5大護髮秘訣輕鬆擁有好秀髮

　　謹慎對待電吹風 雖然我們的日常造型多離不開電吹風，但它對頭髮的傷害其實很大。因為電吹風既會剝離頭髮的水分，又會刺激頭皮分泌過量的油脂，尤其在溼髮狀態下還容易損害發芯。 所以平時在家洗髮後，應該儘量避免使用電吹風吹溼發，正確的做法是用柔軟易吸水的毛巾將頭髮自然蘸幹。當不得不使用電吹風時，也必須與頭髮保持至少5釐米的距離，並儘可能使用冷風。

　　善用護髮素 先將頭髮打溼，用護髮素仔細洗淨，直到黏膩乾澀的感覺消失後，再將少量的洗髮水充分搓揉起泡來清潔頭皮。最後在頭髮上再次塗上護髮素，用來關閉毛鱗片，鎖定營養。其實，只是將護髮素提前多使用了一次，但最後出來的效果就會完全不一樣哦！

　　嘗試自己按摩頭皮 想使頭髮始終保持健康的光彩，適當的頭皮按摩就能起到顯著的效果。 首先將十指張開，從前額沿頭部正中慢慢按壓頭皮至後腦，然後再從兩邊頭皮按至整個頭部，直到頭部產生輕微的腫脹感為止。這種按摩手法對於緩解大腦因工作壓力而引起的緊張或疲勞感，亦同樣有效。

　　防止頭皮敏感 許多人會臨睡前洗髮，我們只能依靠吹風機來迅速幹發，可事實上只是表面頭髮幹了，頭皮部分還處在溼潤狀態。這時候休息，頭皮和枕頭摩擦的溼潤溫暖狀態就造成了頭屑滋生、頭皮易過敏。所以，正確的洗髮時間應該在清晨，既能很好地保持髮型，也不易產生頭皮敏感情況。當然，洗髮時水溫的控制也相當重要，較高的水溫同樣不利於頭皮健康。

　　哪些食品對頭髮有益 每月頭髮的生長速度多為2~4釐米，把握住這個生長時機，用有益的食品能有效改善髮質。 因為我們頭髮的主體是由角質化的蛋白質組成的，所以那些富含蛋白質的食品如：魚類、豆類、奶製品等，都是頭髮必需的營養物質。而像排骨、豬腳這類富含膠質的食物則可以增加頭髮的潤性，甚至還包括皮膚的彈性。堅果類的如核桃、腰果、杏仁，均能很好地補充頭髮的鋅、硒、亞麻酸等礦物質。食譜裡應該定期出現這些食品，都是能讓秀髮光彩照人的天然源泉。

　　1、清洗面部中年女性應當注意重視皮膚的清潔衛生，早晚要認真清洗面部，尤其是晚上，有條件可用洗面奶或蛋清進行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮膚，則可用面膜潔膚，每週1～2次。也可以用蒸氣潔膚，每週1～2次。皮膚乾燥的人或者在秋冬季節，晚上可用晚霜進行保養，以增加皮膚的光澤和彈性。加鹽清洗對乾燥型皮膚有很好的作用，具體方法是：將1/4茶匙精鹽溶於一杯肥皂水中，把棉團在這種液體中浸溼，用它以畫圈動作在臉上有擦洗2～3分鐘，然後先用熱水後用冷水洗臉。

　　2、面部按摩適用於油性、乾性、鬆弛性、衰老性皮膚以及皮屑過多的皮膚。養成面部按摩的習慣，以促進血液迴圈和新陳代謝。自我按摩前應洗淨皮膚，最好是在按摩前用熱毛巾敷面，時間為2～3分鐘，熱敷能促進角質脫落，擴張毛孔，有助於更好地吸收營養霜。按摩時手法要輕，不要推擠皮膚，順序是從前額中部到鬢角，從眼外角沿下眼皮到眼內角，從鼻樑到唇部，從唇部到面頰，從面頰到頸部。對皮膚鬆弛和皺紋明顯的部位要著重按摩。

　　3、溼熱敷可以引起血管和毛孔擴張，使血液湧向皮膚，皮膚角質層膨脹，使皮膚表面的灰塵和皮屑脫落，皮膚變得柔軟而又細膩，對有皺紋、色斑的乾燥鬆弛皮膚效果良好。具體方法是：先把皮膚洗淨，將一條毛巾或一塊絨布疊成幾層，用熱水浸溼，水溫不能低於38℃～40℃，在臉和頸部敷15分鐘左右。敷料可用山楂、人參、洋甘菊、鼠尾草、薄荷配製而成，對乾燥型皮膚有較好的滋潤作用。

　　4、防皺方液體維生素E5滴，雞蛋清1個，蜂蜜1/4杯，混合後用以敷面，20分鐘後用溫水或清水洗去。蛋黃與蜂蜜各半，拌勻塗於面部，10分鐘後用溫水洗淨。

　　1、溫和清潔

　　在清潔用品的選擇上，要記得挑選無皂礆的產品，清潔的時候才不會過度洗掉臉上自然的油脂，這些油脂可以在皮膚表層形成保護膜，減少外界環境對皮膚的刺激。洗臉時，將洗面奶在手上充分起泡，再用手指溫柔的搓洗肌膚，這樣也可以減少對肌膚的傷害。

　　2、注重防曬

　　防曬必須成為一種習慣，不管什麼季節什麼天氣，只要出門就一定要記得擦防曬霜。在挑選防曬霜的時候，要注意選對防曬係數的防曬霜，建議挑選最少有SPF30防曬係數的產品才夠，並且要依照當天氣狀況，看是否需要選擇更高防曬係數的產品，保護肌膚免於UVA與UVB的傷害。

　　3、同時準備不同功能的面膜

　　如果肌膚狀態不夠穩定，要記得準備不同功能性的面膜，根據不同的肌膚狀況，來決定該用哪一種。比如夏天選清爽款，可舒緩肌膚曬傷後的紅腫問題，冬天則要選擇滋潤補水型。

　　4、挑選輕薄的化妝品

　　如果要化妝，也要記得挑選輕薄透氣的彩妝品，這樣有利於肌膚自由呼吸，如果妝感太厚重，持妝時間長了，會對肌膚造成負擔。

　　5、選擇多合一型的護膚品

　　平時沒有太多時間來保養肌膚，或是想偷懶的女生，可以挑選多合一功效的護膚品，同時解決多種肌膚問題，在有限的時間內，達到最好的護膚效果。

　　6、保溼很重要

　　不管是什麼膚質，保溼都是最重要的一步，肌膚過分乾燥或是出油，都是因為水油不平衡，因此，一定要做好保溼補水工作。害怕油膩感的油性肌膚，可以選擇清爽一些的保溼產品。

　　7、保證睡眠充足

　　晚上22:30以後，肌膚會進入修復狀態，同時滋生膠原蛋白，幫助肌膚細胞完成新陳代謝，讓皮膚變得更好。如果我們的身體處於熬夜工作狀態，肌膚則無法正常新陳代謝，修復能力會變差，因此，最好要保證充足的睡眠。另外，可以在睡前用一些具有維他命A成分的保養品，可以幫助保持肌膚細胞健康，讓肌膚變得更好。