202x末伏天過後還熱嗎+202x年末伏天高溫會給人體帶來哪些危害

　　導語：2022年三伏天的時間是比較長的，所以天熱的時間就比往年長，大家要注意防暑、注意防曬、注意防病。最近有些朋友想來了解一下，2022末伏天過後還熱嗎？2022年末伏天高溫會給人體帶來哪些危害？一起來看看。

　　2022末伏天過後還熱嗎

　　末伏天過後還熱。我們常說的三伏包含：“初伏、中伏、末伏”，初伏和末伏都是固定的10天，只有中伏的時間不確定，一般是10天或者20天，中伏的天數跟夏至和立秋之間的庚日有關係，如果夏至與立秋之間是4個庚日，那麼中伏是10天，如果夏至與立秋之間是5個庚日，那麼中伏是20天。

　　所謂的“庚日”就是帶有“庚字”的日子，我國古代採用“天干地支”來記錄日序，分別由“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”這10個天干，與“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”這12地支，組成60個單位，每個單位為1天，六十天為一個週期，來迴圈記錄時間。

　　庚日總共有6個，分別是庚午日、庚辰日、庚寅日、庚子日、庚戌日、庚申日，庚日與庚日之間間隔10天，所以初伏和末伏規定時間是10天。

　　末伏吃什麼

　　這幾天能吃的美食有很多。絲瓜是夏季降火防燥的首選，絲瓜裡含有一種人參也含有的成分，皂苷。胃口不好的時候，可以來份涼拌絲瓜；想喝湯的時候，可以做成絲瓜蛋湯、絲瓜排骨湯、絲瓜烏雞湯，能解除油膩，讓胃口大增。另一道清暑佳品，就是綠豆了。綠豆湯有清熱解毒，消暑止渴的功效。綠豆提前泡一泡，加10倍的水，大火煮開，再轉小火慢煮，直至綠豆炸成豆花，出現綿綿的豆沙，然後放入冰糖，晾涼即可。我們在吃的時候，也要記得補充水分。

　　我們的營養需要均衡，所以要多吃一些健康的事物。北方有些地區有三伏天喝羊湯的傳統，羊肉的溫補作用很明顯，尤其是對一些身體虛弱的人來說，喝完羊湯，身體溫暖了許多。夏天喝羊湯也會出汗，補的同時會帶走一些不好的東西，有益身體健康。冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方。這句諺語能一直流傳下來，是有道理的。沒事用生薑熬一壺薑茶，配上紅糖，女生們最能體會其中的好處。在末伏這幾天，一定要多吃一些水分大的蔬菜水果。

　　末伏天高溫會給人體帶來哪些危害？

　　人體維持相對穩定體溫的機制主要依賴於產熱與散熱的動態平衡，當室溫大於32攝氏度、溼度大於60%時，外部環境的高溫高溼會使機體產生的額外熱量無法向外傳遞，這種動態平衡被打破從而造成體內熱量蓄積，就可能造成中暑。

　　熱損傷因素作用於機體，可引起一系列病理生理變化，表現為由輕及重的連續過程，包括先兆中暑、輕症中暑和重症中暑，統稱為熱致疾病。

　　先兆中暑、輕症中暑和重症中暑分別都有哪些表現？

　　先兆中暑，就是還沒到中暑的程度，通常表現為頭暈、噁心、乏力、注意力不集中、大汗、口渴等，體溫正常或略有升高但低於38攝氏度，這時如果離開高溫區域，及時補充水分、鹽分等，很快就能恢復過來。

　　輕症中暑，表現為先兆中暑的症狀加重，面色發紅、大量出汗，體溫可上升超過38攝氏度。如果經過及時救助處理，數小時內也可恢復。

　　重症中暑按表現不同又可分為熱痙攣、熱衰竭及熱射病。

　　熱痙攣主要表現為明顯的肌肉痙攣，伴有收縮痛。痙攣以四肢肌肉及腹肌等經常活動的肌肉多見，尤以腓腸肌（小腿後群肌之一）為最。痙攣常呈對稱性，時而發作，時而緩解，患者神志清醒，體溫多正常。

　　熱衰竭一般起病迅速。患者常有頭昏、頭疼、心悸、出汗、噁心、嘔吐、皮膚溼冷、面色蒼白、血壓短暫下降，繼而暈厥，核心體溫升高，但一般不超過40攝氏度。如不及時干預治療，會快速發展成熱射病。

　　熱射病是中暑最嚴重的型別，是由於暴露在高溫高溼環境中或劇烈運動所致的身體體溫調節功能失衡，產熱大於散熱，導致核心溫度迅速升高，超過40攝氏度，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙。一旦發生，死亡率極高，50歲以上患者死亡率可高達80%。如果沒有得到及時的救治，最終會因心、腦、肝、腎等多個臟器衰竭及肌肉分解（橫紋肌溶解）造成死亡。因此，中暑無小事，一定要重視預防。

　　夏至過後還熱，而且夏至之後的天氣會比夏至之前的還熱，因此夏至之後很快就要進入一年中最熱的三伏天了。五月百草茂盛，而五月百草之盛當屬菖蒲，所以人們把五月也叫作蒲月。來看看吧。

　　 夏至過後還熱嗎

　　夏至過後還熱。

　　因為從夏至日開始往後數，數到第三個庚日初伏才開始了。因此夏至的時候雖然陽氣較盛，且白晝最長，但卻不是一年中最熱的時候，因為此時接近地表的熱量仍在積蓄，並沒有達到最多的時候。而夏至之後，進入三伏天，天氣才會變得更加炎熱。

　　 夏至是伏天第一天嗎

　　夏至不是伏天第一天。

　　夏至後三庚入伏，也就是從夏至日開始往後數，數到第三個庚日初伏也就開始了。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日為末伏。這就是所謂的三伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。

　　處暑過後還熱嗎 過了處暑節氣以後還熱嗎

　　處暑過後還是熱的，因為時常有“秋老虎”侵襲。

　　夏季稱雄的副熱帶高壓，雖說大步南撤，但絕不肯輕易讓出主導權、輕易退到西太平洋的海上。在它控制的南方地區，剛剛感受一絲秋涼的人們，往往在處暑尾聲，再次感受高溫天氣，這就是名副其實的"秋老虎"。對於剛剛走出三伏，並且遭遇嚴重伏旱的地區，如果繼續受副熱帶高壓的控制，往往容易形成夏秋連旱，使秋季防火期大大提前，需要警惕。需要說的是，長江中下游地區往往在秋老虎天氣結束後，才會迎來秋高氣爽的小陽春，不過要到10月以後了。在此期間，全國各地的暴雨總趨勢是減弱的。

　　由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　　不過，有些地區已經感受到秋天的涼意了。在冷高壓的控制下，形成的下沉的、乾燥的冷空氣，先是宣告了中國東北、華北、西北雨季的結束，率先開始了一年之中最美好的天氣--秋高氣爽。處暑期間，真正進入秋季的只是東北和西北地區。但每當冷空氣影響中國時，若空氣乾燥，往往帶來颳風天氣，若大氣中有暖溼氣流輸送，往往形成一場像樣的秋雨。每每風雨過後，特別是下雨過後，人們會感到較明顯的降溫。故有：“一場秋雨(風)一場寒”之說。北方南部的江淮地區，還有可能出現較大的降水過程。氣溫下降明顯，晝夜溫差加大，雨後豔陽當空，人們往往對夏秋之交的冷熱變化不很適應，一不小心就容易引發呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病。

　　處暑後防曬不可忘

　　《月令七十二候集解》說：“處，去也，暑氣至此而止矣。”天文專家提醒說，處暑後太陽的紫外線輻射指數較大，這個時候公眾不要因為天涼快了就忽視防曬，千萬不要被“秋老虎”傷了皮膚。

　　在戶外時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，這是遭受陽光毒曬而留下的紀念品。肌膚曬傷要趕快實施搶救，首先不再增加皮膚過度負擔，以舒緩、鎮定發紅發熱的皮膚為先，再使用溫和、無刺激的保養品，才能加速細胞修護、再生，緩和皮膚曬傷的症狀。

　　若皮膚輕微發紅發燙，可用棉片蘸冰水敷足夠長的時間，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度，然後就可以用溫和的潔面乳來做清潔，洗完後擦一些保溼水補充一下水分就行了。

　　若疼痛紅腫，就說明皮膚已經真正曬傷了，可先用冰水敷，還可以用天然蘆薈膠輕輕塗在皮膚上鎮靜消炎。

　　若起了疹子，說明皮膚已經曬過敏了，應該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴重的曬傷，什麼產品都不要用了，應該避免摩擦皮膚使水泡破裂，用冰水拍臉也要非常小心。

　　清潔皮膚後，除塗一些曬後修復化妝品外，在我們日常生活中經常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復品，下面就是一些簡單的曬後修復方法，也能達到意想不到的效果。

　　黃瓜：皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。

　　蛋清：蛋清含有豐富的蛋白質，可協助皮膚生長。