202x年立冬的具體時間

　　2022年立冬節氣是幾點幾分？

　　2022年立冬在--

　　農曆：二〇二二年十月十四日；公曆：2022年11月07日，星期一　18:45:18

　　立冬，二十四節氣第十九個節氣，冬季第一個節氣。斗柄指向西北，太陽黃經達225，於公曆11月7~8日交節。

　　二十四節氣是依據太陽在迴歸黃道上的位置制定，即把太陽週年運動軌跡劃分為24等份，每15deg;為1等份，每1等份為一個節氣。

　　立冬位於太陽黃金達到225deg;之時，具體時間可以透過公式來計算--

　　計算公式：（Y*D+C）-L

　　公式解讀：Y=年數後2位，D=0.2422，L=閏年數，21世紀C=7.438，20世紀=8.218。

　　舉例說明：2088年立冬日期=[88times;0.2422+7.438]-[88/4]=28-22=6，11月6日是立冬。

　　例外：2089年的計算結果加1日。

　　2022年立冬節氣是吉日嗎？

　　農曆：二O二二年十月十四日；公曆：2022年11月07日，星期一，衝馬煞南

　　【今日黃曆所宜】

　　今日百事忌，大事勿用

　　【今日黃曆所忌】

　　今日百事忌，諸事不宜

　　值神：白虎(黑道日)

　　從2022年立冬節氣的黃曆來看，這天的值神為白虎，屬於黑道凶日，諸事不宜。

　　2022年立冬具體時間：11月7日18:45:18，農曆十月十四，星期一。立冬即將來臨，並非所有地區都已進入冬季。中國幅員遼闊。除華南沿海地區全年無冬外，青藏高原漫長的冬季沒有夏季，全國各地的冬季也不同時開始。

　　立冬吃什麼

　　1.吃餃子

　　初冬，每個家庭都會包一些餃子，全家人一起吃餃子。餃子本身就是古代的延續。在古代，據說吃餃子不會凍傷。因此，在初冬節氣期間，傳統民俗將繼續存在。我們希望能吃一頓餃子飯來度過炎熱的冬天。

　　2.吃高蛋白肉類

　　立冬後，天氣越來越冷，我們需要增強體質，增強抵抗力和體溫。如果我們多吃高蛋白肉類，就能很好地補充身體所需的各種營養和能量，讓我們擁有健康的身體來抵禦寒冷的冬天。蛋白質含量高的肉類主要是牛肉、羊肉、雞肉和鴨肉。這些肉類蛋白質含量高，脂肪含量低，因此營養健康。

　　3、多吃紅棗、枸杞

　　吃棗子的方法有很多種。它們可以直接吃，也可以用來燉。它們也可以和燕窩一起燉。這樣既美觀又營養，又能補血。

　　4、多吃蘿蔔

　　有句話說，冬天吃蘿蔔不如吃人參。蘿蔔有透風補氣的作用，所以初冬可以多吃蘿蔔，健脾益氣。蘿蔔的做法也很簡單。可用於冷敷、燉菜或燉菜。它美味又營養。

　　冬至，又被稱冬節、亞歲、長至節等，是中國從古至今的一個傳統節日，同時也是廿四節氣中的一個重要節氣，所以它兼具自然與人文兩大內涵。在古代的時候，冬至被視為冬季的大節日，在古代民間有“冬至大如年”的講法，所以古人稱冬至為“亞歲”或“小年”。那麼對於這樣一個重要節日來說，2019年冬至具體時間是哪一天呢？我們在這一天又有哪些習俗和養生技巧呢？

　　一般來說，冬至的時間都集中在每年的12月21日或22日或23日其中的某一天，而2019年的冬至則是在12月22日，而這一天又恰逢週末，所以對於每個人來說都是一件值得慶幸的事情。

　　一、風俗習慣

　　1.北方普遍吃水餃

　　每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。有諺語云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”相傳這是“醫聖”張仲景告老還鄉時看到受凍的百姓，便用羊肉和一些驅寒藥材以及麵皮，包成像耳朵的樣子，做成一種叫“驅寒嬌耳湯”的藥物施捨給百姓吃。後來每逢冬至，人們便模仿做著吃，形成了這一習俗。

　　2.南方普遍吃湯圓

　　在南方一些地區則比較盛行吃冬至團（冬至丸），取其團圓的意思。每逢冬至清晨，各家各戶磨糯米粉，並用糖、肉、菜、果、蘿蔔絲等做餡，包成冬至團，不但自家人吃，也會贈送親友以表祝福之意。實際上，冬至吃湯圓是我國的傳統習俗，在江南更是普遍，民間也有“吃了湯圓大一歲”的說法。

　　二、養生技巧

　　1.針灸通穴

　　在冬至前後四天加上冬至這一天共九天，可以透過用艾條灸神闕穴的方法養生。 把艾條點著後以肚臍為中心，燻灼肚臍周圍就可以了。注意不要燙到皮膚，有溫熱的感覺即可。每天一次，每次15—20分鐘。

　　這是因為神闕穴是五臟六腑之本，為任脈、衝脈循行之地、元氣歸藏之根，為連線人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽，溫腎健脾，祛風除溼，溫陽救逆，溫通經絡，調和氣血，對身體非常有好處，甚至會使人第二年都少生病。

　　2.堅持晚間泡腳

　　中醫認為，人體中的寒氣是由大地經足部進入人體的，因此在冬至的時候多泡腳可有效幫助人體保暖。而且冬至的時候天氣比較寒冷，泡腳有利於儲存人體的陽氣。同時，冬至之後陰氣和陽氣會形成一種此消彼長的狀態，所以泡腳也有利於陽氣的回升。不過泡腳一定要堅持，不可三天打漁兩天曬網，只有長期堅持，才能起到保健養生、防寒保暖的功效。

　　3.適量進補

　　冬至時節天氣寒冷，人體需要足夠的能量來抵禦寒冷，而肉類含有豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有補氣活血，溫中暖下的功效，是進補的佳品。人們在冬至的屬狗吃些肉類，特別是羊肉，可中和寒氣，增強機體的抵抗力，來應對嚴寒。

　　2019年冬至具體時間12月22日，這一天為週末，所以很多人會有時間出去跟朋友或者家人聚餐，所以千萬不要忘記吃餃子或者湯圓。