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　　2021年從哪天開始數九 2021年數九從哪一天開始

　　2021數九從2020年12月21日開始，到2021年3月11日結束。具體時間表如下：

　　一九：2020年12月21日——2020年12月29日；二九：2020年12月30日——2021年1月7日；三九：2021年1月8日——2021年1月16日；

　　四九：2021年1月17日——2021年1月25日；五九：2021年1月26日——2021年2月3日；六九：2021年2月4日——2021年2月12日；

　　七九：2021年2月13日——2021年2月21日；八九：2021年2月22日——2021年3月2日；九九：2021年3月3日——2021年3月11日。

　　民諺雲：“夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。”數九方法自古在我國民間口口相傳，有歷史、乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。為什麼要數“九”呢？為什麼不數二、三、四、五、六、七、八呢？這與中國傳統哲學中的陰陽的消長，陽長陰消就象徵暖來寒去。九，為“至陽”之數，也稱老陽，九又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

　　冬練三九怎麼練？

　　防寒保暖：三九天練武無論室內外均要注意防寒保暖。為了預防凍傷可在暴露部位塗敷防凍膏。也可以在清晨空腹練武時先少喝一些溫糖水、葡萄酒或刺激性不強的飲料。這樣不僅能夠溫暖脾胃，促進血液迴圈，還可以補充在劇烈活動中身體迅速散發熱量的損失。

　　空氣新鮮：三九天的練功場地要注意選擇空氣新鮮、流通、避風、向陽的地方進行。而環境嘈雜、空氣汙濁、氣溫極低的地點均不宜練武。起床後在室內先輕微活動一下再去室外，以逐步適應清晨的寒冷，這樣比猛然外出要好。

　　衣服：三九天練功者的衣服穿多少為宜，要根據天氣寒冷的程度、個人抗寒能力和自己選練功法的運動量來決定。一般選有保溫、質輕、柔軟的衣褲為好。肥瘦要合適，不可過厚過緊。要有利於全身肌肉放鬆、舒適，保證呼吸道通暢的練功者也要注意選穿保暖好、鞋底鬆軟、彈性好，輕快的鞋子。

　　動作程度漸進：三九天天寒地凍，在做武術中的踢打摔拿、起伏轉折、竄蹦跳躍和跌撲翻騰等動作時，要注意防止摔傷、震傷皮肉、筋骨、臟器。關鍵是無論練什麼首先要做好充分的準備活動，使全身肌肉、血管、關節、韌帶都能夠適應大運動量時，再逐步加大運動量。尤其是中老年人和體弱多病的人更要遵守循序漸進的原則，才能保證在三九時節的體育鍛煉有益無害。

　　身體素質：在冬季，要特別重視提高各項身體素質，注意各項基本功力的訓練。無論練武術或是練氣功，都要制定個適合自己身體條件的鍛鍊計劃，選修適合自己身體情況的武術專案和氣功功法。有明確的目的、嚴格按計劃進行的訓練不但比盲目鍛鍊收效要好，而且更能夠有效地預防意外傷害。

　　天氣情況：冬季霧濃雪大的天氣裡，一般不宜在室外練武術或練氣功。因為在霧、雪天氣裡，特別是在城市中被一氧化碳、二氧化硫等廢氣汙染的地方，霧、雪能夠阻止這些空氣中的有毒物質向高空擴散，而使空氣汙濁變壞，在這樣的氣候條件下練武和練氣功均不太好。可酌情變換場地和調整運動方式和運動量。

　　個人情況：冬季寒冷,白日短，練武術和練氣功的時機要根據每個人的實際情況來決定，可以靈活掌握鍛鍊時間和運動量。白天如果沒有時間，晚上練功也可以，但要以不影響工作，能夠保持充沛精力為好。夜晚練功一般強度不宜過大，如果身體太疲勞，神經過於興奮，在休息時不能很好入睡，就會影響第二天的工作和學習。

　　運動量：冬季練武的運動量如何掌握，要根據練功者的年齡、性別、身體條件、訓練水平來決定。三九天氣裡，在室外練功的運動量不宜太大，不宜出現大汗淋漓的現象。如果出現了要及時調整運動量，並在休息時立即擦去身上的汗水，換穿於衣服。劇動驟停、汗出當風、溼衣久著乃練功家大忌。此外，在鍛鍊當中及時進行自我醫務監督，根據觀察自身各器官的反映來掌握運動量也是一種比較好的方法。

　　天氣作為影響人們出行的主要因素，所以每天關注天氣預報已經成為很多人的習慣，這不就要進入冬季了，因此2022入冬後什麼時候開始數九成了大家最愛討論的話題，下面小編就和大家一起看看2022年數九從哪個時間開始。

　　2022入冬後什麼時候開始數九

　　2022年的數九是從2022年冬至開始的。

　　一年中最冷的兩個時間莫過於數九了，所以每每到了這個時候，人們最為關注的便是他的開始時間，冬至後即開始“數九”,俗稱“交九”,意味進入到一年中最寒冷的時節。所謂“數九”,是指從“冬至”當天算起,九天為一個單位,謂之九”,過了九個“九”,剛好八十一天,即為“出九”。從“一九”數到“九九”,冬寒就變成春暖了。

　　2022年數九從哪個時間開始

　　2022年數九從哪個時間開始是很多友友好奇的，就以往的情況看數九又稱為“冬九九”，是我國民間的節氣，冬天最寒冷的時候就是數九天，特別在三九的時候。每年的冬至日在公曆的12月21到23日，數九也從這開始算起，所以說冬至的當天就是數九的開始。人們從冬至開始數九，每九天為一個九，數到三九正值地面熱量最少的時候，這時也是天氣最為寒冷的時節。從一九到九九，整個數九過程就是寒冷轉暖的過程，所以人們將這八十一天稱為“數九寒天”，到九九的時候，已是豔陽高照。

　　2022年數九從哪一天開始到哪一天結束

　　2022年12月22日九號的開始時間，結束時間是2023年3月12日。

　　2022年數九從哪一天開始到哪一天結束是大家常常討論的，一般來說數九寒天，就是從冬至算起，每九天算一“九”, 一直數到“九九”八十一天,“九盡桃花開”,天氣就暖和了。實際上，是“九九又一九,耕牛遍地走”整整90天,數九計日，而時間嗎自然是2022年12月22日九號的開始時間，結束時間是2023年3月12日。

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　　從2021年4月3日0時開始。具體免費時間為4月3日0時至4月5日24時。

　　免費車型：行駛收費公路的7座以下(含7座)載客車輛，包括允許在普通收費公路行駛的摩托車。

　　免費標準：普通收費公路以車輛透過收費站收費車道的時間為準，高速公路以車輛駛離出口收費車道的時間為準。

　　政策變化：

　　1、取消省界收費站，分段計費。

　　自去年年初高速取消了省界收費站，採用了ETC收費結算，實現不停車跨省行車。同時，“分段計費”作為新的收費方式，憑行駛路程收費，多開多收，計費整體更為精準。但值得注意的是，不管是不是免費時段駛上高速，只要在免費時段下高速，都不會收費。但超過免費時段下高速，則會被收取全程費用，不按照分段計費。

　　2、8座及9座乘用車歸為一類車

　　8座及9座乘用車歸為一類車後，高速通行費繳納的費用顯著減少。但是，目前高速免費政策，還只針對7座及以下車輛。而8-9座車，仍然不能享受節假日高速免費政策。

　　第一次上高速要注意什麼？

　　1、新手上高速一定要注意交規，最好貼實習標誌、有老司機陪同駕駛！畢竟高速不是得瑟的地方，不管是新手還是老手，一定要提高安全行駛意識，新手最好在後面貼一個實習標誌，這樣別的司機才會有警惕，看到你也會更加寬容一些，畢竟高速車速比較快，非常容易發生危險情況，最好也不要跑夜路。

　　2、上高速之前對車輛進行詳細的檢查，不管是新手還是老手，出行前對車輛檢查是必須的，尤其是胎壓，備胎，剎車系統，水，油等等。

　　3、做到提前知道限速、最低時速、各種路線等等，這些最好要提前預知，最好使用高德地圖或者百度地圖進行搜尋，根據語音提示行駛正確的路線，以及超速行為。

　　4、選擇車道有很大講究，如果是兩條道的高速，最好還是跑左邊的道。再者，新手一般都跑不到最高限速，行駛過程中多觀察一下後視鏡，有人想超你的車又要在保證安全的情況下，要給後車讓路，如果是兩條道以上，最好不要跑超車道，在中間的道路行駛是最安全的。

　　5、高速超車千萬不要留猶豫，雖然是第一次跑高速，但也難免出現超車情況，超車的時候，只要在確保安全的前提下，就立即超過去，超過之後打轉向燈慢慢的再返回原來的行駛路線，千萬不可超車猶猶豫豫。

　　6、切忌不要長期跟隨大車後面行駛，大車它是有一定盲區的，而且你也觀察不到前方的路況，如果跟車太近，大車司機在後視鏡是看不到你的，萬一出現急剎車的情況，對你有一定的安全隱患。

　　7、很多人都認為高速是筆直的，實際上高速上也是彎道，尤其是過隧道的時候，如果遇到彎曲的道路，建議把大燈開啟，這樣可以提高汽車行駛安全性。

　　8、高速收費站有一個叫ETC的出入口，這個請不要亂入，這是不停車電子收費系統，如果你已經辦理的ETC這個是可以行走的，因此在高速收費出入口，一定要看清提示。

　　9、遇到緊急停車或者事故的時候，一定要注意安全，發生緊急事故需要把車停在應急車道上，並且在車後兩百米的地方放置警示牌，而且人要站在護欄外，撥打當地的救援電話等待救援即可。

　　10、在駛離高速的時候要提前併線，如果前方出口是你要走的，那麼一定要提前併線，大概1km以上就可以併線過來，防止出現距離過近，出現橫行的這種情況，這種情況在網上案例非常多見的，事故也是頻發。