202x年立冬過後穿什麼衣服+立冬補冬不補嘴空的意思

　　立冬是24節氣的第19個節氣，也是冬季的開始。立冬時節過後風會比較多，降水量會逐漸減少，空氣變得越來越乾燥，立冬前後南北的差異是特別大的，尤其在溫度方面，所以在選擇禦寒的衣物方面有巨大的區別。那麼立冬過後穿什麼衣服比較合適呢？

　　2022年立冬過後穿什麼衣服

　　立冬過後天氣的溫度比較低，逐漸的進入寒冬狀態。和夏天換掉衣裳一樣，冬天加上的衣裳要慢慢的穿加，不能從一開始降溫就加很多的衣裳。要讓身體有一個適應季節變化的過程。如果白天的溫度在14℃左右出門的時候，我們可以穿一些風衣外套，夾克西裝等衣裳，如果溫度降低到了2℃，例如在寒冬之後的早晨和夜晚，溫度都比較低，需要我們穿毛衣，大衣，羊毛衣，玉羽絨服，防寒衣等保暖。

　　立冬補冬不補嘴空的意思

　　秋收冬藏，冬天的開始代表著勞動了一年，有一個豐富的收穫，所以在立冬這一天，人們會做一桌豐盛的美食來犒賞一家人的辛勞。“立冬補冬，補嘴空”就是最好的比喻。嘴饞了，該吃點好吃的了。除了美食，立冬補冬,補嘴空還是一句與立冬節氣相關的諺語,意思是:立冬節氣到來,標誌著這一年的冬天正式來臨。此時草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止,以冬眠狀態,養精蓄銳，在冬天做好春天播種的準備，休養的準備，這樣來年春天才能迸發出生機勃勃的狀態。

　　立冬三候

　　立冬的三後，可以準確的劃分和理解出立冬這個時節的特點。一候水始冰，從字面上就很好理解，始字就是開始的意思，所以這個句話就是水開始結冰。立冬作為入冬的第一個節氣，溫度也從這一刻開始迅速下降到0度以下，出現了水開始結冰的現象。二候地始凍，地始凍結合第一候也很好理解，意思是土地也開始被凍住。三候雉入大水為蜃，意思就是野雞進入了水裡變成了哈唎，這樣聽著是不是很奇怪，其實這和候鳥遷徙，蛤蜊習性有關係，有些鳥類有冬季南遷越冬的習性，而南面又是大海，所以就造成了鳥類進海里的錯覺。總體可以看得出來，立冬最具體的表現是溫度的下降，導致周圍環境的改變。

　　1、注意身體重要部位的保溫

　　2、立冬是冬季的開始，此時萬物斂藏，規避寒冷，人們自然也不能忘記防寒保暖。尤其是體質較弱的中老年人，本身的身體機能已有一定程度的退化，在秋冬季節容易受到呼吸系統疾病、心腦血管疾病等季節常見病的侵襲，因此更要及時新增衣被。

　　1、春季穿衣應注意“下厚上薄”，把握“8·15”原則，8℃左右需要捂一捂，當氣溫持續保持在15℃以上且相對穩定時，人體已能適應後就可以不“捂”了。在捂的時間上，1—2周比較適合，氣溫回升後得再捂7天左右，體弱者或高齡老人得捂14天以上身體才能適應。

　　2、春季穿著應注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防疾病，減少感冒機率;腹部保暖是保護胃、脾、腸，預防消化不良和拉肚子。“寒從腳下起”，腳下神經末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應氣候變化。春天防寒要注意好兩頭，照顧好頭頸和雙腳。

　　3、而對於老人和孩童，對於下身的保暖更顯珍貴。在出行要注意穿著防風保溫的衣褲鞋襪。除去衣物上的保暖，積極進行體育鍛煉也是讓身體暖起來的一個好方法，可以增強機體適應外界氣溫變化的能力和抗病能力。尤其值得注意的是，絕對不能因為冷而一天都窩在被窩裡和暖氣中，這樣對身體的血液迴圈也是非常不利的。