5種水果為你趕走痘痘

　　菠蘿 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

　　香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。研究發現，抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。

　　蘋果 蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保溼作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　草莓 草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。

　　櫻桃 櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的。

　　在日常生活中，不少人都有體寒的症狀，會出現四肢發涼，非常怕冷等不良症狀。所有體寒症狀卻不及時，好好調理就會越來越嚴重，身體也會一天天變差，變得非常虛弱。想要調理好體寒體質，平常就要遠離一些寒性水果，避免讓症狀更為嚴重。

　　體寒的人不能吃哪些水果？

　　1、 西瓜

　　相信有很多人都喜歡在夏天吃西瓜，西瓜是一種寒性水果，能夠起到消暑的效果。而如今氣溫越來越高了，就快要到吃西瓜的季節了，相信不少人都想要去買西瓜來吃了，然而對於體寒的人來說，最好不要吃西瓜，尤其是冰鎮西瓜。冰鎮西瓜中會聚集更多的寒氣，體寒的人一旦攝入，會導致身體中的寒氣大量聚集，加重其症狀，對於身體健康來說是極其不利的。

　　2、 梨子

　　梨子是一種常見的水果，但是這種水果是寒性水果吃多了會對脾胃造成一定的損傷。尤其是體寒的人，如果經常吃的話，很容易出現腹瀉問題，對於身體健康來說是大大不利的。所以建議體寒的人平常要少吃梨子，如果實在要吃的話，不妨將李子煮熟了來吃，這樣能夠減少離子的寒氣。

　　3、 柿子

　　柿子是一種寒性食物，其中含有鞣酸等物質，吃太多柿子會讓身體無法吸收鈣元素和鎂元素，從而導致身體出現營養不良的情況。所以說體寒的人千萬要遠離柿子，以免加重體內的寒氣，還增加身體的其他健康隱患。

　　4、 西紅柿

　　西紅柿既是一種蔬菜也是一種水果，很多人都喜歡將西紅柿直接生吃。但是體寒的人最好不要多吃西紅柿，否則會讓身體的寒氣越來越多，導致體寒症狀加重。如果實在要吃，也要將西紅柿煮熟了來吃，不要生吃。

　　5、 黃瓜

　　黃瓜的味道清甜可口，能夠起到消暑的作用，但黃瓜也是一種寒性水果，對於體寒的人來說會加重身體中的寒氣是非常不利的，所以建議體寒的人最好少吃黃瓜。

　　想要改善體寒症狀，不僅要遠離以上5種水果，同時還要多吃一些溫熱食品，平常要適量吃鹽，這樣才能調整身體的血液迴圈，促進溫熱身體。體寒的人平常也要注意保暖，這樣才能避免寒氣入侵身體，讓體寒症狀更為嚴重。

　　穀雨吃什麼水果 穀雨節氣吃5種水果潤腸養顏

　　穀雨吃什麼水果：草莓

　　草莓營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯後吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌。

　　草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

　　穀雨吃什麼水果：甘蔗

　　甘蔗中含有豐富的糖分、水分，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質。春天吃些甘蔗可以加快新陳代謝速度，幫助快速排出體內毒素。甘蔗是能清、能潤，甘涼滋養的食療佳品。

　　穀雨吃什麼水果：菠蘿

　　菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身等功效。穀雨後氣溫上升，菠蘿汁有降溫的作用，並能有效預防支氣管炎，但是發燒最好不要食用。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑藉菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的症狀。

　　此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。當出現消化不良時，吃點菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感。

　　穀雨吃什麼水果：香蕉

　　香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。春季天氣乾燥，人也容易上火導致便秘，此時吃一些香蕉有助於排便通暢。民間驗方更有用香蕉燉冰糖，醫治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。

　　近代醫學建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘，因它能促進腸胃蠕動。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊機率降低約21%.它還能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　穀雨吃什麼水果：桑椹

　　桑葚又叫桑果、桑泡兒，農人喜歡其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。穀雨前後，氣溫上升速度加快導致人免疫力下降，而桑葚具有增強免疫功能的作用。

　　而且桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。除此之外，桑椹中含有大量人體所需要的營養物質，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，可用來美容。

　　穀雨時節吃菠蘿注意事項

　　1、菠蘿和雞蛋不能一起吃

　　雞蛋當中的蛋白質如果和果酸一起結合的話，很容易讓蛋白質出現凝固的現象，從而嚴重影響消化。

　　2、不要吃過量

　　菠蘿當中會含有大量的草酸，如果過量的食用會對我們的身體造成一定的傷害。所以我們在吃菠蘿的過程中還是一定要適量的，千萬不能一次性吃太多，影響自身的身體健康;

　　3、並非人人適宜吃

　　菠蘿雖然非常的好吃，但是菠蘿的酸味強勁卻非常的大，所以並不是生活中所有的人都適合食用的。對於一些患有低血壓的人來說還是應當少量食用菠蘿的。以免出現病情加重的現象。體質比較虛弱的女性也不能大量吃菠蘿，最好是控制在半個以內才是最好的;

　　4、浸泡鹽水再吃

　　菠蘿當中會含有一些對我們人體有刺激作用的成分，因此我們在吃菠蘿的時候需要將果皮和果刺都修理趕緊，然後再將果肉切成塊狀的。用鹽水進行浸泡然後再吃。