4月18日上海今無明顯降水+明至週五氣溫節節攀升

　　預計下午太陽可能會出現。氣溫上，最高20℃，還是比較陰涼的，大家要注意保暖。不過，接下來的日子，大家將能一天天感受到暖和度上升，即預計明至週五氣溫節節攀升，最高氣溫可能超過30℃哦。到了週末，雨水上線，氣溫又下降。

　　上海今無明顯降水

　　上海天氣

　　今天上午雲系較多，下午天空逐漸開啟，陽光出現。目前全市氣溫在14℃~15℃，預計最高氣溫20℃，偏南風轉偏西風2~3級，風力較小。空氣相對溼度90%~55%。

　　明至週五氣溫節節攀升

　　明天至週五以多雲天氣為主，氣溫節節上升，週五至週日將有連續三天，最高氣溫超過30℃。週六夜間起，受冷暖空氣共同影響，出現陣雨或雷雨天氣。下週初雨水打壓之下，氣溫會跌回30℃以內。

　　上海本週具體天氣：

　　上海未來天氣

　　18日（今天）陰轉多雲，19/13℃；

　　19日（明天）多雲轉陰，23/15℃；

　　20日（後天）陰，24/16℃；

　　21日（週四）多雲轉晴，27/17℃；

　　22日（週五）晴轉陰，29/19℃；

　　23日（週六）陰轉晴，30/21℃；

　　24日（週日）陰轉中雨，30/20℃。

　　氣溫忽高忽低注意什麼？

　　1、老人保護好關鍵部位。老年人特別是65歲以上的老年人更應注意“春捂”。因為這部分人群多數有基礎疾病的存在，致機體抵抗能力下降，對外界氣溫的敏感性降低，不能及時做出反應，進而導致疾病產生，所以老年人群一定要注意“春捂秋凍”，適時增加衣物。尤其有些老年人群代謝率低下，即使是在三伏天，仍著棉衣、蓋棉被，還覺手足寒涼，這類人群更不可早脫棉衣。如果有慢性腦供血不足、腦卒中等腦部疾病的老人，平時就有頭重、頭暈、行走不穩的情況，應注意頭部保暖，避免冷風直接吹向頭部，引起血管收縮加重病情。對於有慢性呼吸系統疾病的老人，應注意前胸後背的保暖，防止誘發舊病。對於有糖尿病足痛風病等患者要保證足部溫暖。如果中醫辨證屬虛寒性體質人群，可適當進食溫補性食物，如大棗、桂圓、韭菜、牛羊肉等。

　　2、小兒適時判斷及時增減。對於學齡前兒童，可以按“春捂秋凍”和“要想小兒安，三分飢和寒”的原則來做，但由於小兒正處於生長髮育時期，機體代謝旺盛，應根據小兒適時情況做出判斷。例如，常常感知一下小兒的手腳溫度、鼻尖溫度和用手摸摸小兒背部是否溫暖、有無出汗。如果背後出汗，說明小兒穿多了，或者小兒正在運動，要減少衣服穿著；如手腳冰冷，則說明小兒穿少了。總之，小兒以偏涼好養，過熱易導致小兒的抵抗力下降。但對於體質偏弱易感冒的兒童，或總是反覆上呼吸道感染、進而誘發複發性哮喘的兒童，要注意受寒後抵抗力下降誘發舊病。對於該類兒童，不應過早脫冬裝。此外，春天是兒童流行性疾病高發季節，所以更要注意避風寒。

　　3、女性尤其注意下半身保暖。現在很多女孩子喜歡穿露臍裝、低腰褲，這樣容易使小腹部、腰骶部著涼，導致血行不暢、手足冰冷、面部長斑等。女性生殖系統是最怕冷的，所以下半身著涼容易導致痛經、性慾淡薄、宮寒不孕、白帶增多、盆腔炎症、腰骶痠痛等病症。有些女性非常怕冷，但又愛美，所以要兼顧好，春天不要過早脫衣展示身材，保護好自己的腰骶部、膝部、小腹部。

　　據最新預報顯示，上海今小雨轉陰，大風顯著，尤其沿江沿海可達8級！不過，預計中午之後，大風天氣會有所減弱。氣溫上，隨著冷空氣的到來，氣溫有明顯的下降，今最高氣溫僅13℃，體感上比較陰冷，大家注意保暖。預計明天氣溫會有所回升，但後天又開始下降，總之，氣溫起伏不定，謹防感冒。

　　上海今小雨轉陰

　　上海天氣

　　今天上午本市陰天為主，有時有小雨打擾，隨著冷空氣進一步南下，下午雨水停止轉陰到多雲。

　　氣溫一路下滑，全天氣溫在10~13℃。上午風力依然不小，北到西北風5級陣風6~7級，沿江沿海地區6級陣風7-8級，中午起風力略有減小 轉4~5級。相對溼度70%~90%，體感上溼冷來襲。提醒大家及時添衣保暖。

　　預計19日白天申城沒有雨水打擾，氣溫也會小幅回升最高氣溫16℃；20-22日又一波冷空氣襲擾申城，陰雨再度歸來，氣溫持續在低溫徘徊，最高氣溫僅有11℃，最低氣溫降至個位數，一下回到潮溼陰冷的冬日體感，厚衣棉被將是首選，春季天氣變化快，請及時關注最新天氣資訊。

　　上海具體天氣：

　　上海天氣

　　18日（今天）小雨轉陰，13/7℃；

　　19日（明天）陰轉小雨，16/8℃；

　　20日（後天）中雨轉大雨，9/7℃；

　　21日（週一）大雨轉小雨，10/8℃；

　　22日（週二）陰，11/9℃。

　　溼冷注意事項：

　　溼冷保暖

　　穿衣

　　配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮溼，保持乾燥。

　　人體的熱量大部分都是從頭部散發的，所以怕冷的人不能硬抗，特別是老人和小孩，出門一定記得戴上帽子。

　　頸部保暖還能預防頸椎病。捨棄那些領口過大的打底衫和針織衫，套上高領衫，裹上厚厚的圍巾，才是冬季養生之道。

　　不要露腹、露腰、露腳。“寒從足底生”，一旦腳部受寒，身體的抵抗力就會下降。

　　飲食

　　食物是最快可以讓身體感到暖和的一招，尤其是熱騰騰的飲食。如含高蛋白質的熱牛奶、溫補功效的紅糖薑茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好來源。

　　就餐時，可以適量吃一些溫補益腎的食材，如羊肉、牛肉、芡實、山藥、黑豆、核桃等。還可以多吃一些有利於心腦血管健康的蔬果，像黑木耳、番茄、芹菜、玉米等。

　　心腦血管疾病患者容易受到寒冷天氣影響，建議養成低鹽、低脂、低糖飲食習慣。增加纖維膳食，多吃玉米、麥麩、豆類、海帶、蔬菜、水果、洋蔥、大蒜等食物。減少脂肪和膽固醇的攝入量，避免食用高膽固醇食物。多吃豆製品，大豆裡富含多種人體所必須的磷脂，常吃豆腐、豆芽、豆腐乾、豆油等豆製品，能夠預防心腦血管疾病。

　　清明假期結束了，上海陰沉沉的天氣也告一段落。據最新預報顯示，今上海現陽光，在陽光的助力下，升溫的節奏就快了起來，預計今最高氣溫達24℃，可以說是比較暖和了。不過，這樣的晴好天氣並不持久，因西南暖溼氣流增強，明迎降雨，但多以短時陣雨為主。明降水並不會給氣溫造成多大影響，甚至最高溫還可達25℃。

　　上海今現陽光最高氣溫達24℃

　　上海天氣

　　昨天（5日）清明，無雨但天空陰沉，今天陽光重現。中心城區目前10.8℃，郊區多在6~10℃之間。白天升溫勢頭強勁，預計最高可達24℃，溫暖舒適。偏東風2~3級下午轉東南風3~4級，空氣相對溼度95%~45%。

　　明迎降雨

　　明天西南暖溼氣流增強，上午多雲。下午到傍晚在冷暖空氣共同作用下，陰有短時陣雨。氣溫並不低，在13~25℃之間。8日起，將迎來3~4天晴或多雲的好天氣。最低氣溫13~19℃，最高氣溫23~28℃。天氣漸暖，尤其早晚沒那麼涼了。12~13日有一次降水過程。屆時風力增大，白天氣溫迅速回落。

　　上海未來一周天氣預報：

　　上海未來天氣

　　6日（今天）陰轉多雲，24/13℃，風力