202x秋分是秋天的開始嗎+秋分節氣是秋季的開始嗎

　　導語：雖然小暑的天氣不是非常熱，但是小暑期間也會出現一些極端的氣溫，所以大家要引起注意。2022小暑是開始入伏了嗎？小暑節氣是開始入伏了嗎？一起來看看。

　　2022小暑是開始入伏了嗎

　　不是開始入伏，一般入伏的時間都在小暑之後。而2022年的小暑節氣是在7月7日，農曆五月廿八，乙未月 丙辰日。雖然2022年的小暑節氣沒有入伏，不過三伏天裡面包括小暑和大暑這兩個節氣，三伏天的時間是根據干支紀日法日期和夏至節氣的日期綜合確定的。小暑節氣不是初伏、入伏的開始，夏至節氣之後的第三個“庚”日才是初伏、入伏第一天。

　　小暑節氣的含義具體是指真正的意義上的進入夏天，天氣也變得小熱起來。但此時還不是最熱的時候，大暑才是最熱的時候，因為有大熱的以上。但由於每年各地天氣情況不一樣，熱起來的時間也不一樣，像今年鄭州、西安、南京、石家莊就特別的熱。而重慶則退出火爐城市，反而不熱了。但一般進入小暑之後，雷暴會增多，陽光猛烈，高溫潮溼，多雨，但對於農作物來講，雨熱同期有利於成長。

　　南方地區小暑時平均氣溫為26℃左右；華南東南低海拔河谷地區，可開始出現日平均氣溫高於30℃、日最高氣溫高於35℃。在西北高原北部，此時仍可見霜雪，相當於華南初春時節景象。

　　小暑的傳說

　　據說“6月6日”是龍宮晾衣的日子。因為這一天幾乎是夏暑小前夕，是一年中氣溫最高、日照時間最長、日照輻射最強的日子，所以家家戶戶都會選擇這一天來“曬福”，也就是, 將其存放在櫥櫃中。裡面的衣服在外面曬乾，曬太陽，可以去除溼氣、溼氣、黴點和飛蛾。

　　鄉親們都說“6月6日”白索子穿上了房子。 “據說天上的牽牛星和織女星在海峽兩岸被銀河隔開，只有七月初七才能相遇。但它們之間有一條銀河，還有沒有渡口，我們該怎麼辦？所以六月初六，全世界的孩子們都應該在端午節把“白索子”放在手腳上，讓喜鵲帶走，並在銀河上架起一座彩虹般美麗的橋，讓牛郎織女相遇。

　　據說這一天是“小白龍”回家的日子。因為“小白龍”觸犯了法律，被龍王的父親囚禁在了遙遠的小島上，失去了行動自由。直到6月6日，恩龍王才讓他回家探望母親。 “小白龍”急於探望母親，一路上不分晝夜，帶來雷電、暴風雨。

　　福日，古人說：福的意思是“避暑避暑”，福日祭祀早在先秦就有記載。古籍中稱祭祀傅日，“炎帝，祝融神”。相傳炎帝是太陽神，朱容是炎帝的曾孫，火神。相傳炎帝呼喚太陽發出足夠的光和熱來培育和生長五穀。人們感謝他的功勞，在最熱的時候紀念他。因此，就有了“扶孫祭”的傳說。

　　《小夏六月節》：“忽暖風來，隨小暑。竹未雨未聲，山暗雷。催。”

　　小暑可以做哪些運動

　　1、坐功

　　端坐於椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀幹伸直，全身放鬆，下頜向內微收。全身放鬆。兩眼輕閉，靜坐2～3分鐘後，意念想頭頂百會穴，大約1分鐘想肩井穴、膻中穴、中丹田、會陰穴、大腿內側血海穴、陰陵交、內髁下照海穴、湧泉穴、大腳趾、二腳趾、三腳趾、四腳趾、小腳趾、湧泉穴，想兩湧泉穴已泡在水裡，然後想外踝的申脈穴、懸鐘穴、陽陵泉、風市穴、環跳穴、會陰穴、命門、中丹田、血海穴、陰陵穴、三陰穴、湧泉穴，兩湧泉泡在水裡，以上為一遍。最嚴重的失眠，三遍也可完全入睡，意念穴位。

　　2、臥功

　　仰臥與側臥均可，以舒適為度，意念穴位與坐式同，每個穴位想半分鐘至一分鐘，不要太快，病情重者，也可由家屬坐在病人床邊，小聲念上述各穴位，唸到何處病人應想到何處，聲音逐漸放低，音調要平，不可忽高忽低，忽快忽慢。

　　2020年小暑是入伏嗎 小暑節氣是三伏天嗎

　　小暑不是入伏，入伏在夏至後第三個庚日。從時間來看，三伏天出現在小暑和處暑之中。

　　三伏天之所以稱之為“伏”，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

　　每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子，迴圈使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日每10天重複一次。從夏至開始，依照干支紀日的排列，第3個庚日為初伏，第4個庚日為中伏，立秋後第1個庚日為末伏。當夏至與立秋之間出現4個庚日時中伏為10天，出現5個庚日則為20天。看來，庚日出現的早晚將影響中伏的長短，所以，出現了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。

　　小暑熱還是大暑熱?

　　小暑為天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　三伏天是我國農曆用來表達一年中最熱的一段時間，三伏天的計算比較複雜，而且有的年份三伏是30天，有時候是40天，今年的三伏有40天，頭伏10天，中伏20天，末伏10天。有一點是肯定的，大暑小暑基本在三伏天內。三伏天是全年中天氣最熱，氣溫最高，陽氣最盛的階段。

　　我國古籍《月令七十二候集解》中記載：“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。”民間也有節氣歌謠曰：“小暑不算熱，大暑三伏天。”意思是說，小暑時，天氣開始炎熱，但還沒到最熱。

　　古人認為，小暑就是小熱的意思，到了農曆六月中旬的大暑節氣，天氣才會大熱。不過，實際上的情況並非如此。其實小暑大暑都是製造高溫的高手，關於小暑的天氣炎熱程度，民間有句順口溜特別契合——“小暑，小暑，小心中暑;天熱，天熱，天天都熱。”所以說小暑不是“小熱”，而是“很熱”，而且“天天都很熱”，高溫來得迅猛，炎熱持續的時間也很長。

　　立夏是傳統節日嗎 立夏節氣算節日嗎

　　立夏是一個節日，立夏日為漢族民間傳統節日，稱“立夏節”，流行於全國各地。

　　節日簡介

　　“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。 在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的企求和美好的願望。宮廷裡“立夏日啟冰，賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的，由皇帝賜給百官。在民間，立夏日人們則喝冷飲來消暑。立夏日，江南水鄉有烹食嫩蠶豆的習俗。有的地方還有立夏日稱人的習俗。

　　立夏節在立夏日。古代有“立夏之日，迎夏於南郊，祭赤帝祝融”的儀式。近代民間，有嘗新和秤人之習，此日人們把將熟之小麥、大麥穗在火上烤熟吃，以享新麥之鮮;或用秤秤人之輕重以祈福。立夏節民間嚴禁家人坐在門檻上。許多人還習以立夏日的陰睛測一年的豐歉，認為立夏時下場雨最好，不然便會“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。

　　立夏習俗

　　立夏習俗一：迎夏

　　在古代，什麼東西都要祭天那是肯定的，完了之後，皇帝會賜給大臣沒冰塊用於消暑。所以現在個別地區仍然有祭祀儀式，並會吃冷飲(現在冰箱普及了，冷飲是隨便吃)。

　　立夏的習俗二：嘗新

　　嘗新—-吃今年剛生產出來的新鮮食物，特別在北方地區，已經吃了好幾個月的地窖食品的，這時候新的收成已經有了一部分，確實是應該品嚐一下。也就是說3月不接4月黃的飢餓時期已經過去了，地裡開始有新的收穫。(詳見：立夏吃什麼)

　　立夏的風俗習慣三：鬥蛋

　　諺稱：“立夏胸掛蛋，孩子不疰夏”。“疰夏”是夏日常見的腹漲厭食，乏力消瘦，尤其是小孩。因為蛋形如心，人們認為吃了蛋就能使心氣精神不受虧損。為了不使身體在炎熱的夏季消瘦，立夏應該進補。古人眼疾普遍，人們為了消除眼疾，以吃豌豆來祈禱一年眼睛像新鮮豌豆那樣清澈，無病無災。

　　立夏的風俗習慣四：秤人

　　相傳孟獲歸順蜀國之後，諸葛亮曾於立夏日囑託孟獲每年要來看望蜀主一次。從此以後，每年立夏，孟獲都會來蜀拜望。後來，晉武帝司馬炎滅蜀並擄走阿斗。而孟獲不忘丞相囑託，每年立夏帶兵去洛陽看望鬥，每次去則都要秤阿斗的重量，以驗證阿斗是否被晉武帝虧待。

　　立夏吃什麼傳統食物

　　"立夏"意味著氣候開始進入夏季，氣溫開始升高。傳統中醫認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點養生物件是心臟。特別是老人應多吃些對心臟有益的食物。

　　那立夏吃什麼?初夏，老人氣血易滯，血脈易阻，清早可吃些蔥，可以常喝少量酒，這些食物可以促使氣血流暢通無阻，預防心臟病的發生。立夏之後氣溫逐漸上升，飲食上適宜清淡，應該多吃些容易消化、富含維生素的食物，大魚大肉油膩辛辣的食物要少吃。養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、維生素C的攝入量，能起到預防動脈硬化的作用。

　　這時候早已經是萬物生長的旺盛時節，很多鮮嫩的蔬果可以食用，立夏的習俗就有嚐鮮這一習慣，傳統食物有：櫻桃、青梅、麥蠶、鯽、鹹蛋、螺鰤、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿蔔、玫瑰、松花等。