5種腳底按摩法

　　敲擊腳底　每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排洩功能暢通無阻，加快燃脂速度。　做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右，運動完成約2分鐘。

　　雙腳晃動　全身血液迴圈不佳，就會發生內臟功能失調和內分泌失調的現象，會出現體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現肥胖。簡單的腳區域性刺激便可以促進血液迴圈，加快新陳代謝速度。　做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏腳踏車一樣讓雙腳旋轉。持續2分鐘，全省血液迴圈立即通暢，燃燒脂肪，且有助於改善睡眠。

　　赤腳行走　此方法最大的優點是使掌心得到鍛鍊的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時儘可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。　做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點，為了減肥和身體健康，在家中儘可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。

　　按摩腳趾　按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。　做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側，由於記憶力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。

　　摩擦雙腳　讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液迴圈通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。　做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助於睡眠。

　　1、棉襪摺疊方法一：對摺法。這個方法適用於大部分的襪子，但特別適合休閒襪。讓小孩子來學學也會很快學會。將需要摺疊的襪子對齊疊放在一個硬實的平面上。

　　2、棉襪摺疊方法二：套頭法。這種方法也適用於大部分的襪子，摺疊以後的形狀更緊湊。將需要摺疊的襪子對齊疊放在比較硬實的平面上，並用手將表面皺紋抹平。這次，腳後跟部分要朝上。

　　3、棉襪摺疊方法三：交叉套頭法。這種方法最工整，特別適用於球襪、中筒襪。摺疊之後的襪子是非常緊湊的正方形樣式，可以讓收納抽屜無比工整。將需要摺疊的襪子，取一隻放在比較硬實的桌面上，用手撫平表面皺褶。

　　4、棉襪摺疊方法四：部隊卷法。這種方法適用於任何襪子，特別是圓筒短襪，並很能節省空間。將需要摺疊的兩隻襪子疊放在一起，使它們看起來好像一隻。

　　5、棉襪摺疊方法五：任意套進法。這種方法適用於任何襪子，比較方便。

　　1、倍數+as……as……

　　We have produced three times as many computers as we did last year.

　　我們生產的計算機是去年生產的三倍之多。

　　My deskmate claimed to have twice as many stamps as me.

　　我同桌聲稱他的郵票是我的兩倍。

　　2、倍數+the size of……

　　常見的與size用法相同的名詞有weight重量，height高度，depth深度，width寬度，age年齡，length長度等。

　　This city is almost twice the size of that city.在面積上這個城市是那個城市的兩倍大。

　　This rope is three times the length of that one.

　　這根繩子是那根繩子的三倍長。

　　3、倍數+what從句

　　The width of the road is twice what it was three years ago.

　　這條路是三年前的兩倍寬。

　　The production now is three times what it was five years ago.現在的產量是5年前的三倍。

　　4、倍數+比較級+than

　　I AM twice older than you.

　　我是你們的兩倍大。

　　He has read three times more books than I have.

　　他讀過的書是我讀過的3倍多。

　　5、比較級+than…+by+倍數

　　The line is longer than that one by twice.

　　這根線是那根線的兩倍長。

　　The time I spent is more than that，he spent by three times.

　　我花費的時間是他花費的時間的三倍。