202x年龍抬頭為什麼吃炸油餅+吃油餅這幾個原因要記牢

　　吃油餅原因一 富含蛋白質

　　蛋白質是我們人體必不可少的營養元素。因為油餅主要是用麵粉來製作的，所以一般麵粉中含有的營養物質，油餅中都是含有的，油餅中含有豐富的蛋白質以及氨基酸，日常生活中，經常食用一些油餅，也是可以起到非常不錯的補充蛋白質的功效的，對於我們人體的健康也是比較有幫助的。適當的吃，對身體是有好處的。

　　吃油餅原因二 富含碳水化合物

　　碳水化合物也是我們人體必須的元素之一。另外，油餅中的碳水化合物的含量也是比較豐富的，大家在生活中適當的食用一些油餅，也是可以適當的補充碳水化合物的，當然，尤其是那種精製麵粉製作的油餅中含有的碳水化合物的分量更是非常豐富的，另外，油餅中的澱粉含量也比較高。但是不建議減肥的人群食用。

　　吃油餅原因三 含有一定的脂肪

　　脂肪的合理攝入也很關鍵。其實油餅中的脂肪的含量也是非常的豐富的，尤其是我們身體比較虛弱的朋友們，在生活中適當的食用一些油餅，是可以補充大量的脂肪的，但是我們身體肥胖的朋友們，在生活中就最好不要大量的食用油餅的，不然會導致我們大家身體更加的肥胖的，另外，油餅中的脂肪多是不飽和脂肪酸，也是我們人體必需的脂肪酸，適當的食用對於幫助我們大家維持細胞正常生理功用也是很有幫助的，並且還可以起到非常不錯的改善血液迴圈、提高腦細胞活性增強記憶的功效。偶爾吃一兩頓解解饞也是不錯的選擇。

　　對氣血虧虛的人而言，秋分是一個重要的節氣，因為此時節正是採陽補陰的好時候。中醫認為，人屬於大自然的一部分，體內的陰陽氣血會隨著氣候變化，即“天人相應”。此時節的陰陽正好處於平衡，無論是偏陽盛還是偏陰虛體質的人，都很適合趁大地處於陰陽和諧平衡的時候，好好調理身體。所以，適合在秋分的時候，多吃一些補品。

　　2022年秋分適合吃水果

　　水果，蘊含超級多的維生素。在南方，秋天容易有燥氣，我們首先要多吃點水果降燥，比如梨、棗、葡萄、板栗、柚子……梨是秋分的黃金水果，能降火潤燥。鮮棗含有豐富的維生素C和鐵元素，可以美白養顏，葡萄有豐富的花青素，容易被人體吸收。但是要注意吃水果的數量，也是要剋制的，如果過多食用，可能會導致拉肚子。

　　2022年秋分適合吃秋菜

　　秋菜，顧名思義適合在秋天吃。吃秋菜在嶺南地區特別流行，“秋菜”又叫做“秋碧蒿”，是一種野莧菜。村裡的人都會在秋分那天採摘秋菜，在那天，田野中特別多嫩綠的、細長的秋菜，可以採回去和魚片一起煮湯喝，用秋菜和魚片做成的湯叫“秋湯”，健康養脾。十分滋補。

　　2022年秋分適合吃螃蟹

　　螃蟹，要選擇母蟹。秋食蟹，正當時。但要注意幾點：痛風、高脂血症患者宜少食.中醫認為，蟹味鹹，性寒，可補益精氣、清熱養陰、強筋壯骨。順應“春夏養陽、秋冬養陰”的原則，秋分的確是適合吃螃蟹的季節。雖然螃蟹的營養價值高，但蟹膏和蟹黃含膽固醇較多，痛風、高脂血症患者，不要多吃。不宜與寒涼食材共食。從中醫角度而言，螃蟹為寒涼之品，再與性質寒涼的食物同時食用，易加重脾胃虛寒，導致不適。所以身體不好的人要多注意。

　　雞肉可以說是特別美味的一種食物了，食用範圍也是全球最廣的了，基本各個地區都有它的追求者，看肯德基在全球範圍的影響就可想而知了。那麼本期的健康飲食文化，講講雞肉吃多了會有什麼壞處。

　　雞肉吃多了有什麼壞處

　　1、容易發胖；

　　2、現在的雞因此都吃飼料，甚至還有的人給他們用激素類藥物，所以對身體不利尤其對兒童成長不利。

　　這些部位儘量少吃

　　1、雞皮：膽固醇含量高，少吃

　　雞皮儘管美味，但不利身體健康。一般來說雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，並且雞皮中的汙染物含量較高。尤其是烤雞，經過烤制後，雞皮中的膽固醇被氧化，形成膽固醇氧化產物，對人體造成較大危害。若溫度控制不當，還有可能產生致癌物。因此，吃雞時最好去掉雞皮，更不要用雞皮來做菜。

　　2、雞脖：偶爾解饞可以，儘量少吃

　　這個部位肉很少，但血管和淋巴腺體卻相對集中。偶爾吃些解饞是沒有問題的，吃時最好去掉皮，因為淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪，這些腺體中有動物體內的毒素、飼料中的激素等。

　　3、雞尖（雞屁股）：不要吃

　　又稱“雞屁股”、“雞臀尖”，指雞屁股上端長尾羽的部位，肉肥嫩。這個部位是淋巴腺集中的地方，因淋巴腺中的巨噬細胞可吞食病菌和病毒，甚至還有致癌物質，但不能分解，因而毒素都會沉澱在臀尖內。時間一長，雞尖就成了貯存病毒、病菌的大倉庫。

　　4、雞的內臟：不宜多吃

　　雞的肺泡能容納進人雞體內的各種細菌，雞被宰殺之後，肺內仍會殘留病菌，尤其是嗜熱菌，即使加熱也不能完全殺死，食用可能會對人體健康造成威脅；胃臟（胗）負責儲存和磨碎食物，因此有害物質可能會在此殘留；雞體內的有害物質大多集中於肝臟代謝、解毒；腎臟與有害物質排洩有關；而心臟與有害物質代謝無關。

　　哪些人不能吃公雞

　　動脈硬化、冠心病和高血脂患者不能吃公雞。