202x年立夏蛋滿街甩+202x年立夏節氣的日常飲食

　　很多人都聽過“立夏蛋，滿街甩”的說法，其實並不是說將雞蛋滿街甩的意思，這代表著生活的富庶，雞蛋產量增加，人們生活條件逐漸提升的美好場景。立夏的習俗是要吃雞蛋，人們認為雞蛋圓圓的，象徵生活美滿，並且雞蛋也有很高的營養成分。

　　“立夏蛋，滿街甩”的意思

　　在我國民間，有這麼一句諺語：“立夏蛋，滿街甩”。並不是說中國人的雞蛋真的多到可以隨便甩甩了，但江南農村向來較北方富庶略微，太平年景，一般家庭都有能力養一頭豬，圈一群雞鴨，故而到了初夏，青黃不接剛剛熬過，雞蛋、鴨蛋也就義不容辭地擔當起改善伙食的重任。立夏吃蛋的習俗源遠流長，這也可算農業社會的文化基因。再說早在上世紀二三十年代，有人在上海郊區開設了不少養雞場，初夏時節，家禽進入產蛋期，雞蛋到了小菜場就成了主打品種。蛋一多，價格就便宜下來了，滿街甩的虛擬情景被老百姓渲染得相當幽默。也反映出人們生活水平的提升。

　　立夏為什麼要吃蛋

　　立夏有很多傳統習俗，其中一個就是吃立夏蛋。立夏吃蛋的習俗由來已久，俗話說“立夏吃了蛋，熱天不疰夏。”古人認為，雞蛋圓圓溜溜，象徵生活圓滿，立夏吃雞蛋能祈禱夏日平安，經受“疰夏”的考驗。夏天吃立夏蛋是南方地區的風俗習慣，人們會用茶葉末或胡桃殼煮雞蛋。立夏蛋應該趁熱吃，吃時倒上白酒，灑些許細鹽，酒香茶香，又香又入味。雞蛋價格便宜，營業價值也高，是很受歡迎的食材。

　　立夏的日常飲食

　　立夏的日常飲食以清淡為主。日常適宜飲用花草茶、蜂蜜、山藥薏米芡實粥等，可以護肝健脾。注意多吃新鮮的蔬菜、水果和粗糧。平時可適當吃多吃魚、鴨蛋、雞、萵苣、苦瓜、瘦肉、玉米、山楂、桃、木瓜、小米、枇杷、豆類、芝麻、蓮子、洋蔥、楊梅、香瓜、西紅柿等食物;烹調時也要儘量選用蒸煮和燉的方法，少用爆炒、過油等高溫高油的方式。儘量少吃或不吃動物內臟，肥肉、鹹魚鹹菜等油膩、口味過重的食物。保持良好的飲食習慣，才有健康強壯的體魄。

　　關於大暑的古詩有很多，這些不僅僅是具體描述了，在大暑期間詩人們一般都做了些什麼事情，也告訴了我們在傳統的日常生活中關於大暑的具體描述和一些行為習慣，同時和農作物也有緊密的關聯，在這個日照充足的時候，對於我們的水稻，棉花這些農作物的生長是否有什麼影響？

　　2022年關於大暑的古詩有哪些

　　《大暑同蔣明亞叟熙載夜登清微亭》，朝代：宋朝，作者：傅察，土潤伏新金，陽歊困亭午。曦御駐片驂，朱光徹厚土。鳥雀噪階除，蛙蚓鳴草莽。簿領抗塵容，茅簷庇環堵。蜂蠆亂繩床，蚊虻隱雷鼓。棕拂徒爾為，青蠅敢予侮。避喧空百慮，對食但三吐。舉箑未搖風，揮汗已成雨。那能速冠巾，誰復對賓主。豈唯眩生花，坐覺氣如縷。南方有高樓，兀然蔽華宇。摳衣倦躋攀。策杖愁傴僂。俄頃叩雲端，飄蕭開洞府。新涼颯爾來，舊暑脫然愈。清池湧波瀾，疏昨穿牖戶。夜氣襲冰霜，月明粲珪珇。烏鵲倦飛還，游魚清可數。珍果走金盤，清談揮玉塵。群籟正囂囂，幽夢方栩栩。何當食瓊漿，一夕生毛羽。

　　大暑時候的飲食

　　在大暑時候的食物也比較豐富，因為在這個時候我們的收成還有各種各樣的農作物比較多，瓜果蔬菜，也是琳琅滿目的擺在了我們的生活裡，每逢大暑當日或暑熱天氣，幾乎家家戶戶都煲消暑湯。老冬瓜鮮荷葉解暑湯是廣東民間傳統的消暑飲食湯品。它主要是由老冬瓜、新鮮荷葉和赤小豆組成。大暑節氣吃薑汁調蛋的風俗，薑汁能去除體內溼氣，薑汁調蛋補人，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補陽。水蜜桃是一種營養價值很高的水果，而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物，可為人體提供多種熱量和水分，給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃，多吃令人胃脹胸悶。

　　大暑的防曬

　　因為夏天的太陽是非常毒的，而且這個時候的那種曬傷也可能性比較大，我們出門查一下防曬霜，打點雨傘，或者是儘量在陰涼的時候出門，對於我們的身體來說所受的傷害和負擔會比較減輕，這樣的防曬手段是很有必要的。

　　2021年立夏很熱了嗎

　　立夏後天氣變熱是毋庸置疑，畢竟到了立夏我們就正式的進入到夏季了，立夏意味著夏天將逐漸進如人們的生活，氣溫越來越高，白天越來越長，開始流行著夏裝等清涼打扮。在廣大農村地區，一方面春種作物生長旺盛，另一方面就要開始準備夏收的工作了，灑掃倉廩，倒騰到沒有消耗完的陳谷雜糧。在南方地區，這個時候主要栽種各類蔬菜。這個世界的養生以順應天氣變化為主，以補為主，尤其是注意補氣血以順應陽氣升發之意。立夏後雖天氣上會出現大幅度的回暖，但是呢就其根本來講只有一部分天氣會真正進入夏季，雖然全國地區溫度普遍都會升高，但也不會到特別炎熱的地步。如果氣溫要想真正的熱起來，那麼應該是要端午以後。

　　2021立夏節氣有多熱

　　按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始，“立夏”前後，中國只有福州到南嶺一線以南地區真正進入夏季，而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季，全國大部分地區平均氣溫在18——20℃上下。立夏時節我國南北的氣溫差異較大，而且同一地區波動頻繁，華南其餘的地區氣溫為20℃左右；而低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱，立夏時氣溫已達24℃以上。

　　立夏應該注意什麼

　　一、早睡早起

　　中醫認為“夏氣與心氣相通”，立夏養生要注意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。起床前可以做幾個小動作，有利於增強體質，中醫養生，延年益壽。

　　二、飲食清淡

　　立夏過後，溫度逐漸攀升，人們就會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。宜採取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食應清淡，以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一併煮粥，並擱涼後食用，也可起到健胃、驅暑的功效。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。

　　三、精神養生

　　養生專家提醒說，立夏以後，天氣轉熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧。因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，加強對心臟的保養，尤其是老年人不可有過激之處，應該保持愉快的情緒，安閒自樂，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態。

　　四、食補涼血

　　立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。還人以輕鬆自然。今年的夏季注意涼血補氣和早睡早起，是人儲存陽氣力求身體大獲豐收的一個季節。