202x年立秋時間,立秋早上好還是晚上好

　　2022年立秋時間8月7日20點28分57秒，民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，其實是指立秋時間在上午，則天氣涼爽，立秋時間在下午以後，則天氣還要熱上一陣子。

　　早立秋晚立秋的說法

　　說法一：以農曆七月份為參照物，如果立秋時還沒有進入農曆七月份，那麼就稱之為“早立秋”;反之，若立秋已經進入農曆七月份，就稱之為“晚立秋”。

　　說法二：以具體時間為參照物，“早立秋”指的是0點-12點這一時間段，“晚立秋”指的是12點-24點這一時間段。

　　民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法，說的是如果立秋時間在上午，則天氣涼爽;立秋時間若在下午以後，天氣就還要熱上一陣。

　　早上立秋好還是下午立秋好

　　都一樣，不管是早上還是下午對氣候情況沒有太大的影響。

　　人們認為，立秋節氣來得早，當年的秋天會很涼快，會平穩的度過秋季，而立秋節氣來得晚，就可能會有連續性的高溫天氣，因此，民間有“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛”的說法。這只是一種傳統說法，事實上，立秋時刻早晚影響天氣冷暖的說法沒有科學依據。

　　早上澆水比較好。給花草澆水，在時間上有一定的科學性，以早上澆水為宜的原因：

　　經過一夜的降溫，早上盆中植料溫度較低，此時澆水不會傷苗。早上澆透，至傍晚轉潤，夜間空盆無漬水，盆中空氣流通，有利於花草根部呼吸迴圈，有利於花草生長。如果傍晚澆水，夜間水分蒸發慢，易造成漬水，而白天蒸騰作用快時盆中已轉潤，造成“須干時盆中漬水，須潤時盆中缺水”的局面。傍晚時花草盆溫度尚高，如果驟用冷水澆灌造成突然降溫，會影響根系吸水，干擾生理平衡。夜間氣溫底，花草細胞活動弱，過多水分會造成病菌繁衍，還會滋生蝸牛，蛞蝓。

　　1、跑步晚上好。

　　2、晚上運動只要掌握好運動強度和對時間的把握，晚上跑步還會讓人睡得更香。

　　3、早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處於較低水平，這時候鍛鍊，對於心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。

　　4、人體的活動能力恰恰在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。