202x年底買車上一月後的牌好嗎+新車上牌哪些是要注意的

　　2022年底買車上一月後的牌好嗎是很多人都好奇的，畢竟在我國一直流傳著一種傳統習俗，被大家都一直重視著，那就是在辦大事的時候，都會去選擇一個吉利的日子，希望可以圖一個好彩頭就可以帶來好運。一起看看吧。

　　2022年底買車上一月後的牌好嗎

　　年底買車上一月後的牌好是可以的，畢竟相較於年底一月後的車牌的保值率高，在如今社會迅速發展的時代下，許多人買車後五六年就會準備換新車，這時就涉及到了車輛保值率的問題。而在二手車市場中，汽車年份影響著車輛價格，年份越近的車保值率就越高，而年份是根據上牌時間而定的。

　　新車一月份上牌好不好

　　對於新車一月份上牌好不好這個問題，當前並沒有準確的答案，如果新車上路行駛就必須辦理臨時牌照或依法上牌，獲得機動車後尚未註冊登記的，需要在本行政轄區內臨時行駛的，核發有效期不超過十五日的臨時行駛車號牌。

　　新車上牌哪些是要注意的

　　1、車子不能貼膜當我們到車管所上牌的時候，車子是不能貼膜的，如果說車子貼膜了，那麼車輛的外觀就有了改變，和你原車上面的照片就不同了。

　　2、不能加裝裝飾件在去車管所上牌的時候，車輛上面也是不能加裝裝飾件的，那麼比如說，SUV的車型你買的是一臺低配的車子，不在行裡講，這個時候如果說你家裝了行李架，也是不能透過車管所的要求的，另外車子的前後保險槓也都不能加裝東西，包括當時我們在提車的時候，兩個外後視鏡上面懸掛的紅布條，在上牌的時候都是要扯下來的。

　　3、工具因為在前兩年的時候，車管所上牌，工作人員是不會見這些東西的，但是最近這兩年，包括隨車的備胎三腳架，以及反光背心這些，都是需要查驗的，所以這些東西當你提車的時候向4s店都要索取，尤其是反光背心，有些4s店可能會把他忘掉，但是你作為車主是不能把他忘了的。

　　一般拉伸運動一做完這就代表著整個運動都結束了，那做完拉伸運動之後可以去洗澡嗎？在做拉伸運動的時候需要注意些什麼？

　　拉伸運動後可以洗澡嗎

　　一般運動後休息半個小時，讓心跳恢復平靜，讓汗水乾掉，再洗澡是合適的。運動後儘量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負擔，不利於身體恢復，少量喝水還是可以的。不要馬上吃東西，因為運動後血液躲在骨骼肌裡面，如果吃得太多，胃部缺血、消化不良，會增加胃部的負擔。不要馬上停下來休息，要做一些舒緩的放鬆動作，有利於骨骼肌血液迴流到心臟，使心跳平復。

　　拉伸運動要注意什麼

　　第一：針對被拉伸的肌群很多人做拉伸時把重點放在較大程度地彎曲身體、增強身體的柔韌性上。而實際正確的拉伸應該是僅針對被拉伸的肌群，這樣做可以克服其他肌群的抵抗。一次拉伸的肌群越少，效果越好。比如，分別對雙側股後肌群進行拉伸就比同時拉伸雙側效果好。這樣做的好處還在於拉伸程度可控，並容易調整拉伸的程度。

　　第二：保持呼吸平穩很多人拉伸時，一做深幅度的彎曲動作，就習慣性地屏住呼吸。但一旦停止呼吸，整個身體就會繃住一股不正常的勁兒，肌肉也會難以充分延展。特別是比賽前，為了放鬆身心而做的拉伸是很重要的。拉伸時為了消除緊張感，一定要注意邊保持深呼吸，邊仔細的拉伸肌肉。

　　第三：止於不感到疼痛的程度正確的拉伸不會造成次日肌肉痠痛，有些人拉伸時會做到使自己感到強烈痛感的程度，這樣很可能引起損傷。比如可能造成關節扭轉，結果拉傷了韌帶或肌腱；也可能對椎體造成很大的壓力；或者因為扭轉而造成身體其他部位的損傷等。拉伸時如果感到區域性熱感，應適當降低拉伸強度；如有灼燒感應立即停止拉伸；如出現肌肉刺痛，極有可能肌肉拉傷。

　　第四：左右對稱拉伸人的身體在一定程度上都存在著左右的非對稱。肯定會有一側容易拉伸、另一側則比較困難。所以在左右兩側做同樣的拉伸動作時，要注意重點花時間做比較難於拉伸的那一側。從而減少左右兩側的差別，改善跑姿的平衡，這至關重要。

　　第五：拉伸的先後順序當進行特定拉伸動作時，除了拉伸目標肌群外，其他起支援作用的協同肌群也被拉伸。在拉伸時應首先拉伸協同肌群，這樣做的好處是不因協同肌群而限制了目標肌群的拉伸程度。比如在拉伸股後肌群時，也會對臀大肌和小腿三頭肌有一定程度的拉伸。所以，先拉伸這些肌群，再拉伸股後肌群拉伸效果就會更好。

　　第六：拉伸時間不宜久在被動拉伸的姿勢下需要保持多長時間？有認為在10秒到1分鐘，而多數研究則認為應該在30～60秒。對於股後肌群而言，一般研究認為，保持拉伸狀態15秒足夠。對於兒童和青少年，一般7～10秒較為合適。被動拉伸下一般每組2～5次，組間間歇15～30秒。

　　拉伸運動有什麼好處

　　1、緩解運動後身體痠痛

　　由於運動後乳酸堆積在體內的原因，運動後的2-3天會出現肌肉痠痛現象。運動後及時做充分的拉伸，加速乳酸排除體內，可以有效改善身體痠痛的現象。

　　2、預防肌肉僵硬

　　運動後身體肌肉處於緊張和充血的狀態，肌肉會比平時更緊張，更僵硬。如果不及時拉伸放鬆，肌肉長時間處於緊張和僵硬的狀態，久而久之，肌肉便習慣了這種狀態，那麼身體就會變得僵硬，不靈活。

　　3、加速排毒

　　運動過程中，體內進行一系列化學反應，產生一些“垃圾”在體內。運動後拉伸，可以加速血液迴圈，疏通脈絡，加速身體排出運動時產生的垃圾。

　　4、讓身材線條更好

　　運動後拉伸可以拉長肌肉，讓肌肉恢復彈性。堅持拉伸，會讓身材線條變得更柔和更流暢，四肢變得更修長。

　　5、快速恢復體力

　　運動後身體會處於緊張疲勞的狀態，此時快速恢復體力的方法不是坐著不動哦，而是拉伸。拉伸可以讓體內的營養物質快速輸送到需要的組織，同時身體也處於休息的狀態，達到快速恢復體內的效果哦。

　　6、加速營養物質的吸收

　　運動後30分鐘左右，需要給身體補充營養物質。運動後及時拉伸，可以為運動後的營養補充提供幫助，可以加速營養物質的吸收和利用效率，使身體變得更健康強壯。

　　運動後拉伸時間在5-10分鐘之間，注意拉伸不要只拉伸區域性，而是要拉伸到全身哦。拉伸後要及時給身體補充營養，避免身體缺乏營養而變得更加疲憊。

　　拉伸必須做嗎

　　

　　是的。必須要做的。運動前拉伸可以防止受傷，讓身體更適合運動，運動後拉伸，可以緩解肌肉痠痛。

　　香蕉，常見的水果在健康飲食文化裡它可真是一個“好水果”它的營養成分中含有大量的鉀元素，使血壓降低。香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解。經常能聽到有人香蕉不能空腹吃那麼到底是能還是不能呢？

　　有人說，香蕉，好吃又好用。呃說得有點多了。言歸正傳，香蕉，為一種糧食，空腹吃其實是沒有任何問題。吃香蕉時應細嚼慢嚥，不可狼吞虎嚥，當然車也要有一定量，一天吃兩三個香蕉是不會有任何不良生理反應的。如果自身有某些基礎疾病，或者吃後覺得不舒服的可以停止食用。很多關於空腹吃香蕉的謠言說的很可怕，實際上並沒有科學依據，事實證明，空腹吃香蕉沒有危害。

　　為什麼空腹吃香蕉不好的說法站不住腳

　　有的人釋出訊息稱香蕉因為含有較多的鎂，如果空腹食用會導致體內鎂鈣失衡。實際上食物中含鎂較多的不是香蕉而是綠葉蔬菜，比如說粗糧、堅果等食物中含有的鎂元素含量都遠遠超過香蕉，從來沒人說過空腹吃諸如菠菜、黃豆、等會攝入過量的鎂進而影響心臟功能。如果說因食用香蕉可能導致鎂元素失衡，那估計要吃非常多的香蕉才可能大聲。吃香蕉會導致鎂攝入過量，從而導致影響心臟健康的說法是毫無科學一句，根本就是站不住腳的。

　　什麼人應該少吃香蕉

　　香蕉是一種澱粉質的營養豐富的有益水果，可以適當多吃。中醫學角度來看，香蕉味甘性寒，促進腸胃蠕動，可清熱潤腸，所以脾虛洩瀉者不宜多吃。體寒者如胃寒（口淡胃脹）、腎炎（也屬虛寒）、虛寒（洩瀉、易暈）、懷孕期腳腫者，不要生吃香蕉。如果想吃可以把香蕉蒸煮後食用。

　　溫馨提示：無論是否空腹與否，吃香蕉不會引起腹瀉和心臟病。香蕉是腹瀉病人的良好營養品，同時還能預防某些心臟疾病，可以適當適量食用。要注意的是腎功能受損的病人不要多吃香蕉，因為可能導致上述病人排鉀功能受損而發生高鉀血癥。