202x年秋分具體時間,秋分要注意什麼

　　2022年秋分時間是9月23日9:03:31，星期五。農曆八月廿八。秋分，是二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的公曆9月22——24日。秋分這天太陽到達黃經180°（秋分點），幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長，秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。

　　秋分過後，進補要注意防燥

　　進入秋天之後，天氣變得乾燥，晚間變得涼爽，但是中午氣溫還是較高。中醫理論，熱能傷氣、傷津，燥勝則消耗津液。進入秋天后要注意秋燥、合理的安排膳食。

　　秋燥主要體現在消化系統、呼吸系統及人體表皮有所表現。進入秋天會感覺口乾，想喝水，晚間睡覺會發現鼻子幹。皮膚會出現缺水情況出現癢、乾的症狀，不注意補水的會表現起皮脫落的情況。因乾燥腸道中的津液減少，老年人會出現便秘、腹脹的症狀。在秋季進補應該選擇降燥益氣的食物。西洋參、地黃、地精人參都是不錯的選擇。

　　入秋之後，溫度慢慢變涼，人體汗液也隨之減少，胃口相比增大，加上秋天果實的成熟，食物的選擇會越來越多。但是要注意營養的一個平衡，注意秋天的特點進行補充，為氣候變冷直至冬天做準備。依據“補而不峻”“防燥不膩”的原則，可以多吃牛肉、烏骨雞、魚類、蛋製品等這些容易消化且營養豐的食物，增加入冬時的抗病能力。腸胃不好的可以常服健補脾胃的食物。

　　秋季的飲食還應當注意清淡，“少辛多酸”，少吃辣椒、生薑、肉桂、花椒等。同時也要少吃煎炸燒烤等肥甘厚膩之品，這些食物易生溼熱，損傷脾胃，加重秋燥。相反，可以適量的喝些葡萄酒，吃些石榴、柚子、山楂等酸性食物。

　　秋天的氣候變化較大，早秋熱溼，中秋前後燥，晚秋又以涼、寒為主，所以人們在起居上應提高警惕，注意養生，可在入睡前穿上寬鬆棉襪，以免著涼，常挫雙手防止感冒。

　　一年之計在於春是大家常會聽到的，也正是因為這樣大家對於立春這天的到來尤為的關注，於是2022年打春具體時間是幾點幾分成了大家閒聊時必會討論的話題之一，下面小編就和大家一起看看2022年打春時間到幾點到幾點。

　　2022年打春具體時間是幾點幾分

　　所謂的打春也就是立春，據悉2022年打春具體時間是4點50分36秒。

　　立春是二十四節氣中第一個節氣，代表著萬物復甦初發新芽，冬已經結束，春天正式開始。立春以後天氣開始逐漸變暖，不再會像寒冬臘月那樣寒冷，人們也可以適當的進行一些戶外活動，當然立春以後天氣有時候還是陰晴不定的，也會突然的變冷，所以在立春前後不要過多的增減衣服，這樣對身體不是特別的好。

　　2022年打春時間到幾點到幾點

　　2022年打春的具體時間是2022年2月4日，星期五，04:50:36。

　　立春，二十四節氣之首，又名正月節、歲節、改歲、歲旦；立，是“開始”之意；春，代表著溫暖、生長。立春最顯著的特點就是萬物開始有復甦的跡象，大地開始回春、永珍更新，在傳統觀念中，立春具有吉祥的涵義。

　　2022年打春有什麼要注意的

　　立春的到來為，意味著冬天的結束，春天的臨近。但是，氣候冷暖也不是那麼分明的。所以，立春過後，還要有一些注意事項：

　　一是，要繼續注意保暖。群眾中有句俗諺語，叫春捂秋凍，春天到來了，氣溫會回升一些，天氣會暖和一些，但也不時地有一些冷空氣的襲擾，有時候還會有挺嚴重的倒春寒。因此，初春季節，乍暖還寒，還是要注意不能太急著減衣裳，要注意保暖。

　　二是，可以適當早起了。春天的到來，天明的越來越早了，現在六點多種，天就微明瞭。喜歡早起的朋友，可以適當調整一下時間，早起一段時間了。特別是有晨練習慣的朋友，可以早起多鍛鍊一會兒了。我有晨練習慣，冬天是六點開始，春天一般是五點四十，夏天五點就開始了。那麼，從明天開始，我就要調整為五點四十了。有想一起晨練的朋友，加油哦！

　　三是，要注意飲食保養。早春季節還是比較乾冷的天氣，這個時期的飲食要清淡為主，但要避免辛涼、忌食冷食。要注意少油少鹽，多補充維生素和蛋白質，防止乾燥上火。

　　2022年的秋分是9月23日9點3分31秒，星期五。農曆：壬寅年八月廿八。從這一天起，陽光直射位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。依我國舊曆的秋季論，這一天剛好是秋季九十天的一半，因而稱秋分。但在天文學上規定，北半球的秋天是從秋分開始的。

　　秋分含義

　　意思一：晝夜等長。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。秋分過後，太陽直射點開始由赤道進入南半球，北半球開始晝短夜長，一天之內白晝開始短於黑夜；北極附近也即將迎來一年中連續6個月的漫漫長夜與連續6個月不滅的星空。

　　意思二：氣候由熱轉涼。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。

　　意思三：表示秋季中間。因為秋分節氣正好是秋天的中間，平分了秋天。

　　據作品《月令七十二候集解》中說：“八月中……解見春分”。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

　　秋分天氣還會熱嗎

　　不熱了。南方的氣候在秋分這一節氣也入秋了，所以秋分以後就不熱了。秋分這天，太陽位於黃經180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，四川盆地候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。“一場秋雨一場寒”。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次降雨，氣溫也一次次下降作為天氣由熱轉涼的過渡性季節。