3月4日北方多地沙塵天氣來襲+冷空氣頻繁難擋升溫浪潮

　　今天（3月4日），北方沙塵天氣仍將持續，內蒙古、陝西、山西等9省區市部分地區先後有揚沙或浮塵。同時，內蒙古東部、東北地區降雪增多，南方陰雨再起。近期冷空氣頻繁來襲，但也難改偏暖格局，氣溫震盪上揚，多地氣溫頻創今年來新高。

　　北方多地沙塵天氣來襲 南方陰雨增多

　　目前，一股弱冷空氣正在影響北方地區，昨天，青海、甘肅中西部、寧夏北部、陝西北部、內蒙古中西部、山西中北部、河北西部、北京西部、遼寧北部、吉林西部等地出現7～9級陣風，局地10～11級。

　　今天，冷空氣大風還將繼續給北方帶來沙塵天氣，內蒙古中西部、陝西北部、山西、河北、北京、天津、山東、河南北部、遼寧西部等地的部分地區先後有揚沙或浮塵天氣。

　　隨著氣溫升高，沙源地地表解凍，冷空氣大風的到來容易造成沙塵天氣，常年3-5月也是北方沙塵天氣的高發期。

　　與此同時，在東北冷渦的影響下，內蒙古東部到東北一帶降雪增多。今天，內蒙古東北部、黑龍江大部、吉林中東部、遼寧東部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，黑龍江北部、吉林東部部分地區有大到暴雪。明天，黑龍江中東部、吉林東部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，黑龍江東部部分地區有大到暴雪。

　　北方有大風沙塵、降雪影響，南方則是陰雨增多，細雨濛濛。今起三天，西北地區東南部、西南地區東部、江南、華南等地有小到中雨，局地大雨。

　　另外，今天上午，北部灣北部部分海域、瓊州海峽、雷州半島沿岸海域將有能見度低於1公里的大霧。今天夜間至明天早間，北部灣北部部分海域、瓊州海峽、廣西沿岸海域、雷州半島沿岸海域、粵西沿岸海域、海南島北部沿岸海域將有能見度低於1公里的大霧。

　　冷空氣頻繁來襲難擋升溫浪潮 多地氣溫頻創新高

　　近期，冷空氣活動頻繁，今明天將給西北地區東北部、華北、東北地區中南部、黃淮東部等地帶來降溫，6-7日，還會有冷空氣補充南下。雖然冷空氣活動比較頻繁，氣溫將出現波動，但降溫過後，全國大部氣溫仍將普遍高於常年同期，而且在冷空氣活動的間歇期，多地氣溫還會不斷重新整理今年以來的新高。

　　今天，多地氣溫還將繼續上升，省會級城市中，西安、合肥、武漢、南京等地最高氣溫將創今年以來的新高。明後天受冷空氣或陰雨影響，南北方氣溫波動下降。好在降溫短暫，7-9日，氣溫又將是一波創新高。

　　常年3月也是入春大幅向北推進的時候，迅速從江南來到中原大地，目前在江南到黃淮一帶，入春程序已經開啟。值得注意的是，白天回溫迅速，晝夜氣溫還比較低，西南及北方多地晝夜溫差都在15℃以上，公眾仍需注意保暖。

　　2月25日在降水結束之後，我國各地迎來升溫，不過，次輪升溫北方要比南方早些。據最新預報顯示，截至今天（25日）下午，北方多地迎今年來氣溫新高！那麼，到底南方什麼時候才回暖呢？預計本月底南方迎本輪升溫高潮！多地將升至20℃以上。

　　北方多地迎今年來氣溫新高

　　升溫模式

　　今天（2月25日）北方氣溫迎來本輪升溫高點，截至下午15時，北京、石家莊、西安、濟南、鄭州等地紛紛迎來2022年來氣溫新高，暖如三月陽春天！同時次，長江沿線城市氣溫多在12-16℃左右，貴州普遍只有10℃上下，高海拔甚至不到，溼冷仍在。預計月底，南方將迎來本輪升溫高潮。

　　具體天氣情況：

　　未來三天，這種降水稀少的狀態仍將維持，預計在青藏高原地區會有小雪，西藏東南部部分地區有中到大雪或雨夾雪；西南地區有小雨。

　　氣溫方面，由於我國南方大部氣溫回升，因此，中央氣象臺今晨解除了低溫藍色預警，但25日夜間廣西大部日最低氣溫仍較歷史氣溫偏低5℃以上。預計未來10天，影響我國的冷空氣勢力明顯減弱，氣溫逐步回升，全國大部地區的平均氣溫將由偏低轉為偏高。

　　本週末，全國大部天氣較好，中東部大部地區氣溫回升，華北、黃淮等地的最高氣溫可以在10℃以上，南方大部地區則都在15℃以上，其中，華南的最高氣溫甚至可達20℃上下，可以說是暖意滿滿。本週末適宜外出，但要做好疫情防護。

　　冬春換季注意什麼？

　　1、多曬太陽

　　冬春換季時節，陽氣仍然處於較低水平的相對閉藏狀態。在這段時間裡，養生方面應繼續順應大自然的封藏之性，早睡晚起，等日出再起床鍛鍊，因為日出象徵著陽氣的強壯，此時運動，不易被寒所傷，這對老年人來說尤為重要。

　　2、取暖仍需注意

　　雖然天氣即將逐漸轉暖，但在冬春換季時節有些地方還是很冷的，因此防寒保暖仍然必要。室內溫度不要過高，16℃至20℃即可。雖然“就溫遠寒”是冬季養生總的原則，但有的人為了身體舒適，時常把室內溫度調到25℃以上，取暖走了樣，變成了“取熱”，經常出汗容易耗散陽氣。

　　3、飲食注意量和結構

　　做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。儘量多吃深色蔬菜。魚、禽、蛋和肉的攝入要適量，少吃肥肉、煙燻好醃製的肉製品。堅決杜絕食用野生動物。

　　注意要以清淡為主，少吃高鹽和油膩食品，足量飲水，建議飲用白開水和茶水，少喝含糖飲料。

　　4、食補的大好時機

　　春天到來,萬物生長。是進補的最佳時機,藥補不如食補,想要食療進補,也應該是從春天開始。

　　近日，南方各地回溫顯著，尤其華南一帶，更是如火箭般飆升。今日驚蟄，廣東多地氣溫衝破30℃，即便不到3030℃，那也是畢竟30℃了，總之，今天應該很多人穿短袖了。不過，大家也別把外套收得太早，因為一股冷空氣正在趕來，預計又要降溫了！

　　廣東多地氣溫衝破30℃

　　廣東多地氣溫達30℃

　　前段時間才有幾個地方氣溫勉強衝破30℃大關，最近卻壓抑不住攀升的實力，廣東、海南、雲南不少地方攜手走向30℃+，這溫度，短袖安排上是沒啥問題了~

　　暖陽下，廣東各地氣溫持續上升，局地已突破30℃（封開、鬱南、蕉嶺），感覺是露肉的季節了，小夥伴們準備好秀身材了嗎？

　　15時整點氣溫：肇慶29.7、雲浮29.3、梅州29.2、清遠29、河源28.8、佛山28.7、茂名28.7、廣州28.3、江門28.2、東莞28.1、中山28、惠州27.8、韶關26.3、陽江26.3、湛江25.7、深圳25.3、揭陽24.4、潮州24.1、珠海24.1、汕尾23.5、汕頭21.8（單位：℃）。

　　廣東未來天氣預報：冷空氣正在趕來又要降溫

　　廣東又有冷空氣來襲

　　預計6日夜間到7日，受高空槽和冷空氣共同影響，粵北、珠三角有小雨區域性中雨，其餘市縣有小雨；中北部市縣日平均氣溫下降4℃～6℃，南部市縣2℃～4℃。

　　具體情況：

　　6日，韶關、清遠、肇慶、雲浮、河源陰天轉小雨到中雨，粵東多雲間陰天，其餘市縣多雲間陰天轉小雨。早晚中西部市縣有輕霧，部分市縣有霧。最低氣溫：粵北的北部、粵東市縣13℃～16℃，其餘市縣17℃～21℃。

　　7日，粵北、珠三角小雨轉多雲間晴，粵東、粵西分散小雨轉多雲。最低氣溫：韶關、清遠、河源北部市縣9℃～12℃，南部沿海市縣16℃～19℃，其餘市縣12℃～15℃。

　　8日，我省大部晴間多雲天氣為主，晝夜溫差大，早晚氣溫較低。最低氣溫：粵北、珠三角北部市縣8℃～11℃（高寒山區6℃左右），南部沿海市縣14℃～17℃，其餘市縣11℃～14℃。

　　海區預報：5日到6日早晨，珠江口及其兩側沿海及海面、粵西沿海及海面、瓊州海峽海面早晚有輕霧或霧，部分時段有濃霧。

　　溫馨提醒：

　　1、5日夜間到6日早晨，我省陸地、沿海及海面早晚有輕霧，部分市縣有霧，部分時段有濃霧，需注意水陸交通安全。

　　2、冷空氣影響，我省大部氣溫下降，晝夜溫差加大，早晚寒涼。天氣變化節奏快，氣溫波動幅度大，需注意適時增減衣物。

　　3、目前火險等級較高，需注意家居用火用電安全和森林火險。