202x年穀雨節氣吃什麼好+這天要吃香椿

　　穀雨的到來就意味著春天即將正式結束了，穀雨作為春季最後一個時節，正如名字一樣，擁有雨的時節，也是農作物最重要發育時節，同時，穀雨時節也稱為養生最佳時節，那麼，在2022年穀雨節氣該吃什麼好呢？不妨參考一下這篇文章。

　　2022年穀雨節氣吃什麼好

　　1、食香椿

　　俗語說：“雨前椿芽嫩無比，雨後椿芽生木體”。穀雨前後，正是吃香椿的好時候，再加上香椿價格不菲，一直是高價位的代表，尤其是北方地區，穀雨吃香椿，是時下最時令的金貴菜餚。

　　2、喝穀雨茶

　　民間諺雲“穀雨穀雨，採茶對雨”，穀雨是採茶的時節。穀雨前採摘的茶細嫩清香，味道最佳，故穀雨品新茶，相沿成習。

　　3、吃香菜

　　“清明斷雪，穀雨斷霜”，穀雨前後15天及清明的最後3天中，脾處於旺盛時期。中醫認為香菜性溫味甘，能健胃消食，利尿通便，並有發汗透疹，消食下氣之功，適用於感冒、消化不良等。春季吃香菜能發散寒氣，尤其是春寒料峭的時候最適合。

　　4、烏米飯

　　每年穀雨時節，肇興侗寨有“吃烏米、打花臉、播稻種”習俗。在穀雨這天，男女青年充分表達自己的愛慕之情。青年男子都會到姑娘家扔竹簍，討要烏米飯，去的人越多，姑娘的家人越覺得有面子，它是當地農耕文化與婚戀習俗的雙重寓意表達。

　　穀雨養生常識

　　晨起喝杯水

　　暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病，也是流感疾病多發期，尤其嬰幼兒流感高發期。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之後，人體內水分消耗較多，晨起喝水不僅可補充因身體代謝失去的水分、洗滌已排空的腸胃，還可有效預防心腦血管疾病的發生。喝水量以250毫升為宜。

　　少吃燥熱物

　　春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物，比如新鮮蔬菜，包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等，這些可起到清熱解毒、涼血明目，通利二便、醒脾開胃的作用。春夏要少食酸性食物和辛辣刺激的食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。暮春時節，在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。

　　穀雨是春日和夏日的交接，也就是說進入了穀雨節氣之後，夏天也正式的到來了，那麼2022年穀雨的日子怎麼樣呢？等到農曆的三月份，倒春寒的也正式的結束了，天氣也會變溫暖起來，在2022年農曆三月的日子當中，有什麼重要的日子呢，一起來節日看看吧。

　　 2022年穀雨日子怎麼樣？

　　公曆：2022年4月20日 星期三 金牛座(陽曆)

　　農曆：二零二二年 三月 廿十 大月 (陰曆)

　　宜：喬遷 籤合同 入住 裝門 修大門 遷墳 簽約 進宅 搬家 遷居 祭祀 入宅移居 穿耳 安門 修門 開生墳 買地 買房 祭拜 種植 打耳洞 安裝大門 換門 做棺材 建墳 建廁所 播種 入夥

　　忌：結婚 訂婚 上班 入職 開業 裝修 做生意 開張 辦婚禮 入土 出差 辦百日宴 出門 宴會 出行 交易 嫁娶 納采 安床 開市 安葬 請客 買車 上學 求學 修房 外出 搬床 求醫 上房梁

　　今日河圖洛書九星吉凶

　　吾將為咸池，當之盡不宜，出入多不利，相剋有災情。先天巽東南 後天兌正西

　　博彩廢田財，禍起求財路，動用虛驚退，反覆逆風吹。應破軍之宿 其號為肅煞

　　今日老黃曆12神吉凶所主

　　閉日埋葬及藏寶，遇此為之終到老。六畜欄枋造亦宜，架造醫目最不好。施針下灸不當為，塞路合帳稱巧妙。又宜娶婦不妄動，守靜閨門留好名。

　　今日二十八星宿之吉凶

　　壁星造作主增財，絲蠶大熟福滔天；奴婢自來人口進，開門放水出英賢。埋葬招財官品進，家中諸事樂陶然；婚姻吉利生貴子，早播名聲著祖鞭。

　　 穀雨節氣下雨好嗎？

　　穀雨有雨好種田，是說在進入穀雨節這一天，如果天下起了雨，就是好雨知時節，當春乃發生，進入春天以後，田裡的農作物都在生長，但是隨著氣溫的升高，就會顯得有一些乾旱，如果穀雨節這一天下雨，就是雨水生百穀，農村好年景，所以穀雨節這一天就是要希望下雨，只有下雨以後，才能讓生長中的農作物得到滋潤，讓農作物的長勢更好，到了收穫的季節，才能收到更多的農作物，實現增產增收的目標。

　　2022年穀雨節氣要怎麼養生？

　　在穀雨節氣養生要多吃多吃祛溼利水食物

　　由於穀雨節氣後空氣中的溼度逐漸加大，因此需防“溼邪”侵襲傷身。注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。如果已有“溼邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水祛溼的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

　　《黃帝內經》有云：“脾者土也，治中央，常以四時長四藏，各寄治十八日。”這是說四季季末的十八日均由脾所主，穀雨節是春季最後一個節氣，穀雨養生除了養肝護肝外，還需要注意健運脾胃，因為過了穀雨便意味著春季快過去了，夏天即將來臨，夏天以炎熱潮溼天氣為主，此時應根據個人體質，可適當多吃健脾胃、祛溼食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎。

　　穀雨節氣養生要注意什麼？

　　1、及時增減衣物

　　在穀雨節氣養生是需要及時的增減衣物的，氣溫雖然開始轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。

　　2、過敏人群注意事項

　　過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸，減少戶外活動。

　　3、精神注意事項

　　穀雨節氣中，在精神情志養生方面，還要重視精神調養，應戒暴怒，更忌情懷憂鬱，要做到心胸開闊，保持恬靜的心態，聽音樂、釣魚、春遊、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，以防肝火亢動。