比較虛弱的，那麼這個時候就需要一些食補，讓身體不那麼虛弱，那麼女人身體虛弱吃什麼好呢？哪些適合進補呢？接下來就跟隨本期的食療養生一起來看看吧！

　　女人身體虛弱吃什麼好（以下內容整理自網路，僅供參考，身體如有不適，請及時就醫）

　　桑葚

　　有補血果之稱的水果桑葚，是在目前水果中含有天然鐵最豐富的一種食物，多食物桑葚不但能幫助補血，還有美容的效果。

　　龍眼肉

　　民間熟知的補血食物龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。

　　桂魚

　　桂魚性平，能夠有助於補氣、補血，特別適合那些食慾不振的人群食用。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

　　蘿蔔乾

　　蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

　　金針菜

　　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

　　紅糖

　　益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀。紅糖性溫，適合怕冷，體質虛寒的人食用。胃炎、胃潰瘍引起的胃痛和糖尿病人不宜食用。

　　兔肉

　　兔肉性涼，對於治療那些體熱、脾虛的患者效果很好，但是那些身體虛寒、拉肚子的人最好別吃。

　　葡萄

　　葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈通暢。如果有時買不到葡萄，葡萄乾也可以。

　　墨魚

　　墨魚具有滋補肝腎、補氣、補血的作用，女人氣虛吃什麼好，墨魚就是一個很好的選擇，產後女性也可以多吃。

　　雖然小暑是“天並不是非常熱”的意思，但是小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。所以，在小暑這個時間段，我們可以選擇幾天合適的天氣，種植一些喜歡吃的農作物。

　　第一種 夏妃青梗菜

　　夏妃青梗菜，在我們的飯桌上經常能看到。這種菜最大的優點就是極耐高溫，並且產量高。具有耐熱、耐溼、抗病性強的特點，在高溫的姐姐，不易節間伸長，屬於很好栽培的品種。在小暑過後，炎熱的夏季也不影響其生長速度，不容易發生類似鈣缺乏症等疾病。不論是直接種植還是移栽，都能長得很好。所以，對於想要在家中種植蔬菜的人群來說，這個菜十分合適。

　　第二種 聖女果

　　我們最愛吃的小柿子“聖女果”了，它的營養價值特別高。小型番茄既可以當蔬菜，還可以當水果。這裡建議可以選擇聖女果裡面的番茄品種“紅聖女”。它具有較強的耐熱性，在35-36度的溫度時候還能夠開花，另外抗病性也不錯。7月份是較為合適的播種期。在陽臺種植也是十分合適的。記得多澆水。傳說，多吃可以變白。

　　第三種 南瓜

　　南瓜，對於減肥人群十分友好。所謂種瓜得瓜，夏季再種西瓜那就晚了，這時候種點南瓜是不錯的選擇。相比較黃狼南瓜和蜜本南瓜，夏季選擇貝貝南瓜是個不錯的選項。一來瓜型小，外觀看起來屬於人見人愛的那種，重量也只有350-400克，不過結果率上一點不比別人差，單株結果15個左右。經濟作物，可以售賣一個不錯的價格。