6千步等於4.5公里（千米），成人平均一步為75釐米，6000步等於450000釐米，也等於4500米。一般而言，跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率，但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區間內），透過跑步我們能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。
6千步等於4.5公里（千米），成人平均一步為75釐米，6000步等於450000釐米，也等於4500米。一般而言，跑步是一項有氧運動（跑步速度會影響心率，但一般而言認為跑步的心率應控制在有氧心率區間內），透過跑步我們能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。
秦朝千丈為2250米；
唐朝小尺千丈為3000米，大尺千丈為3600米；
明朝千丈為3160米；
清朝千丈為3333米。
千丈，是漢語詞語，解釋為極言其長、高、深。
因為1英尺等於0.3048米,所以3000英尺等於914、4米。
英尺，在英語國家中，古代和現代各種以人腳長度為依據的長度計量單位。一般為25-34釐米。在許多其他西方語言中，腳和計量用的尺都用同一個詞表示，雖然它所代表的長度各個地方、各個時期有所不同。在大多數國家裡，英尺及其倍數和分數已分別被公制單位的米所取代。在少數幾個國家裡，仍沿用英尺，但還是用米來作註釋，美國在1959年將英尺定為30.48釐米。