皂角米3克是6粒左右，皂角米食用時一般建議一次泡10克左右，大約就是20粒左右。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效。
皂角米3克是6粒左右，皂角米食用時一般建議一次泡10克左右，大約就是20粒左右。皂角米俗稱雪蓮子、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維。具有養心通脈、清肝明目等功效。
1、生活如酒，或芳香，或濃烈，因為誠實，它變得醇厚；生活如歌，或高昂，或低沉，因為守信，它變得悅耳； 生活如畫，或明麗，或素雅，因為誠信，它變得美麗；
2、若能掬起一捧月光，就選擇最柔和的；若能採來香山紅葉，就選擇最豔麗的；若能摘下滿天星辰，就選擇最明亮的。也許人們會說，這選擇不是最好，但這選擇，是我最相信的；
3、當三閭大夫抱著石頭與江水相擁，當西楚霸王自刎時的鮮血染紅了整片夕陽，當普羅米修斯裸著身體被巨鷹啄食，當拉奧孔扭曲著身體仍想保衛自己的兒子，歷史的悲風中發出陣陣悲鳴，但生命的結尾卻那麼響亮有力，數千年來仍叩擊著人們的心靈，播放出永不低沉的生命絕唱；
4、人生彎彎曲曲水，世事重重疊疊山。熱情去奔跑，去超越，然後才能拾掇失意後的坦然，挫折後的不屈，困苦艱難後的從容；
5、溫暖是飄飄灑灑的春雨，溫暖是寫在臉上的笑影，溫暖是義無反顧的響應，溫暖是一絲不苟的配合。
測量3克三七粉可以利用嬰兒進食的量勺，一勺大概有６克，小勺子半勺即可。一般情況下，三七粉每日用量每次最多２３ｇ，每天服用最多３９ｇ足夠。三七粉可以長期服用，但要注意適時適量。服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用要少量，最好不超過３克，晚上過量服用，會帶來興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，容易導致口渴。
三七粉是植物三七的根莖製品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。本品粉末灰黃色。澱粉粒甚多，單粒圓形、半圓形或圓多角形，直徑４～３０微米；復粒由２～１０餘分粒組成。樹脂道碎片含黃色分泌物。梯紋、網紋及螺紋導管直徑１５～５５微米。草酸鈣簇晶少見，直徑５０～８０微米。